Iubirea Nu Poate Fi Distrusă Sau Cum Să Oprești Autodistrugerea

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Ai pierdut la serviciu? 5-6 căni de cafea pe zi, foamea și calmarea doar pentru a respecta termenele limită? Felicitări! Cu siguranță, ești cel mai valoros angajat, iar șefii te apreciază. Acum să venim la întrebarea principală - cât de mult te iubești pe tine însuți? Pe o scară de la 0 la 10 puncte. Gândire? Iată primul clopot de alarmă. Va fi puțin dificil să realizezi acest lucru, dar după ce ai citit acest articol, vei supraestima cu siguranță atitudinea față de tine în general. Și cel mai important - nu mai distruge singur!

Autodistrugere - auto-agresiune, auto-distrugere - termeni diferiți, care sunt uniți de semnificația principală. Dacă ați crezut că vorbim doar despre un subtext psihologic, acest lucru este departe de a fi cazul, dar o astfel de reacție se formează într-adevăr ca răspuns la un stimul extern puternic, care potențial reprezintă o amenințare directă pentru viața umană.

Cel mai adesea, autoagresiunea se formează ca urmare a unor evenimente traumatice de altă natură. Frustrarea, conflictele personale, violența fizică și psihologică - într-un fel sau altul conduc la lansarea treptată a acestui proces. Autogresia ca fenomen psihologic se bazează pe destabilizarea socială combinată cu conflictul intern. Și există multe manifestări ale acestei încălcări, pe care ne vom opri mai detaliat.

1. Dependența de droguri, alcool sau droguri. Orice dependență este o alegere deliberată. Prin urmare, puteți să scăpați de el doar dacă vă confruntați cu o problemă. În acest caz, o persoană înțelege clar ce consecințe pot avea astfel de obiceiuri, dar continuă să influențeze prin orice mijloace. Cu alte cuvinte, el încearcă să se înrăutățească și mai rău pentru a se proteja de factori mai agresivi, cu acțiuni mai puțin traumatice (în opinia sa) (stres sever, pierderea celor dragi, lipsa autorealizării etc.).

2. Workaholism. Dacă dispari zile întregi la serviciu, lucrezi fără vacanțe și weekenduri și nu vezi deloc nimic altceva - imaginea este foarte tristă. Cel mai probabil fugi de tine ca o pedeapsă pentru ceva. Oboseala fizică și emoțională vă permite să „uitați” temporar de propriile probleme, dar când se va rostogoli?

3. Comportament extrem de agresiv. Se manifestă prin faptul că o persoană alege în mod conștient activități care reprezintă o amenințare nu numai pentru propria viață, ci și pentru public. Conducerea rapidă în așezări, conducerea sub influența alcoolului, sporturile extreme sunt semne clare ale unei tulburări autodestructive.

4. Dependența de partener sau de persoana iubită. Dacă literalmente nu poți trăi fără soțul tău sau cu altcineva, așteptând aprobarea sau lauda din partea persoanei dragi, este timpul să te gândești la motivele pentru care ești atât de incomod cu tine însuți. Motivele unei astfel de „antipatii” față de sine sunt uneori foarte greu de extras, chiar și cu ajutorul unui profesionist.

5. Indiferența față de starea fizică. Ignorarea bolilor sau rănilor grave, a simptomelor alarmante și a perturbării activității propriului corp - toate aceste semne sunt, de asemenea, o consecință a comportamentului auto-agresiv. O persoană care suferă de autodistrugere nu realizează niciodată nivelul critic al acestui semn. Uneori consecințele pot fi fatale atât pentru individ, cât și pentru oamenii din jurul său.

6. Tulburarea alimentară - bulimia, anorexia, supraalimentarea - aceste manifestări ale comportamentului autodistructiv sunt cele mai frecvente. La urma urmei, suntem cu toții obișnuiți să ne „capturăm” emoțiile și adesea nu observăm cum acest lucru devine treptat un obicei.

7. Detestarea de sine fizică. Nemulțumirea constantă față de starea de aspect, concentrându-se doar pe neajunsuri, provocând diverse leziuni, sunt simptome foarte grave ale comportamentului distructiv. Asistența profesională în acest caz ar trebui să fie cuprinzătoare și orientată individual. În primul rând, expunem motivele pentru care nu ne acceptăm și lucrăm cu blocuri psihologice.

8. Activitate fizică excesivă. Exercițiul ușor este o modalitate excelentă de a menține bunăstarea fizică și emoțională. Dar când încărcăturile devin mai serioase în fiecare zi și este foarte dificil să scapi de acest obicei obsesiv, sistemele de limitare a stresului din corp sunt pe punctul de a fi. Există o tranziție la o fază de epuizare.

Acum să revenim la estimarea inițială. Cât de mult te iubești pe tine însuți? Sunt sigur că după ce ați citit informațiile de mai sus, ați analizat cu exactitate situația dintr-un unghi diferit. Este foarte dificil să nu treci linia subțire atunci când procesul va fi dificil de oprit. Va fi nevoie de o mulțime de resurse pentru a vă restabili. Acceptați, iubiți și admirați. Apreciază și prețuiește, indiferent de ce. Nu uitați: singura persoană cu care va trebui să trăiți întreaga viață sunteți dumneavoastră.