2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Săptămâna trecută m-am confruntat cu frica mea. Frica pe care o știam. Cu care era pregătită să „înfrunte”. L-am privit blocându-mi acțiunile și împiedicându-mă să merg înainte. El m-a preluat și m-am oprit. Cădeam.
Săptămâna schiului la munte. Nu am patinat de 10 ani. Cazut. Mai degrabă, a fost eliminat de un snowboarder. După aceea, nu mi-am putut depăși frica. Cu toate acestea, am crezut că într-o zi aș putea.
Primul lucru pe care l-am învățat să fac în schi a fost să cad. Nu mi-a fost frică să cad. Prin urmare, nu m-am speriat când mi-am pierdut schiurile, am coborât la coborâre, am coborât în copaci, am fost acoperit de zăpadă. Toate acestea depindeau de mine și erau controlate de mine într-un fel sau altul. În același timp, nu puteam urmări acțiunile altor oameni, mai ales dacă ar zbura spre mine din spate, fără să dea niciun semnal. Aceasta a fost singura mea teamă și mi s-a întâmplat.
Acum o săptămână m-am întors la munte și am vrut să mă bucur din nou de schi. A fost foarte infricosator. Și a ajutat că au existat cei care au crezut în mine și au contribuit la depășirea fricii mele. Am fost foarte surprins de modul în care corpul și-a amintit imediat de toate și a început să se miște singur. Aveam tehnica patinajului, dar și frica călărea cu mine. Primele zile am căzut pentru că mi-a fost frică de ceva. Și am simțit foarte clar cum frica mă bloca. Și apoi am dobândit din ce în ce mai multe tehnici și am devenit mai încrezător. Am înțeles că aș putea. Da, există ceva care este dincolo de controlul meu, acestea sunt acțiunile altora, dar există și măsuri de precauție și mă pot proteja cât mai mult de ceilalți.
Frica a revenit în toate cele 6 zile de schi. La începutul coborârii. În același timp, la sfârșitul vacanței, a devenit mai mic, pentru că am devenit mai încrezător. De fiecare dată când am simțit-o, mi-am folosit toate abilitățile de patinaj și am mers mai departe. Am început să conduc mult mai repede și pe piste mai dificile. Am încetat să cad doar pentru că simțeam frică.
Este foarte important să mergem înainte cu frică. Schiul alpin este unul dintre cele mai traumatizante. Teama care apare în munți este rațională. El poate semnaliza cu adevărat pericolul și amenințarea vieții. Cu toate acestea, frica mea nu era despre asta. Știam că aș putea. Mă temeam de alți oameni, doar din cauza acțiunilor eronate ale unei persoane. Această frică este irațională și trebuie depășită.
Ce m-a ajutat cel mai mult? Credința și sprijinul unei persoane dragi mie. Și, de asemenea, prezența lui constantă în apropiere. Acest lucru mi-a întărit credința în propriul meu „pot”, „vreau”, „voi birui”.
Acesta este un exemplu clar al modului în care stăm liniștiți și nu îndrăznim să schimbăm ceva în viața noastră. Ne este frică să renunțăm la locul de muncă neubit, să nu mai comunicăm cu oameni neplăcuti, să spunem „da” la ceva și „nu” la ceva. Ne este frică să arătăm că ceva ne este neplăcut sau că nu vrem ceva. Nu putem opri nici măcar întrebările sau instrucțiunile fără tact despre ceea ce ar trebui să facem noi (în conformitate cu punctul de vedere subiectiv al interlocutorului) într-o situație dată. Ne este frică să facem acest lucru pentru că ne este frică să eșuăm, să greșim, să jignim pe altul. În același timp, nu înțelegem că ne jignim, împiedicându-ne într-un singur loc și știind că putem face un pas către schimbări. Suntem capabili să mergem prin frică.
Dacă situația nu vă amenință viața fizică, continuați. Da, starea psiho-emoțională poate fi într-o stare de luptă, iar pasul tău este contrar unor părți interioare. Cu toate acestea, dacă știi chiar și 1% că poți, depășește-ți propria frică. Găsește-i pe cei care vor crede în tine și te vor ajuta.
Noroc și nu vă fie frică.
Recomandat:
Această Viață Agitată. Natura Anxietății Umane: Modalități De A Depăși
Emoție, anxietate, anxietate, îngrijorare … Aceste experiențe ne pot însoți în fiecare secundă. La urma urmei, viața umană este o serie de tot felul de pericole. Le expunem atunci când plecăm de acasă, mergem la serviciu, la magazin, traversăm drumul, conducem în mașină … Suntem vulnerabili și vulnerabili atunci când construim relații cu ceilalți.
Modalități De A Depăși Iritabilitatea, Furia, Starea De Spirit Proastă După Un Eveniment Traumatic
Iritabilitatea, furia și stările proaste bântuie foarte des oamenii care au experimentat un eveniment traumatic. Principalele motive pentru apariția unor astfel de afecțiuni sunt excitabilitatea și reactivitatea crescută a sistemului nervos, precum și o tendință post-traumatică de a evalua negativ viața, pe sine și pe ceilalți oameni.
Frica Frica
Tulburarea de panică a devenit aproape o epidemie în lumea modernă. Principala sa caracteristică este prezența atacurilor de panică repetate și neașteptate. La ce vârstă apare tulburarea de panică? Deși tulburarea de panică apare de obicei la sfârșitul adolescenței sau la începutul maturității, în unele cazuri poate apărea în copilărie sau chiar la maturitate.
Teama De A Vorbi în Public: Exerciții și Modalități De A Depăși
Fiecare persoană are temeri și fobii diferite. Unii oameni pot vorbi deschis despre experiențele lor, în timp ce alții își păstrează temerile private. În viața de zi cu zi, trebuie să ne adresăm periodic unui public în masă, fie că este vorba de o coadă la clinică sau de comunicare cu un participant la întâlnire cu părinții la școală.
Experiența De A Depăși Cu Succes Fobia RMN
Experiența de a depăși cu succes fobia RMN Reimprimat cu permisiunea clientului. Un bărbat de 42 de ani, să-i spunem Oleg, a consultat un neurolog despre durerile de cap. Neurologul l-a trimis pentru examinare: scanare duplex și RMN. Și dacă nu au existat probleme cu duplexul, atunci când clientul a fost împins în tomograf, el a suferit un atac de panică și, după ce a ieșit din mașină, a refuzat să se supună acestei proceduri.
