2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Acestea sunt momentele în care la mijlocul săptămânii totul cade din mână și se înfurie atât de mult, încât un pic mai mult și cea mai preferată cafea va zbura mai departe.
Este important să înțelegem frecvența unor astfel de manifestări, suntem cu toții oameni vii și toată lumea nu are foarte multe zile. Dar când aceste zile nu chiar se transformă în viață, ar trebui să fii atent la acest lucru. Cel mai adesea, ne despărțim de fleacuri, atunci când suntem copleșiți de toate, și anume: gânduri, sentimente, evenimente, neliniști, dureri, amintiri, probleme, împrumuturi, certuri, conflicte și așa mai departe, cred că deja înțelegi.
Așa se formează un conflict intrapersonal. „Conflictul apare în primul rând în acele cazuri în care echilibrul dintre individ și mediu este perturbat. Baza încălcării o constituie stările mentale negative ale personalității: stres, efort exagerat, frustrare (din latina frustratio - tulburare), disconfort psihologic. (K. Levin)
Adică, dacă neglijăm ceea ce este important pentru noi, fie că este vorba de somn, mâncare delicioasă, comunicarea cu cei dragi sau apărarea unui proiect la locul de muncă, atunci viermele nemulțumirii își începe propria afacere.
Pentru prima dată am aflat că există un conflict intrapersonal în timpul unui curs de psihologie și, după cum îmi amintesc acum, m-a șocat. Din faptul că, tânăr student, nici nu știam despre asta. Apoi am încercat vehement să le spun tuturor cât de important este și că toată lumea are acest conflict. După ce am devenit mai înțelept și am studiat apărarea psihologică a psihicului, mi-am dat seama că aceasta nu era cea mai rezonabilă acțiune și am început să mă ocup eu de conflictele mele. Ideea de armonie, influențele orientale și filosofia unității Yin-Yang au fost atrase și entuziasmate. Dar cum să realizăm această idilă și armonie cu sine, atunci a fost un mister.
Una dintre regulile cheie este să nu mai ceartă cu tine și să înțelegi ce provoacă tensiunea internă. Și pentru aceasta vă ofer metoda Kon Mari a japonezei Mary Kondo, în vârstă de 29 de ani, pentru a pune lucrurile în ordine în casă, până la urmă, ideile orientale au aruncat cheia soluției. Este paradoxal că în cartea "Curățarea magică. Arta japoneză de a pune lucrurile în ordine acasă și în viață", sunt descrise modalități simple de a-și lua rămas bun de la lucruri și mecanismele de a pune lucrurile în ordine. În cap și în suflet.
„Cartea mea este mai mult decât aspectele teoretice sau mecanice ale curățării: este vorba despre efectele emoționale și psihologice pe care curățarea le are asupra noastră”, a declarat Kondo pentru The Japan Times.
Puteți săpa ani de zile și săpați un mormânt adânc, dar vă sugerez să aruncați lopata și să vă uitați la problemele dvs. dintr-un unghi diferit. Poate, doar prin relația cu lucrurile voastre, veți putea să vă măsurați cu voi înșivă.
С ❤ psiholog Anna Jura
Recomandat:
Cum Sunt Legate De Mâncare și Sentimente? Severitatea Corpului Este Prețul De Plătit Pentru Ușurința Din Suflet. Un Exemplu De Muncă Supraponderală
Când corpul nostru are nevoie de hrană, acesta ne semnalează acest lucru cu sentimente de foame. Dar, de multe ori mâncăm atunci când nu există o foame reală. Și ne mărim greutatea, uneori la dimensiuni incredibile. Pentru ce? Severitatea corpului este prețul de plătit pentru ușurința din suflet.
Este Dificil Să Purtați Relații De Suflet Pe Tot Parcursul Vieții, și Nu Jocuri De Rol
Familia în criză În general, principala problemă psihologică cu care vin cuplurile poate fi formulată după cum urmează: „Este rău împreună, dar este înfricoșător să te desparti, se pare că dacă fugi, va fi și mai rău”. Oamenii vor să fie ajutați să învețe cum să trăiască împreună - mai interesant, mai distractiv, mai sigur.
„Ceea Ce Se întâmplă Nu Este La Fel De înfricoșător Ca Ceea Ce Credem Noi Despre Asta”
„Nu este atât de înfricoșător ceea ce se întâmplă, cât și ceea ce credem despre asta” Se întâmplă că, din cauza unei conversații nesemnificative, dar neplăcute, puteți crea un teatru întreg de voci în interiorul vostru, dovedind ceva, plângându-vă, certându-vă.
Regula 11. Ceea Ce Prezinți Este Ceea Ce Primești. Vizualizare. Cum Se Vizualizează Corect?
Cum se vizualizează corect? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să înțelegeți ce este vizualizarea? În esență, procesul de vizualizare este actul de a imagina imagini colorate și bogate care vă ajută să vă atingeți obiectivul mai repede.
Ceea Ce Cred Despre Mine Nu Este Egal Cu Ceea Ce Cred Alții Despre Mine
Recent, m-am confruntat cu faptul că oamenii trebuie să își scrie punctele forte, plusurile, valorile și realizările. Mulți se pierd și încep să vorbească despre ei înșiși într-un mod standard și se simte ca și cum ar lua răspunsuri dintr-un CV.
