Depășirea „Interzisului De A Zbura”. Caz De Aerofobie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Vreau să vă povestesc despre unul dintre clienții mei. Zboară foarte mult pentru muncă și s-a întors către mine cu o cerere de a ajuta să fac față fricii de a zbura. De-a lungul anilor, a încercat o mulțime de opțiuni - pastile, alcool, zborul într-o companie, dar nimic nu a ajutat, de fiecare dată când se aducea pe el însuși și însoțitorii de zbor la mâner și lăsa avionul complet epuizat. Ori de câte ori a existat un accident de mașină undeva în lume, știrile i-au captat complet atenția. A citit toate rapoartele, interviurile, a urmărit toate videoclipurile despre acest subiect pe Internet. El însuși a înțeles că atenția lui era dureroasă, dar nu se putea abține. Următoarea sa idee a fost să-și rezolve frica în psihoterapie.

Sunt familiarizat cu fobiile, știu din propria mea experiență cât de deprimant este atunci când acest fenomen sau altul vă atrage atenția și vă îndepărtează infinit puterea. Tratarea fobiilor nu este ușoară, dar în orice caz, am experiență în tratarea și depășirea fobiilor.

Clientul meu, să-i spunem Cyril, a avut aerofobie în copilărie. Părinții lui au călătorit mult pentru muncă, iar Kirill a trebuit să zboare de la ei la bunica și înapoi - acestea erau zboruri prin trei sau patru orașe, cu avioane mici, era întotdeauna bolnav; De exemplu, el a povestit cum, la un moment dat, în timp ce mergea cu mama sa pe câmpul de decolare, s-a întins pe asfalt și a cerut să nu zboare, ci mai degrabă să meargă, dar mama lui a explicat că nu vor putea ajunge ei pe jos, iar Kirill a trebuit să urce în avion.

Până în adolescență, greața a dispărut, a rămas doar o teamă foarte puternică. El a fost mereu interesat de povești despre accidente de avion, a urmărit toate videoclipurile posibile despre accidente de avion și, mergând la uscat, și-a imaginat la nesfârșit în culori numeroasele posibile dezastre care i se întâmplă în acest zbor. Este clar că accidentele de avion se produc mult mai rar, dar fobiile, din păcate, nu sunt raționale și nimic nu l-a împiedicat pe Kirill să-și imagineze cel mai rău.

Am înțeles că lucrarea nu va fi ușoară, dar trebuie să încerc să găsesc evenimentul declanșator - de obicei, dacă găsiți sursa, începutul unui proces sau mecanism, devine clar cum poate fi învinsă. Pentru a face acest lucru, i-am sugerat lui Kirill să folosească tehnica scenariului, cum să compună un scenariu pentru viața sa. Așa cum fac scriitorii, am sugerat să începem cu finalul. „Îți poți imagina sfârșitul poveștii, i-am întrebat, când îți place să zbori?”

Cyril s-a apropiat de punctul final (pentru claritate, lucrul la tehnica scenariului se desfășoară pe o linie de plăci care indică succesiunea elementelor compoziționale), a stat pe el o vreme - și fața i s-a netezit. „Da, îmi imaginez că urc într-un avion, iar acest lucru îmi oferă o energie nouă, o senzație de ridicare, încântarea de a mă mișca în spațiu - de parcă aș zbura și m-aș simți fizic mișcându-mă în spațiu și încă mai am ceva speranță pentru noi evenimente, schimbări . Pentru a fi sincer, am fost pregătit pentru faptul că Kirill nu va fi capabil să prezinte emoții pozitive din zbor și faptul că a reușit să o facă prima dată mi-a dat optimism, acest lucru îmi permite să sper că vom fi capabil să facă față problemei.

După aceea, l-am rugat să meargă la prima tabletă, la începutul scenariului său și să spună ce se întâmplă acolo, ce eveniment își amintește când este chiar la început. În acest moment, numesc de obicei o persoană starea sa, opusul celei finale, pentru Cyril a fost „niciun contact cu senzația de creștere, cuie la pământ, deprimat, nu există nicio speranță pentru ceva nou în viață”. Am crezut că va vorbi despre un zbor timpuriu, dar deodată a început să vorbească despre altceva - despre un caz din copilăria sa când era înecat și aproape că a murit. În același timp, fața i s-a retras, și-a încrucișat brațele peste piept, de parcă mi-ar spune „nu” cu corpul său, refuzând să discute.„De ce”, a spus el, „am experimentat deja acest lucru, am uitat, de ce să mă întorc la asta? Nu vreau să vorbesc despre asta.

