Pat De Copil. Apărări Psihologice

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

1. Fuziune - Mă consider o parte a unei alte persoane sau consider că o altă persoană face parte din mine, adică îmi atribuiesc gândurile, dorințele, sentimentele, calitățile unei alte persoane sau, dimpotrivă, îmi atribuiesc dorințele, sentimentele altor persoane, calități, gânduri. Fuziunea ajută o persoană să nu se ciocnească cu sine și cu celălalt real, deoarece acest lucru poate provoca sentimente foarte neplăcute.

2. Introiecție - aceasta se atribuie propriilor fenomene fără evaluarea lor critică, fără a trăi și a înțelege aceste informații cu privire la faptul dacă mi se potrivește sau nu. Cel mai adesea, introiecția servește drept suport pentru a proteja o persoană de realizarea nesiguranței și a neputinței sale. Clasicii introiecției sunt erudiți, oameni care vorbesc în clișee și sloganuri, incapabili să-și explice personal sensul profund. Dacă le puneți întrebarea „de ce credeți așa?”

3. Proiecție - Aceasta este atribuirea ceva unei alte persoane sau mediu. Proiecțiile pot fi pozitive sau negative. De exemplu, o acuzație este doar o proiecție. Proiecția negativă protejează o persoană de sentimentul rău, de sentimentele de vinovăție și rușine, de a experimenta sentimente negative. Proiecția pozitivă protejează o persoană de dezamăgirea celorlalți oameni și, ca urmare, de pierderea sprijinului în afară, de un sentiment de singurătate.

4. Retrofectie - păstrarea sentimentelor în interiorul sinelui, direcționarea lor către sine pentru a se proteja de o reacție externă reciprocă, de tipul „Mă voi forța asupra mea până când alții o vor face”. Retroflexia protejează, de asemenea, împotriva dezamăgirii celorlalți și a pierderii sprijinului în exterior. Toată psihosomatica este o consecință a retroflexiei.

5. Deviere - atunci când râd în loc să plâng, mănânc în loc să mă enervez, gândesc, în loc să simt, lucrez în loc să mă odihnesc. Devierea ajută la evitarea satisfacerii sentimentelor și dorințelor dvs. reale, deoarece acestea pot fi însoțite de sentimente de răutate, rușine sau vinovăție și, în general, vă permite să vă simțiți fericiți în ciuda nefericirii interioare. Dependențele sunt o ilustrare vie a devierii. Și devierea este bine ilustrată de un astfel de fenomen ca „a lua răul pe cineva”.

6. Egotism - similar cu retroflexiunea, dar mai bine organizat. Aceasta este o încercare de a controla fiecare acțiune, fiecare impuls spontan pentru a evita să te simți rău, greșit, frică, rușine și vinovăție. În cea mai mare parte, este caracteristică persoanelor foarte vulnerabile și anxioase care au experimentat o mulțime de violență mentală, dar care au reușit să crească un intelect puternic ca armă, din care nu scapă nimic.

7. Proflexie - asemănător cu proiecția și devierea în același timp, se exprimă cel mai adesea prin hiper atenție către o altă persoană. Prin profilare, o persoană se protejează de durerea de a-și da seama de câtă atenție, căldură și grijă are nevoie.

8. Deplasarea - abstracția de la ceva, protecția psihicului uman de a-și permite să reacționeze. Este adesea rezultatul unui traumatism sever. De obicei, represiunea este percepută de o persoană ca uitare. În general, apărarea psihologică permite unei persoane să nu simtă cât de rău este și cât de mult are nevoie de ceva. Protecția nu poate fi numită fără echivoc ceva negativ. De fapt, ele chiar ajută o persoană să supraviețuiască într-o situație dificilă, cu costuri minime de energie.

