2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Odată, într-o lecție de filosofie la universitate, un profesor a rostit o frază care acum îmi însoțește toată viața: „O persoană moare când încetează să mai fie surprinsă”. Adică, atunci când interesul pentru lumea din jurul nostru, pentru oameni, evenimentele dispar. S-ar părea, ce nu este în regulă dacă este dificil să surprinzi o persoană, să o faci să arate emoții? La urma urmei, înseamnă că are calm interior, armonie și liniște. Cu toate acestea, fără o pasiune pentru viață, această satisfacție este foarte înșelătoare. O persoană fără bucurie interioară este ca un izvor gol. Este posibil să restabiliți fluxul, să curățați canalul și, după aceea, să vă bucurați de sursa de prospețime a percepției lumii - desigur, da!
Una dintre primele și cele mai eficiente modalități este învățarea, stăpânirea ceva nou. Astfel, cercul comunicării și cantitatea de informații și viziunea asupra lumii în ansamblu se extind. Învățarea activează creierul, de fapt devine mai tânăr. Corpul răspunde, de asemenea, cu recunoștință la noul și până acum necunoscut, arătând activitate fizică și vigoare.
Al doilea instrument puternic este mișcarea în curgerea timpului, pentru a fi modern, pentru a învăța și a folosi numeroasele noutăți care ne înconjoară. Mulți oameni peste 50 de ani se tem să atingă tastatura computerului, făcându-le astfel viața dificilă, de exemplu, stând la nesfârșit în rânduri la bănci pentru a plăti utilitățile. Și există multe astfel de tipuri de frică de reconstruire pe șine noi. Acest lucru te face foarte bătrân și sclav, te privește de libertate și ușurință.
A treia posibilitate, care deschide orizonturi mult mai largi decât cele anterioare, este credința că viața și calitatea ei depind de gândurile noastre. Nu numai asta: vârsta, sănătatea, starea financiară și civilă, realizarea dorințelor, stabilirea obiectivelor și atingerea acestora și multe altele încep din interior. Ceea ce gândim și visăm este ceea ce obținem!
Al patrulea aspect pe care aș dori să îl menționez este conținutul gândurilor. Se știe faptul către care sunt direcționate gândurile noastre, energia noastră este trimisă acolo. Dacă ne simțim obosiți și goi, această stare a fost probabil precedată de un proces de gândire negativ, precum: condamnarea oricui, plângerea situației (țară, procese, relații etc.), digestia constantă a conflictului, scufundarea mentală în trecut, vinovăție, frustrare și altele asemenea. Dacă, dimpotrivă: să te gândești la bine, să poți sări pozitiv din necazuri, să accepți dificultățile ca experiență și pe cei care doresc rău ca profesori, atunci energia va fi păstrată și starea de sănătate va fi minunată.
Și ultimul, al cincilea punct este despre cum să alimentăm energia pierdută, dacă s-a întâmplat cu adevărat. Există, desigur, multe rețete și fiecare are propriile sale, principalul lucru este să le cunoști și să nu uiți să le folosești. Vreau să-mi împărtășesc secretele personale - acestea sunt câteva lucruri plăcute care mă ajută rapid și eficient să revin la acuzația de veselie și bucurie. Asa de:
- cântați tare la muzică, de exemplu în mașină;
- faceți o plimbare pe stradă cu concentrarea obligatorie a privirii asupra cerului, fie că este însorit / înnorat în timpul zilei, fie că este înstelat noaptea - în orice caz, este magic;
- dansează în fața oglinzii pentru muzică veselă cu un zâmbet;
- scrieți o scrisoare de analiză, unde sunt scrise fie rezultatele, fie riscurile … mă ajută să văd întreaga imagine și să înțeleg detaliile;
- mâncați ciocolată neagră sau beți cafea preparată, alegerea și starea voastră de spirit;
- joacă-te cu animale, te încarcă cu energie și bună dispoziție;
- mergi la o cafenea sau un restaurant frumos și mănâncă un fel de mâncare delicioasă, plăcută din punct de vedere estetic;
- faceți ceva cu propriile mâini, uneori este suficient doar să vizitați un site pentru femeile ac, chiar dacă priviți o fotografie - este foarte inspirat și plin de viață;
- mergi la teatru, operă, operetă, balet, expoziție;
- să oferi cuiva un cadou, da, să-l faci cu bucurie, atunci energia începe să funcționeze puternic în ambele direcții;
- răsfoiți feedul din rețelele sociale și, uitându-vă la fotografii sau citind texte, bucurați-vă sincer pentru cineva;
- ascultați mantre în amurg cu o lanternă de caleidoscop care se învârte, o puteți combina cu yoga dacă doriți;
- să se roage în tăcere sau cu voce tare (rugăciuni de care sunt apropiați);
- să îmi amintesc ce om frumos sunt și cât am realizat în viața mea, precum și să nu uit să mulțumesc lui Dumnezeu (Universul) pentru tot ceea ce am.
Perioade diferite se întâmplă în viața fiecăruia, dar totul curge, totul se schimbă, noaptea trebuie urmată de zi și mâine din nou soarele blând ne va încălzi pe toți cu razele sale!
Recomandat:
PRIN ÎNCREDERE ÎN FERICIREA VIEȚII. CUM SĂ ÎNVĂȚI SĂ ÎNCREZĂM
„Încredere, dar verificare” - ne-a învățat pe mulți dintre noi în copilărie. Majoritatea oamenilor din lume de astăzi au crescut doar cu astfel de atitudini - atitudini de neîncredere. Cu ideea că nu se poate avea încredere în nimeni. Neîncrederea este pusă în noi în copilărie.
Fericirea: O Explorare Pe Tot Parcursul Vieții
Ce ne face fericiți? Bani, muncă, faimă? Publicăm celebrul discurs TED al psihiatrului Robert Waldinger, unde vorbește despre rezultatele unui studiu unic de 75 de ani despre oameni și satisfacția lor cu viața, care a arătat că nu realizările și câștigurile sunt importante pentru noi și pentru binele nostru -ființă, dar legătura cu oamenii, înțelegerea reciprocă și calitatea relațiilor.
Căutați Fericirea, Nu Sensul Vieții și Modul în Care Aceasta Vă Amenință
Logoterapia ca idee a luat naștere în timpul șederii lui Viktor Frankl într-un lagăr de concentrare. În astfel de condiții, unde oportunitatea de a ieși de acolo în viață era în proporție de 1:29, a apărut o tendință psihologică despre importanța sensului vieții și al liberului arbitru.
Cum Să Păstrezi O Relație în Carantină
Relațiile puternice și armonioase dintre familie / iubit-iubită îți afectează în mod semnificativ bunăstarea psihologică. În condiții de izolare, toate relațiile se schimbă radical. Și, inclusiv cu cea mai apropiată persoană. Ceea ce trebuie și ce nu trebuie să fie adus în relație dacă te regăsești individual 24/7.
Cum Să Păstrezi Un Bărbat? Pentru A Fi Căsătorit, Trebuie Să înveți Să Nu Vrei Să Fii Căsătorit
Atitudinea socială, culturală, religioasă: „Un bărbat este o supraevaluare în viața unei femei”, a stricat soarta generațiilor întregi de femei. Cred că doar o femeie care este liberă de o astfel de credință este capabilă să construiască parteneriate sănătoase cu un bărbat, fără a cădea în sacrificii și umilințe, fără a manipula un bărbat cu vinovăție, pentru a nu-l pierde, pentru a nu-l păstra, fără a face încercări distructive pentru ea și pentru bărbat să-l păstreze cu orice
