Traiectoria Vieții Individuale Sau „tehnica Liniei Vieții”

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Oamenii sunt gata să meargă la palmieri pentru a prezice viitorul de-a lungul „liniei vieții” pe mâna lor. Dar ei nu acordă atenție faptului că, după ce au studiat traiectoria drumului lor de viață, nu numai că își pot prezice viața viitoare, ci și pot ajuta să-și corecteze cumva soarta.

Traiectoria vieții individuale este un instrument cu dublă utilizare:

• pe de o parte, poate fi folosit ca test proiectiv pentru a identifica evenimentele cheie din viața unei persoane și impactul acestora asupra soartei sale,
• pe de altă parte, putem folosi această tehnică ca mijloc de psihoterapie și corectare a scenariului de viață al unei persoane.

Influența scenariului său social asupra vieții unei persoane și interferența factorilor externi în soarta sa

Un scenariu de viață este un program de comportament care a fost imputat unei persoane în copilăria timpurie și pe care acesta, cel mai adesea inconștient, îl implementează în timpul vieții sale. Cu toate acestea, evenimentele pot apărea în viața unei persoane care i-au influențat foarte mult soarta, dar nu direct legate de scenariul său de viață.

În unele cazuri, „evenimentele fatidice” nu pot avea un impact programatic mai puțin puternic asupra vieții unei persoane decât scenariul care i-a fost imputat în copilăria timpurie. În acest caz, eroul nostru se găsește sub influența a două programe diferite, care pot intra în opoziție între ele, dar pot duce și la o anumită sinergie.

De exemplu, o fată a cărei copilărie a avut loc într-o atmosferă de scandaluri între părinți. Comportamentul tatălui ei a fost puternic impresionat în mintea ei - atitudinea lui față de mamă și de ea. Și cu o mare probabilitate, va găsi același tip de bărbați ca și soții ei, construind relații în același scenariu. Dar există momente în care astfel de fete dau peste bărbați care doar seamănă exterior cu tatăl ei, iar miezul caracterului lor poate fi complet diferit.

Psihologii din practica lor se confruntă cu cazuri în care „turnarea” greșită a unui partener pentru implementarea unui scenariu familial duce la defalcarea acestei scheme comportamentale. În unele cazuri, bărbații par să redea „sclavii scriptului” și să-i scoată din acest joc. De regulă, fetele aflate în astfel de situații la început cad într-o stare aproape de panică (deoarece programul lor de viață se prăbușește), dar treptat se adaptează la noile condiții și principii de interacțiune cu un partener.

Situațiile sunt destul de frecvente atunci când un bărbat asemănător cu aspectul tatălui ei îi impune fetei scenariul familiei sale, care își asumă o poveste diferită și cere eroinei noastre să joace un rol ușor diferit. În acest caz, există o luptă pentru cine va putea să-și impună scenariul cui. Uneori, acest lucru duce la o despărțire violentă, dar uneori găsesc un „compromis”, iar scripturile lor se freacă unul împotriva celuilalt.

Există momente în care un eveniment care rupe logica desfășurării unui scenariu de viață are o natură absolut externă. De exemplu, în fața unei „femei fatale” și a unei iubiri nefericite, un tânăr este atât de șocat încât începe să-i demonstreze toată viața că el este chiar prințul pe care îl căuta. La fel se poate întâmpla și cu o fată care se împiedică de „bărbatul fatal”. Și aceste întâlniri fatale ar putea să nu aibă nimic de-a face cu scenariul de viață al unei persoane. Doar că, în mod ironic, el cade în elementul jocului altcuiva și al scenariului altcuiva.

În astfel de cazuri, ideea unei traiectorii individuale a vieții ne permite să identificăm impactul asupra vieții unei persoane și a scenariului acesteia, precum și a diferiților factori externi și a evenimentelor fatidice.

Faze recurente ale scenariilor de viață și evenimente fatidice

În unele cazuri, indicând evenimentele cheie din viața lor, oamenii desemnează faze repetate în logica dezvoltării scenariului lor de viață. Începutul primei relații serioase și destrămarea lor - a doua relație - prima căsătorie - a doua căsătorie și așa mai departe. În acest caz, avem de-a face cu un scenariu care se repetă ciclic.

Se întâmplă că „evenimentul fatidic” se dovedește a fi doar unul dintre actele scenariului. De exemplu, trișarea în mijlocul unei relații fără nori sau nașterea unui copil, după care totul s-a schimbat. Dar putem identifica evenimente care se dovedesc a fi fatidice în sensul că nu au nicio legătură directă cu scenariul.

Din punctul de vedere al psihoterapiei, munca pentru ajustarea scenariului și eliminarea consecințelor negative ale unui eveniment fatal poate fi diferită. Simplificând ușor situația, putem spune că scenariul este un joc care se dezvoltă în timp, din care trebuie scos o persoană. Consecințele unor evenimente se pot reflecta în psihicul uman sub forma unui set de apărări psihologice statice.