Din păcate, trebuie să reveniți la astfel de cazuri, chiar dacă sunt neplăcute, fără aceasta este uneori imposibil să se găsească o legătură între evenimentele din trecut și aceleași fobii în prezent. I-am explicat acest lucru lui Kirill și mi-am oferit să continui și el a fost de acord. El a povestit cum a încercat să-și spele cizmele în groapa unui iaz artificial, a alunecat, a căzut în apa înghețată și nu a putut ieși singur, nu avea suficient aer, s-a micșorat, a încetat să respire. Pentru o vreme, el părea să moară, nu mai spera să prindă viață și părea să se înghesuie în el pentru a nu respira, ceea ce va fi cu siguranță ultimul.

- Cum ai scăpat?

- Am fost salvată de o fată, un elev de liceu, ea trecea și mi-a văzut boneta roșie pe suprafața iazului.

- Ce fel de fată?

Cyril a meditat și, cu o oarecare surpriză, a răspuns că nu știe nimic despre această fată, că aproape că a dat-o afară, de parcă ar fi crezut că a ieșit din apă, în timp ce își amintește faptele, își amintește complet rolul fetei care i-a salvat viața. exact. Mi-am dat seama că era posibil să lucrez cu asta. Faptul este că psihoterapia, terapia cu gestalt este asociată cu restabilirea contactului. Poate fi contactul cu experiențe, emoții, episoade interzise - sau contactul cu oameni vii. L-am rugat pe Kirill să-mi spună despre această fată. El a răspuns că a văzut-o chiar odată după aceea, fiind deja el însuși adolescent - mama mea a arătat-o spre ea când s-a întâlnit, dar el nu a experimentat niciun impuls recunoscător, nimic de genul acesta. În același timp, a început să vorbească mai încet și am întrebat ce i se întâmplă acum. „Știi”, a răspuns Kirill, „înțeleg că i-am subestimat actul, faptul că m-a salvat cu adevărat de moarte”. L-am invitat aici și acum să vorbească psihodramatic cu această fată și el la fel de nesigur, de acord gânditor.

Am alocat un scaun gol pentru salvatorul lui Kirill, i-am cerut să-și imagineze că stătea aici, această tânără fată pe care a văzut-o și, poate, chiar și-o amintește și am întrebat ce ar dori Kirill să știe de la ea. „În primul rând, ce a determinat-o să facă acest lucru? Ar fi putut să treacă. Cum s-a simțit? Unde se ducea? Care sunt gandurile tale? Cum m-a văzut, ce a văzut și simțit, cum a decis? Sau a făcut-o automat?"

Ascultându-l, am fost foarte impresionat. Am avut senzația că, gândindu-mă la asta, punând întrebări, Cyril se apropie de această fată în gândurile sale. Anterior, era foarte departe de ea, iar acum este aproape de ea. L-am rugat să se întoarcă nu la mine, ci la ea, iar Cyril și-a repetat încet, foarte liniștit întrebările, chiar și puțin mai mult, de exemplu, nu i-a fost frică să-și murdărească hainele când a intrat în apă și eu eram foarte atins de această dorință de a imagina sentimentele altei persoane, de a le face real. Când a terminat, l-am rugat să ia rolul salvatorului și am repetat întrebările pe care le-a pus. Și ea a răspuns astfel:

- Da, a fost o zi destul de neobișnuită. De multe ori am mers pe altă cale. Am mers de la școală, eram singur. Și am vrut să merg în sens invers. Am vrut să mă apropii de această groapă. Deși aceasta este doar o groapă uriașă în care se varsă apă, mi-a amintit totuși de un lac mare. Voiam doar să fiu singur. Eram în gânduri, gândindu-mă cum mă voi apropia, așez lângă mine și mă uit la apă. La început am văzut de departe cum un băiețel s-a dus la marginea gropii și a început să-și spele cizmele. La început, el și-a scufundat picioarele acolo și a încercat să-și balanseze piciorul, apoi s-a așezat și a început să strângă apă cu mâinile, apoi nu și-a putut menține echilibrul și a căzut. S-a prăbușit, a început să se clatine. Mi-am grăbit pasul, am văzut că era acolo unde era puțin adânc. M-am uitat înapoi, nu era nimeni în jur. Nu mă mai gândeam la nimic, mi-am dat seama că trebuie să-l scot. Când am fugit, ai dispărut complet și doar o șapcă plutea la suprafață. Am pășit în apă, era înghețată. Mă așteptam să cad imediat în piept. Și apoi am văzut o mână stropind la un metru distanță. M-am aplecat înainte și am reușit să te apuc de mână în apă. Am început să ies și era gheață sub picioarele mele, era foarte alunecos. A fost greu, dar m-am prins de un obstacol și am ieșit cu tine. Ai fost absolut fără suflare. Te-am pus cu capul în jos, am început să-ți apăs pieptul. Ai avut gura deschisă. Am început să vă fac respirație artificială, din fericire, am fost învățați în lecții de pregătire militară. Și așa am încercat și am văzut că respirați. Te-am prins în brațe și am alergat înainte. Nu te-am cunoscut. Am dat peste o femeie care alerga în lateral. Era foarte îngrijorată. Când te-a văzut în brațele mele, a plâns, a țipat „Ce s-a întâmplat? Ce s-a întâmplat? Apoi s-a dovedit că era un vecin cu care mama ta te-a lăsat când a plecat la muncă. Ea și-a urmărit copiii și nu a terminat de urmărit. Ea te-a luat de la mine și a fugit spre remorci, a cerut ajutor, unii oameni au alergat la ea. Am stat nemișcat o vreme și am plecat. Apoi am auzit de la oameni că știam că încă mai trăiești. Tocmai am decis pentru mine că mulțumesc lui Dumnezeu. Nu am spus nimănui despre asta.