9. Disocierea - detașarea de sentimentele sale, când o persoană își poate numi sentimentele, dar nu le experimentează, se privește pe sine ca din exterior. De exemplu, el poate spune despre sine unele fapte triste sau neplăcute (cu adevărat neplăcute) și în același timp fie nu reacționează deloc emoțional, fie zâmbește, parcă ironic. Această protecție protejează împotriva experienței reale a sentimentelor. Este adesea caracteristică celor care se interzic să plângă și să se plângă. La fel ca retroflexiunea, disocierea este ca un mijloc de a trimite paie în cazul în care experiențele mele pot provoca o reacție negativă din exterior. Protecțiile joacă rolul unei astfel de aruncări pe rană. Se pare că l-am pus într-un gips - și puteți crede că nu mi s-a întâmplat nimic rău. Cu toate acestea, rana nu se vindecă fără aer, participarea și atenția propriei persoane sau a altuia.

10. Idealizare - foarte asemănător cu proiecția pozitivă, doar că este mai puternică. Idealizarea se caracterizează prin încredere neclintită, practic închinare, unde perfecțiunea în orice este atribuită obiectului idealizat. Întrucât nimeni nu este perfect, idealizarea nu poate dura mult și, de îndată ce obiectul și-a arătat imperfecțiunea, acest lucru provoacă o frustrare puternică în persoana idealizantă și deprecierea ulterioară. Funcția de idealizare este un suport, creând o iluzie de securitate. Adică, ca și cum un obiect ideal nu este capabil să provoace durere, el va aduce întotdeauna numai fericire. Idealizarea apare ca o consecință a pericolului cronic în care nu s-ar putea baza pe nimeni, în jurul amenajării. Idealizarea este, parcă, o supracompensare a fricii.

11. Amortizare - o consecință a idealizării. Devalorizarea protejează o persoană din nou de a se experimenta pe sine în realitatea sa, adică de orice teamă experimentată, de furie împotriva acelor oameni care au comis violență. Devalorizarea protejează, de asemenea, o persoană de a admite în sine cât de mult o astfel de persoană are nevoie de protecție, căldură și acceptarea de sine de către orice altă persoană. De genul, „da, nu prea am vrut și voi trăi fără tine”. Deprecierea nu durează mult timp, deoarece după ceva timp o persoană începe să sufere de singurătate și nemulțumire și apoi începe să caute inconștient un nou obiect pentru idealizare. Acest lucru poate fi observat la persoanele amoroase. Devalorizarea este încă foarte aproape de proiecția negativă, adică tot ceea ce consider rău este recunoscut ca neprețuit, neg în mine și apoi atribuie aceste calități altei persoane.

12. Transfer sau transfer … Transferul este un complex de proiecții, atât pozitive, cât și negative, dar se întâmplă atunci când în mod inconștient găsești la o altă persoană un fel de asemănare cu alte persoane. De exemplu, cesionarul vede într-un prieten părinții săi, membrii familiei, foști parteneri, foști prieteni și se comportă cu ei în același mod în care s-a comportat cu cei cu care seamănă. Când se întâmplă transferul, puteți constata că, dintr-un motiv necunoscut, cumva iubesc sau urăsc o persoană, deși nu mi-a făcut încă nimic bun sau rău. Transferul este inerent în așteptarea celeilalte persoane să facă ceea ce ar trebui să facă persoana cu care seamănă. De exemplu, dacă mama era rece, atunci se așteaptă ca persoana căreia i se transferă imaginea mamei să fie caldă. Dacă mama nu a putut recunoaște nevoile copilului, atunci această persoană ar trebui să știe exact de ce am nevoie. În transfer, oamenii își aleg partenerii, soții, transferă imaginile părinților către copii, către terapeut. În transfer negativ, se așteaptă ca persoana să vă facă lucruri rele. Transferul poate fi atât negativ, cât și pozitiv pentru aceeași persoană, adică dacă nu a dat ceea ce se aștepta de la el, atunci este declarat automat inamic sau trădător.

Pentru o altă persoană, apărarea arată ca un atac asupra granițelor și demnității lor. Prin urmare, ca răspuns, apărătorul din majoritatea covârșitoare a cazurilor primește o agresiune de răspuns, întărind astfel apărarea și concluziile sale cu privire la imposibilitatea de a primi căldură și sprijin. Seamănă cu un cerc vicios de care participanții nu sunt conștienți. Terapia și dorința de schimbări în viața ta te vor ajuta să ieși din cerc.