2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Corpul și psihicul nostru sunt foarte strâns legate între ele. Și ceea ce se întâmplă în viața noastră emoțională se reflectă direct în corpul nostru. Aceasta este poziția de bază a terapiei orientate spre corp și psihosomatică - o sferă la intersecția dintre medicină și psihologie, care studiază tulburările care sunt cauzate în primul rând nu de tulburări din corp, ci de factori emoționali sau trăsături de personalitate ale persoanei înseși. Acest lucru este ilustrat popular de zicala „Toate bolile sunt de la nervi”. De fapt, desigur, nu totul - există condiții în care psihologia nu este implicată, dar atunci când testele și examinările medicale nu dezvăluie nimic și o persoană are plângeri cu privire la starea sa, putem vorbi despre o boală psihosomatică.
Formarea bolilor psihosomatice
La nivel corporal, experiențele noastre emoționale se manifestă sub formă de modificări hormonale și relaxare / tensiune musculară.… De exemplu, când ești furios, hormonii adrenalină și norepinefrină sunt eliberați în sânge, iar mușchii tăi se încordează, astfel încât să fii pregătit să lupți împotriva agresorului tău. Abia acum implementăm foarte rar astfel de impulsuri - nu-l învingem pe șef de fiecare dată când se oferă să lucreze peste program! Și experiențele emoționale trec, dar tensiunea corporală rămâne dacă nu este exprimată în mod adecvat (prin corp sau cuvinte). Repetarea repetată a acestui ciclu duce la „conservarea” acestor emoții în mușchii stoarse - așa apar clemele.cu care terapia orientată spre corp lucrează mai târziu.
Cu toate acestea, dacă clemele rămân în corp, într-un fel sau altul, acestea încep să creeze o sarcină asupra sistemului nostru musculo-scheletic - și apar diferite dureri care nu sunt cauzate de inflamații sau traume; ele interferează cu aportul normal de sânge la țesuturi - și activitatea organelor este întreruptă, deși fiziologic totul este în ordine. În plus, unele organe din corpul nostru sunt ele însele musculare - întregul sistem cardiovascular și tractul gastro-intestinal, de exemplu. Reacționează direct la schimbările hormonale și, sub influența emoțiilor, își schimbă munca.
Prin urmare corpul ne ajută să facem față emoțiilorcă nu putem trăi pe deplin. Decide un fel:
„Da, acum această emoție este deplasată. O voi ține pentru a nu încurca lucrurile.”
Și cu cât folosim mai mult corpul ca recipient pentru emoții, cu atât devine mai ușor. Și la un moment dat, emoțiile pur și simplu nu mai ajung la conștientizare, rămânând doar sub forma unei reacții corporale.
Iar psihicul, obișnuit să lege emoțiile de impulsuri corporale neplăcute, se concentrează asupra lor și apar experiențe dureroase, agravate doar de faptul că medicii ridică din umeri, spunând că nu găsesc niciun motiv pentru a se simți rău sau prescriu medicamente care doar parțial ajută la ameliorarea simptomelor, dar nu duc la recuperare. Sau se întâmplă ca imediat ce o problemă a fost vindecată, apare imediat alta - și așa mai departe într-un cerc.
Rolul psihoterapiei în tratamentul bolilor psihosomatice
Abordarea medicală se dovedește a fi insuficient de eficientă, deoarece acordă atenție doar unui singur aspect al manifestărilor psihosomatice - cel corporal - și ignoră aspectul psihologic, care este cauza. prin urmare abordarea preferată pentru a lucra în acest caz este o combinație de intervenție medicală, dacă este necesar, și muncă psihologică.
Într-un fel sau altul, psihosomatica este utilizată în multe abordări psihoterapeutice, de la psihanaliza clasică, terapia gestaltică până la abordarea comportamentală. Cu toate acestea, din moment ce vorbim despre fizicitate, eficientă este utilizarea metodelor de lucru orientate spre corp.
În plus, metodele terapeutice clasice necesită o muncă foarte lungă pentru a ajunge la rădăcina problemei și a o rezolva la nivel mental. Dar într-o situație în care reacția corporală a devenit principală, poate fi destul de dificilă, iar clientul nu are întotdeauna resursa și motivația pentru o muncă atât de profundă.
Cea mai bună opțiune în acest caz este o combinație de metode pe termen scurt care vizează realizarea relaxării și ameliorarea simptomelor acute (de exemplu, terapia biosugestivă) și metode pe termen mai lung de terapie orientată spre corp, pentru a forma conexiuni noi și mai sănătoase între corpul și psihicul uman.
Recomandat:
CANCERUL ESTE O BOALĂ PSIHOSOMATICĂ?
Mulți dintre noi dorim să spunem „atenție la mine, minte” - în sensul că este mai bine să nu ne gândim la asta. Cineva își va aminti despre ereditate, iar altele - despre obiceiurile proaste și efectele adverse ale mediului. Cu toate acestea, oamenii de știință vorbesc din ce în ce mai mult despre factorul psihologic ca fiind una dintre cauzele cancerului .
Migrena Ca Boală Psihosomatică
Toată lumea cunoaște boli precum gastrită, ulcere, migrene, alergii, poliartrită reumatoidă, astm bronșic și hipertensiune. Toate aparțin așa-numitelor boli „psihosomatice” și sunt strâns legate de conflictele interne, care se bazează pe cauze inconștiente.
DUREREA MENTALĂ
Când ceva ne doare în corp, mergem imediat la medici, luăm medicamente, facem masaje, proceduri, în general, tot posibilul pentru a opri durerea. Vreau să fac același lucru cu durerea mentală. Scapă de el cât mai curând posibil, fă ceva pentru a ușura.
Durerea Corpului
În cartea sa „Pământul Nou”, Eckhart Tolle a scris că Corpul durerii este un cheag de durere emoțională veche pe care o persoană o poartă în câmpul său energetic datorită tendinței de a reține vechile emoții în memorie pentru totdeauna. Este ca un sac în care cad „resturi” nedizolvate și inconștiente din fiecare, subliniez, din fiecare situație neplăcută, după care rămâne cel puțin puțină amărăciune.
Tehnici De Lucru Cu Conștientizarea Corpului și Sexualitatea (+ O Selecție De Cărți Cu Care Să Lucrați)
Cardurile metaforice sunt un instrument multifuncțional care vă permite să lucrați cu diferite nevoi ale unei persoane. Astăzi ofer trei tehnici pentru lucrul cu sexualitatea folosind trei punți diferite, astfel încât fiecare dintre noi să poată alege tehnica și pachetul cu care va fi plăcut să lucrezi.