Cyril din rolul unei fete a vorbit foarte încet și în detaliu și, după ce și-a terminat povestea, i-am cerut să revină la rolul său și, poate, să răspundă cumva la ceea ce am auzit.

- Mulțumesc, - a spus Cyril, - am fost foarte atins de povestea ta. Mi se pare că tu nici măcar nu ai înțeles că mi-ai salvat viața, de parcă mi-ai fi dat o a doua naștere și îmi pare rău că nu am comunicat după aceea. Ar fi foarte cald pentru mine să vă văd și să știu că sunteți o persoană care nu a fost indiferentă față de soarta unui copil care se îneacă.

Și eu am fost foarte emoționată. Aproape prima dată am simțit acest moment al mântuirii - ca și cum o persoană aflată în pragul morții își încredințează viața cuiva și între acești oameni, care poate nici nu s-au cunoscut, se formează o legătură ca o rudă, poate chiar mai puternici, amândoi știu ceva - atunci, au experimentat ceva ce nimeni altcineva nu a experimentat. În fața mea au plutit fețele oamenilor care odată m-au salvat, deși nu ca Cyril, dar totuși m-au ajutat pe mine, medicii care m-au operat, și au simțit o mare recunoștință față de ei.

Apoi mi-am amintit că cumva în copilărie am protejat o fată, de vârsta mea, de agresiunea fetelor mai în vârstă din tabăra de pionieri. Înăuntru tremuram de teamă, temându-mă că voi fi bătut, dar din anumite motive nu m-au atins. Apropo, nici fata aceea nu mi-a mulțumit - dar nu a contat, pentru că simțeam foarte mult că făcusem un lucru bun și se simțea bine în sine. Am crezut că, de fapt, eu însumi îi sunt recunoscătoare că a fost lipsită de apărare în prezența mea și mi-a dat posibilitatea să o protejez.

Amintirile mele au dispărut și l-am văzut din nou pe Cyril în fața mea. M-am gândit, cum sunt legate începutul și sfârșitul în povestea lui Cyril, de ce s-a mutat de la frica de a zbura la această poveste?

Poate că frica de moarte din lipsa de sprijin sub picioare, experimentată într-o copilărie atât de timpurie, și un avion în aer, departe de pământ, este la fel de conectat la această lipsă de sprijin ca o groapă cu apă cu gheață. Conexiunile cu oamenii oferă un sentiment de sprijin. În timpul sesiunii noastre, Kirill a dezvoltat o legătură cu salvatorul și, împreună cu acesta, un sentiment interior de sprijin și încredere.

L-am întrebat pe Kirill cum se simte acum și a recunoscut că a fost oarecum șocat: pentru prima dată în viața lui și-a amintit de această fată și a venit atât de aproape de ea în gândurile sale, a simțit-o - și în toate evenimentele ulterioare ale vieții sale întotdeauna s-a îndreptat către acest episod, acest eveniment i-a dat un nou impuls de a trăi, de a-și construi viața, care nu-l distruge.

La o săptămână după sesiunea noastră, Kirill aștepta un alt zbor - spre Europa și înapoi. A zburat înapoi singur și a experimentat din nou senzații neplăcute, dar pe drumul până acolo, în care era însoțit de o cunoștință, nu a observat deloc zborul, nu a simțit anxietate și s-a simțit liber. Desigur, astfel de fobii vechi nu dispar într-o singură lecție, dar progresul arată că suntem pe drumul cel bun.

* * *

Prieteni și colegi, vă invit la antrenament

„ELIBERARE DIN AEROFOBIA”

22 iunie la 19.00 - 22.30

Informație:

Voi fi bucuros să te văd)