Cum Să Iei Ce Este Mai Bun Pentru Tine?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Ce se întâmplă dacă ți se pare greu să iei din viață ceea ce crezi că este prea bun pentru tine (acceptarea de flori, cadouri, un om, clienți de afaceri etc.)?

Pentru început, merită să înțelegem originile acestei „complexități”. De fapt, totul nu este că este prea bun, ci că este prea bun pentru tine (alții au dreptul să accepte cadouri scumpe, să ia un om bun, să ia aceiași clienți de afaceri, dar eu nu pot!). De ce crezi asta? Răspunsul este simplu - stima de sine scăzută.

Conceptul de stimă de sine scăzută include nuanțe importante pentru o persoană:

- lipsa dreptului de a lua ceva pentru tine;

- o atitudine puțin disprețuitoare față de sine - „Sunt mai rău decât ceilalți” (pe baza acestei axiome, o persoană trăiește).

De ce apare ambreiajul „Nu am dreptul, pentru că sunt mai rău decât alții”? Rădăcina problemei este latentă în copilăria timpurie și este direct legată de relația dintre primele obiecte de atașament față de un copil care a devenit acum adult („Nu poți, ești încă mic, dar adulții pot!”). În general, acest comportament al părinților se găsește peste tot - copiilor nu li se permite înghețată (este frig!), Nu puteți bea bere (acesta este alcool!), Etc. Ca răspuns la astfel de interdicții, copiii pot fi jigniți. Și aici întrebarea este cum anume îi prezentăm interzicerea copilului. Puteți spune cu aroganță („Nu poți!”), Sau poți explica calm motivul interdicției („Nu poți, pentru că este alcool. Copiii nu beau astfel de băuturi, te vei simți prost, sănătatea ta se va deteriora, „„ Înghețata rece îți va răni gâtul”). Dacă un copil din copilărie a primit un mesaj de la părinții săi „nu poți, dar noi putem”, pe măsură ce se maturizează, subconștient simte „toată lumea o poate face, dar eu nu pot face ceea ce vreau”. Aici apare dificultatea de a lua ceea ce este mai bun din viață pentru tine.

Cum pot fi tratate aceste probleme psihologice? Vă recomand să parcurgeți două dintre antrenamentele mele - „Auto-Esteem Apni” și „Agresivitatea ca resursă”. Al doilea vă va permite să aveți dorințe, să le exprimați, să le spuneți altora: „Am dreptul, dă-mi-o!”.

Persoanele cu o stimă de sine scăzută, care sunt disprețuitoare în privința lor, nu pot cere ajutor și acest lucru le limitează viața destul de mult. Este imposibil să faci totul singur - dacă tragi în mod constant totul asupra ta, mai devreme sau mai târziu te vei rupe. Nu suntem ponei nemuritori, trebuie să apelăm la alte persoane pentru ajutor cel puțin uneori în unele momente ale vieții. Dacă vrei să faci ceva singur, fă-o, dar învață să delegi și să ceri ajutor. Fără această capacitate de a trăi în lume este destul de dificil, prea multe cad pe umerii unei persoane.

O persoană încrezătoare în sine, cu o identitate complet formată, nu este niciodată timidă sau rușinată, cu atât mai puțin se simte mai rău decât ceilalți atunci când are nevoie de ajutor. Dacă luăm în considerare traducerea cuvântului „susținere de sine”, aceasta nu înseamnă literalmente „susținere de sine, scoți totul singur”, înseamnă mai mult - „în interiorul tău poți organiza sprijinul Eului tău; dacă este necesar, atrageți alți oameni."

Deci, rădăcina problemei stă în părinții narcisici și aici este foarte important să lucrăm la refacerea interioară a judecăților lor de valoare și la distanța față de părinții narcisici. Relativ vorbind, gândirea unei persoane inconștient arată așa - aceste flori sunt două puncte, acestea sunt cinci și acestea sunt zece. Încă valorez două puncte, dar nu zece puncte! În mod similar, în raport cu un bărbat - „În cel mai bun caz, îmi voi permite un cinci!”. Toate acestea sună destul de teribil și umilitor, dar, din păcate, în capul unei persoane este așa aranjat, iar motivul se află direct în părinții devalorizați și narcisici care au evaluat orice comportament al copilului lor, au comentat fiecare acțiune (până la punctul că mama și tatăl se gândeau, demni dacă copilul lor obține un fel de jucărie!). Incapabili să-și recunoască ei înșiși că nu își pot permite ceva, părinții i-au trimis bebelușului mesajul „asta este din cauza ta”.

Sarcina ta este să scapi de judecățile de valoare. De fapt, în lume, totul este la fel de valoros - costul diferit al lucrurilor din punct de vedere energetic nu contează. Ai dreptul să iei totul, dar nu poți, așa că învață-l. Oferă-ți dreptul de a te izola de părinți și de judecățile lor de valoare. De ceva timp la acest proces, veți lucra în interiorul conștiinței voastre (eu am dreptul, am dreptul …). În general, trebuie să vă raportați la obiectul atașamentului care a impus o astfel de perspectivă evaluativă asupra vieții (mama, tatăl, bunica, bunicul) - repetați în cap: „Mamă, am dreptul, mamă, am dreapta! Dacă trebuie să rezolvați problema mai profund, trebuie să contactați un psihoterapeut.