2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Sesiunile de auto-terapie continuă. Poate că ei, cel puțin, îi vor ajuta puțin pe cei care nu sunt încă pregătiți să apeleze la un psiholog.
Am scris despre auto-terapie în articole:
Cum să depășești sindromul amânat de viață?
De ce ne este benefic să nu schimbăm o viață care nu ne place?
Îți poate plăcea Krachkovskaya, dar nu?
Nu am putut dormi aseară. Și cumva, de la sine, s-a născut o notă ciudată, în care am vorbit sincer despre ceea ce mă doare cel mai mult.
Cimitirul jucăriilor pentru copii
Când obișnuiam să vorbesc cu oameni cu care nu voi continua niciodată să comunic, de exemplu, cu alți călători aleatori într-un tren sau avion, la întrebarea:
- Aveți copii?
- Am deja nepoți! - Am răspuns
Nu era adevărat, dar nici minciună. Copiii, ca să spunem așa, erau luați de la sine. Am patru strănepoți. Îi iubesc foarte mult și am tot dreptul să-i consider nepoții mei!
Numai problema nu a fost rezolvată, deoarece însăși problema de a avea copii mi s-a părut întotdeauna dureroasă. Acum, că am vorbit despre asta printr-o notă, a devenit mult mai ușor, ca și cum un munte mi-a căzut de pe umeri și am realizat și beneficiile suplimentare și excesul de greutate care mă împiedică să devin mai subțire. La mine, nimeni nu recunoaște o persoană cu handicap și nu renunță niciodată la un loc în transport. Și statul în picioare este mult mai greu decât mersul pe jos. Odată m-am aplecat de oboseală, agățat de șina metroului. Spatele se arcuia și stomacul ieșea. M-au confundat cu o femeie însărcinată și au renunțat la locul respectiv.
Este mult mai plăcut să arăți însărcinată decât o persoană cu dizabilități, iar imaginea unei femei într-o poziție interesantă mi s-a părut drăguță.
Realizând că nu pot deveni cu adevărat subțire (în sensul complet al cuvântului), eu a găsit beneficii suplimentare pentru a justifica supraponderalitatea.
- A existat ocazia, cel puțin uneori, de a evita zdrobirea și de a sta într-un transport aglomerat.
- Gresit pentru o femeie fertilă, când ai peste 50 de ani este frumos.
- Te poți simți ca o viitoare mamă, cel puțin într-un mod atât de ciudat.
- Fața, după ce a fost puternic recuperată, a pierdut complet ridurile, deoarece pielea era întinsă. Nimeni nu crede că nu am avut niciodată un pachet Botox.
- Când slăbesc 30 kg, ce se întâmplă cu pielea mea? Voi arăta mai bine?
Am discutat alte beneficii ale supraponderabilității în articol:
Tehnica "Și, la urma urmei, ar trebui să merg în Lumea Subtilă sau în Fericirea Completă?"
Ce concluzii se pot trage?
- Deși ne este frică să ne uităm la problema noastră, ea stă în noi ca o bombă cu ceas.
- Problema nerecunoscută ni se pare foarte semnificativă și unică.
- Ne simțim victime ale circumstanțelor.
- Când o problemă este recunoscută, își pierde semnificația și devine mai puțin gravă.
- Dacă nu ai pe cine să-ți spui despre problema ta și totuși nu îndrăznești să apelezi la un psiholog, poți lua o bucată de hârtie și un pix și doar să scrii despre problema ta, așa cum am făcut odată.
Faceți un exercițiu simplu:
Voi împărtăși cum am făcut-o
- Recunoașteți Da, (sunt grav bolnav, sunt supraponderal și nu voi avea niciodată copii), doar viața nu s-a încheiat și mulți oameni trăiesc după oncologie, își readuc treptat greutatea la normal, acceptabilă pentru ei personal și găsesc bucurie, chiar fără a avea copii)
- Căutați exemple de astfel de oameni în rândul persoanelor din mass-media și al mediului dvs.
- Găsiți resurse în situația dvs. De exemplu, oncologia m-a învățat să mă bucur de viață, excesul de greutate a îndepărtat ridurile, iar absența copiilor este, într-un fel, libertate și am nepoți:)
Recomandat:
„Critică, Se Va Simți Mai Bine”
„Strada se zvârcolește, fără limbi, Nu are cu ce să țipe și să vorbească ". V.V. Mayakovsky Există astfel de profesii în care o persoană nu trebuie să spună nimic important cu voce tare. Așa, știți, tăcute, stați la mașină, macinați detaliile, ei bine, poate vă puteți exprima nemulțumirea cu voce tare, atât în format tipărit, cât și „neimprimabil”, dar, în general, mașinii nu-i pasă de părerea dvs.
Cum Să Te Simți, Dacă Nu O Simți - 3 Sfaturi
Ce să faci dacă știi că există sentimente, că sunt frumoase și plăcute, dar nu le simți, nu înțelegi ce sunt înăuntru. Puteți spune multe despre ele, dar nu există umplutură în interior, nu există sentiment. Puteți, desigur, să concluzionați că nu sunt sensibil / nu sensibil și continuă să trăiesc cu el.
Ce Este Mai Bine - Să știi Sau Să Simți?
Destul de des oamenii sunt destul de inconștient convinși că cel mai bine este să știi. Dacă știu totul, înseamnă că viața mea va fi „dezlegată”, dar nu este deloc așa, iar situațiile din viața reală „nu se potrivesc pe rafturi”. Astfel de oameni renunță adesea la sentimente, încercând să se bazeze pe cunoștințele lor, să-și controleze viața („Știu de ce este nevoie în acest fel și așa, am un sentiment de control complet, ceea ce înseamnă că totul va ieși pe măsură ce am nevoie
Spuneți Un Cuvânt Despre Un Părinte Sărac Sau Despre Ceea Ce Aducem Relației Noastre Cu Copiii Noștri Din Copilărie
Ideile noastre despre creșterea copiilor provin nu atât din literatura pedagogică și psihologică, cât din experiența noastră din copilărie. Din acele relații pe care le-am dezvoltat cu proprii noștri părinți. Ne putem raporta la aceasta în diferite moduri:
Cum Să-ți înțelegi Mai Bine Partenerul? Un Exercitiu
Să continuăm conversația noastră despre terapia de familie, pe care o conduc pe Skype cu clienți vorbitori de limbă rusă din întreaga lume. Acest exercițiu poate fi utilizat pentru terapia de cuplu, în consiliere individuală și pentru muncă independentă.