Într-o anumită măsură, atunci când se analizează „evenimente fatidice”, se pot identifica modalități care sunt deja disponibile unei persoane pentru a depăși dificultățile și stresul. Aceasta este experiența pe care o poate folosi în depășirea și dificultățile actuale. Este adevărat, cel mai adesea este necesar să ajutăm o persoană să-și realizeze propria experiență și propriile capacități.

Este important ca psihologii să ia în considerare faptul că însuși apelul unei persoane pentru ajutor psihologic se poate dovedi a fi acel „eveniment fatal” pentru el, care îl va salva de la un scenariu negativ. Dar, de asemenea, lucrul cu un psiholog poate fi încorporat în scenariu, atunci când figura unui psiholog apare în mod tradițional în faza de rupere a unei relații sau linsul rănilor în domeniul divorțului.

Scenarii de viață și crize de vârstă

Crizele de vârstă sunt cauzate atât de factori sociali, cât și de factori biologici și, cel mai adesea, nu au nicio legătură cu logica dezvoltării scenariilor de viață umane. Dar, uneori, anumite acte ale scenariului pot fi legate de o anumită vârstă.

De exemplu, la vârsta de 40 de ani, tatăl sau mama i-au spus copilului că până la vârsta lor va trebui să obțină unele rezultate certe. Sau poate mama i-a spus fiicei sale că o tânără fată nu poate avea încredere în bărbați și, din acest motiv, fiicei i-a fost frică să intre într-o relație până când i s-a spus că la vârsta ei ar fi timpul să înceapă o viață personală.

Într-o anumită măsură, putem spune că crizele de vârstă sunt puncte de referință într-un singur, comun pentru toți reprezentanții culturii noastre, scenariul de viață. Dar în acele cazuri în care o anumită criză de vârstă este țesută în scenariul de viață al unei persoane, această perioadă poate fi deosebit de dureroasă pentru ei.

Foarte des, poate din cauza prezenței vagi a unei „catastrofe iminente”, oamenii vin la psihologi în ajunul declanșării crizei de vârstă cu o problemă secundară. De fapt, această problemă și această cerere sunt doar un pretext și, având în vedere scenariul de viață al unei persoane, psihologul îl poate ajuta să treacă mai calm și mai constructiv prin iminenta criză de vârstă.

Furci fatidice și oportunități respinse

În unele cazuri, evenimentele fatidice vin sub forma unei alegeri conștiente sau a unei alegeri impuse de circumstanțe, precum și a impulsurilor inconștiente sau a percepției eronate a ceea ce se întâmplă. În acest caz, are sens să analizăm cu atenție situația și să înțelegem de ce anume depindea alegerea și de ce oportunități trebuiau abandonate. Foarte des posibilitățile respinse și uitate sunt, în principiu, posibile pentru a reveni la viața unei persoane într-o formă ușor modificată.

Într-o istorie individuală, spre deosebire de una socială, este posibil și justificat să se folosească starea de subjunctiv: ce s-ar întâmpla dacă … Ce s-ar întâmpla dacă aș nesupune părinții mei și aș intra în altă universitate și altele asemenea. Oportunitățile pierdute rareori se întorc în forma lor originală, dar unele dintre componentele lor cheie pot fi uneori reînviate. Din acest motiv, atunci când lucrează cu o persoană, un psiholog ar trebui să pună întrebări despre ceea ce a pierdut făcând una sau alta alegere.

Când un scenariu inconștient se transformă într-un „design de viață” rațional

Faptul de a realiza un scenariu de viață nu oferă încă unei persoane posibilitatea de a-și schimba cumva viața. În loc de un program inconștient de organizare a vieții, el trebuie să pună în mână un fel de instrument pentru gestionarea rațională a destinului său. Unul dintre aceste instrumente este viziunea traiectoriei vieții cuiva.

Psihicul nostru are o oarecare inerție, iar modificările în acesta nu apar instantaneu. Abilitatea de a proiecta continuarea traiectoriei sale de viață oferă unei persoane posibilitatea de a direcționa inerția psihicului său în direcția corectă.

Pentru ca o persoană să poată scăpa de un scenariu de viață negativ, trebuie să-l ajuți să activeze o astfel de funcție ca reflectarea în psihicul său, când devine capabilă să vadă și să înțeleagă ce i se întâmplă. Pentru a trece de la un mod de viață conform unui scenariu la un management conștient al vieții, pe lângă reflecție, o persoană trebuie să stăpânească o altă funcție intelectuală - acesta este designul: proiectarea traiectoriei sale de viață viitoare.

După ce a scăpat de scenariu, persoana îl lasă în trecut, dar calea vieții pe care a parcurs-o rămâne cu el. Văzându-și drumul în lumina „liniei vieții sale”, el primește ocazia de a planifica mișcări suplimentare în direcția de care are nevoie.

Uz practic

Este convenabil să folosiți metodologia „traiectoriei individuale a vieții” sau „linia vieții” împreună cu practica analizei scenariilor, deoarece vă permite să identificați influența scenariilor familiale, „vrăjile parentale” și evenimentele obiective asupra vieții unei persoane. În plus, în momentul realizării esenței scenariului său de viață, o persoană se poate baza pe ideea traiectoriei sale de viață pentru proiectarea conștientă a vieții sale.