2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Părinții, cu toată dorința lor, nu își pot proteja copiii de toate stresurile pe care le prezintă viața. Dar în puterea lor de a efectua o „dezinfecție” rapidă a rănilor emoționale ale copiilor și de a promova vindecarea lor timpurie. Și este, de asemenea, în competența mamelor și tatălui să-i învețe pe copii să învețe experiențe valoroase din situații neplăcute. Psihologul Lyudmila Ovsyanik a declarat portalului interfax.by ce este necesar pentru aceasta.
Ajută-ți copilul să trăiască și să exprime sentimente negative. În loc de „Nu plânge!”, „Nu striga!”, „Liniștește-te!”, „Nu-ți face griji!”, „Deasupra nasului tău!” denumiți-i sentimentul („Ești supărat / rănit / furios / temut …”) și spune-i că experiența este complet naturală și normală (de exemplu, „Oricine în locul tău s-ar simți la fel”). Dacă copilul tău este sufocat de lacrimi, lăsându-l să plângă va reduce concentrația de hormoni de stres din corp. Plânsul este prelungit și nu aduce ușurare - oferiți-vă să beți un pahar de apă cu înghițituri mici sau să respirați încet, prelungind expirația și pauza după aceasta. Demonstrați copilului modalitățile de exprimare a furiei: împingeți picioarele împreună, fluturați pumnii, mârâiți, faceți o grimasă în fața oglinzii. Dacă un copil tremură după experiența stresantă, nu vă grăbiți să-l liniștiți - lăsați corpul să elibereze tensiunea excesivă.
Îmbrățișări tăcute. În timp ce copilul este copleșit de emoții puternice, nu încercați să intrați într-un dialog cu el - îmbrățișați-l în tăcere. Îl poți balansa la ritmul respirației tale, să-l mângâi, să fredonezi ceva fără cuvinte. Dacă sunteți speriat sau supărat, asigurați-vă că respirațiile de intrare și ieșire sunt profunde și netede. Cu cât îți reglezi mai repede respirația, cu atât copilul se va liniști mai repede.
Rezumat „fără critici și învățături. După ce pasiunile emoționale s-au potolit, este timpul să ne dăm seama ce s-a întâmplat și din ce motiv. Dacă copilul este mic, exprimă-i versiunea ta despre incident, concentrându-te asupra faptelor: „Ai fugit … ai alunecat … ai căzut … ai lovit … ai suferit.” Dacă vorbește fluent, încurajează-l să vorbească de sine, de la 5-6 ani - să analizeze situația. Mușcă-ți limba dacă expresii precum „Însuși (a) este vinovat (a)!”, „Și am avertizat (a)!” În loc să critici și să judeci, fii un ascultător atent și plin de compasiune. Nu arătați copilului dvs. despre greșelile sale și despre posibilele soluții la problemă până când nu face el însuși presupuneri. Cu această abordare, copilul învață autocontrolul și responsabilitatea pentru acțiunile sau inacțiunea sa, ceea ce înseamnă că în timp va putea extrage experiență utilă din orice incident.
Recomandat:
Experiențe. Cum Să îi Susțineți în Mod Corespunzător Pe Cei Dragi
Fiecare dintre noi, în anumite perioade ale vieții, are nevoie de sprijinul altei persoane. La cine mergem când se întâmplă ceva greu de trecut singur? Pentru cei mai apropiați oameni - prieteni și rude. Din păcate, cel mai adesea, atunci când încearcă să împărtășească una dureroasă, o persoană se confruntă nu cu sprijinul de care are nevoie atât de mult, ci cu una dintre următoarele reacții ale interlocutorului:
Ce Să Faci într-o Situație Nouă De Viață?
Cum să îți găsești obiectivul potrivit în fața noii crize financiare? Din nou, vă sugerez să vă referiți la experiența psihologului german Klaus Fopel. Faptul este că toate obiectivele noastre apar inițial în subconștient, adică nu sunt recunoscute de noi.
CUM SE ADAPTĂ RAPID ÎNTR-O SITUAȚIE NEPREDICTABILĂ
Autor: Vitaly Naumov Foto: Taravskaya Hope Se întâmplă ca o persoană să se „lipească” în situații imprevizibile și să cadă într-o stare nerezursă. Și atunci, când este important să acționezi și să iei o decizie conștientă, unul dintre instinctele de bază ale animalelor se aprinde pur și simplu:
Ce Să Faci Dacă Te Afli într-o Situație De Victimă? Filmul "Abigail"
Pentru unii, filmul poate părea de actualitate, am rămas complet fără cuvinte când am auzit cuvintele prețuite „epidemie”, „boală necunoscută”, „oraș închis” etc. Și atmosfera orașului în sine, viața gri, plictisitoare, vânătoarea celor care încalcă regulile „carantinei”, măștile de gaze, măsurarea temperaturii, ugh, retine, lipsa drepturilor, nesiguranța completă a unei persoane obișnuite obișnuite, a cărei viață s-a restrâns către o stradă și un apartament nenorocit, incapaci
Cum Să Vă Susțineți într-o Situație Dificilă? Modalități Simple și Eficiente De Auto-susținere
Ziua nu a fost ușoară - probleme de zi cu zi, apoi muncă, apoi din nou probleme de zi cu zi și ceva mai multă muncă. Am luat o cină copioasă, am dat drumul la ghirlandă (din anumite motive au avut întotdeauna un efect calmant asupra mea), am pus The Doors (de obicei au cam același efect), am îmbrățișat strâns pătura moale, am inspirat adânc și am expirat.
