2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Toată lumea intră într-o situație de lipsă de motivație. Acest lucru se poate datora faptului că îți este greu să te înțelegi, este dificil să te raportezi pozitiv la tine sau, de exemplu, o mulțime de lucruri s-au îngrămădit în mod obiectiv în ultima vreme. Sau din multe alte motive.
Și așa astăzi vă propun să vă ocupați de motivator, ceea ce creează un anumit gol în sistemul de amânare, pe care îl puteți umple cu acțiunile voastre.
Nu este un secret faptul că printre amânători există mulți care nu îndrăznesc să înceapă să facă ceva tocmai pentru că vor (sau au nevoie) să facă o anumită treabă destul de bine. Sau cu succes. Sau grozav. Sau chiar minunat și perfect. În acest caz, doi factori te apasă simultan - energia afacerii în sine și energia cerințelor tale interne pentru tine. Și, în acest caz, stresul și nemulțumirea față de sine din cauza perioadelor de nefuncționare motivaționale se dovedesc a fi paradoxal mai mici decât stresul rezultat din calitatea unei sarcini importante.
În astfel de cazuri puteți utiliza în mod activ motivația „tyap-blooper”. După cum sugerează și numele, un astfel de motivator implică:
DAR) Permisiunea internă pentru a face lucrurile cumva … Adică Vă declarați cu sinceritate că puteți înșela, face lucruri neglijent, puteți trage problema, puteți delega problema cuiva (și, chiar și unui camarad nu prea competent). Și, de asemenea, puteți petrece doar 10-20% din oportunitățile dvs., vă puteți gândi, în general, tot timpul (în paralel) la vacanța viitoare într-un loc plăcut. Adică, încercați să puneți în practică principiul „mai bine cumva decât nimic”.
B) Abținerea de la autocritică pentru modul în care se va desfășura problema … Permitându-vă să vă deranjați poate fi dificil. Doar pentru că prezența conflictului în viața ta „Vreau să fac bine, dar a face bine este mult stres” sugerează deja că nevoia ta de aprobare este departe de a fi pe deplin realizată (altfel de ce ai face ceva foarte bine?) … Și o astfel de nevoie se revoltă întotdeauna împotriva a tot felul de „gâfâi”. Prin urmare, este important în această situație să vă promiteți solemn (direct în cuvinte, direct cu voce tare) că, indiferent de rezultatul cazului actual, vă veți trata pozitiv.
C) Opțional - liniștindu-se că mai târziu se poate îmbunătăți „tyap-blooper” cu o calitate normală … La urma urmei, se întâmplă, de asemenea, să decideți să renunțați la autocritică, iar viermele interior al perfecționismului vă roade din interior. În acest caz, poți negocia cu tine însuși din poziția „Îmi pot actualiza întotdeauna afacerea”. În cazuri extreme, poți chiar să-ți promiți că vei face din nou treaba, atunci când ai multă forță și motivație (dacă ai nevoie de ea, pentru că poate „călări” și așa mai departe).
De fapt, atât. Poti incerca.
Recomandat:
Cum Să-ți Antrenezi Copilul Să Partea 1 - Motivație
Am conceput această serie de articole când am primit din nou o întrebare de la clienți despre copil și lecțiile din septembrie. De câțiva ani de muncă, mi-am format deja o imagine colectivă a unei astfel de întrebări: - Alexander, ajută-mă, nu știu ce să fac cu fiica mea.
Vreau Să Devin Mamă! Sau Ce împiedică O Femeie Să Rămână însărcinată: Despre Frici, Despre Obiective și Motivație
Din ce în ce mai des, atât în consultări, cât și în viață, întâlnesc femei frumoase de succes care au de toate și care nu se grăbesc să aibă copii și, uneori, chiar și o familie. Și când mâinile de pe ceasul vieții lor, precum Cenușăreasa, lovesc miezul nopții, iar în viața reală se apropie de pragul de 40 de ani, parcă se trezesc și încep să-și dea seama că timpul acordat de natură pentru maternitate începe sa ramai fara … Din păcate, nu toate fetele care se îndreaptă
Probleme De Motivație? Cincisprezece Reguli Ale Procrastinatorului
Ai o problemă de motivație? Se luptă constant cu dorința de a amâna lucrurile „pentru mai târziu”? Sari de la a face lucruri importante: - sau o faci târziu - sau nu, făcând niște prostii - sau adesea, în loc să faci ceva important, faci altceva, util, dar cu o prioritate mai mică - sau amânați până la ultima și numai înainte de momentul termenului - vă mobilizați - sau faci lucruri, dar ele merg greu - ești distras de fleacuri, atenția este desenată, gândurile
Motivație Irațională: Imposibilul Este Posibil
Motivația este o motivație pentru acțiune, de la cuvântul latin movere - a mișca. Adică, găsirea motivației înseamnă găsirea a ceva care te va motiva la acțiune. Motivația poate fi: -intern (când te miști pentru că vrei) și extern (viața dă o lovitură și te face să te miști);
Cum Să Piardă în Greutate. Motivație
Se presupune că persoana respectivă este supraponderală și vrea să slăbească. "Și dacă sunt supraponderal, dar sunt mulțumit de toate și nu consider că este o problemă?" Ei bine, așa este, trăiește cum vrei, mănâncă orice vrei, fără obiecții.
