2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Sarah Andersen din nou, într-o singură imagine, a descris cu exactitate cauza unei cantități uriașe de suferință a vieții noastre. În copilărie, era tipic pentru mine să aduc 12 la matematică, dar 2 la germană. Apoi părtinirea a migrat către sferele vieții - de îndată ce m-am lăsat dus de muncă, am uitat complet de viața mea personală. - O, exact! - Am strigat și am sărit cu capul în altă iubire care explodează creierul, în timp ce viața socială zbura în iad și jumătate dintre prietenii mei începeau deja să se ofenseze. - O, exact! - M-am gândit în sinea mea, am fugit să stau și de data asta munca eșua undeva. Și așa într-un cerc. 🙈
Acest format de viață adaugă cu siguranță adrenalină vieții de zi cu zi plictisitoare, dar oferă puțin sprijin - cu cât mai multe domenii ale vieții „le ținem pe linia de plutire”, cu atât avem mai mult sprijin în cazul în care unul dintre ele eșuează sau zboară într-o altă criză. De exemplu, pentru persoanele cu muncitori muncitori, munca este de obicei extrem de importantă. Adesea, majoritatea celorlalte sfere ale acestora sunt acoperite cu un strat imens de praf, deoarece energia a fost investită tocmai în lucrare, motiv pentru care lucrarea este supraevaluată pentru ei. Prin urmare, dacă un muncitor își pierde brusc locul de muncă, el suferă stres sever, criză și poate chiar să cadă în depresie severă. Și sprijinul într-o astfel de situație nu este de obicei nicăieri - prietenii au pierdut mult timp, iar viața personală nu a fost stabilită. Este bine dacă muncitorul decide să meargă la psihoterapeut. Dacă nu decide, atunci este de obicei foarte dificil să trăiești cu o astfel de pierdere. Același principiu funcționează în cazul direcționării tuturor forțelor lor către alte zone în detrimentul altora.
Mai mult, unii psihoterapeuți de renume mondial sugerează măsurarea tulburării de personalitate, pornind de la echilibrul tuturor sferelor. Acesta este motivul pentru care terapeutul îți pune de obicei atâtea întrebări despre viața ta în general la prima întâlnire.
Dacă sunteți interesat să înțelegeți singuri dacă există dezechilibre, atunci pentru aceasta există o tehnică simplă și vizuală „Roata echilibrului vieții”. Desenați un cerc și împărțiți-l în 8 segmente:
- strălucirea vieții
- sport
- prieteni
- relație
- educație
- familie, cei dragi
- dezvoltare personala
- creație.
Și evaluați fiecare dintre aceste segmente pe o scară de 10 puncte. Astfel, puteți vedea clar cât de echilibrată sau dezechilibrată este viața ta. Și marcați acele zone cărora ar trebui să li se acorde mai multă atenție.
Plăcinte: Există diferite variații ale acestei tehnici. Dacă nu sunteți impresionați de aceste 8 segmente, puteți căuta alte defecțiuni pe Internet. Sunt similare, dar numele și cantitățile pot varia.
Ei bine, ce s-a întâmplat?
Recomandat:
Traiectoria Vieții Individuale Sau „tehnica Liniei Vieții”
Oamenii sunt gata să meargă la palmieri pentru a prezice viitorul de-a lungul „liniei vieții” pe mâna lor. Dar ei nu acordă atenție faptului că, după ce au studiat traiectoria drumului lor de viață, nu numai că își pot prezice viața viitoare, ci și pot ajuta să-și corecteze cumva soarta.
CÂND AȚI DECIS PE AL DOILEA: CUM SĂ PĂSTRAȚI ECHILIBRUL RELAȚIEI ÎNTRE COPII?
Conform statisticilor, familiile cu un copil prevalează în Ucraina. Situația social-politică instabilă și problema financiară îi opresc pe mulți să decidă a doua opțiune. Dar pentru unii, principalul factor este psihologic: frica de gelozia copilăriei, incapacitatea de a-și imagina cum să-și împărtășească dragostea între copii, frica de a deveni o „mamă rea” în ochii primului-născut, propriile lor credințe formate în copilărie care a avea un frate sau o soră nu este cea mai bun
Practica Bucuriei. Filosofia Vieții De Zi Cu Zi
În ce constă viața de zi cu zi? Ai observat cât de des acționăm automat? Abia seara, cu surpriză și amărăciune, ne dăm seama că ziua a trecut. Și parcă nu vizibil, nu a fost trăit. Suna familiar? Viața de zi cu zi plictisitoare, serile triste și aceleași acțiuni pot fi transformate în viață vie, datorită trucurilor care îmbogățesc viața de zi cu zi.
Un Caz Din Practică. Sensul Vieții, Depresie
Era o fată pe nume Emma. Foarte frumos, deștept, deștept. Din copilărie, părinții ei i-au oferit tot ce și-a dorit. Un tată iubitor și grijuliu i-a dat o casă bună și un loc de muncă bine plătit. Ar părea, totuși, minunat. Cu toate acestea, Emma îi lipsea constant ceva.
CURAJUL ȘI PLĂCEREA VIEȚII (lectura Mea A Cărții Lui V. Frankl „Spune Da Vieții!”
Mulți dintre noi, da, am auzit ceva despre psihoterapeutul remarcabil, fondatorul logoterapiei (terapie pentru căutarea sensului) Viktor Frankl, un om care, prin exemplul personal, a demonstrat despre existența „libertății interioare” inerente fiecărei persoane .
