Cum Să Comunicați Cu Părinții Mai în Vârstă: 10 Reguli Simple

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Plângerea despre părinți, despre relațiile proaste cu ei este una dintre cele mai frecvente în practica oricărui psiholog, în acest caz nu fac excepție. „Mai rău decât copiii …”, „obosiți, urcați în viață …”, „cum îi pot face …” - această listă este interminabilă. Dar, în același timp, care credeți că este cel mai viu sentiment trăit de marea majoritate a adulților în legătură cu părinții lor în vârstă, după moartea lor? Sentimente de vinovăție - pentru un comportament greșit, timp insuficient, emoții nedetectate. Ca urmare, după moartea părinților săi, o persoană nu se poate supune pierderii mult timp;

Pentru a sparge cercul vicios, vă sugerez să urmați câteva reguli dificile. Desigur, acesta nu este un panaceu, dar modul de a-ți face viața cu părinții nu este chin, ci bucuria timpului acordat unii altora.

1. Așteptați-vă la cel mai rău și fiți plăcut surprinși

Nu vă așteptați la lucruri pozitive de la viitoarea comunicare cu părinții vârstnici? Și nu așteptați, dar dacă seara se dovedește a fi plăcută, cu atât mai bine. În plus, poți obține plăcere de la tine, de la comportamentul tău. De exemplu, știi că va exista o conversație dureroasă la care părinții tăi nu vor reveni pentru prima dată. Uită-te, la urma urmei, indiferent de câte ori se discută acest subiect, problema nu va merge totuși dincolo de cuvinte, ce rost are să fii supărat și enervat? Conectați-vă la reținere și, după ce ați îndurat începutul unei conversații neplăcute, încurajați-vă și lăudați-vă mental pentru răbdarea și stăpânirea de sine. Pe măsură ce ascultați cu calm punctul de vedere al părinților, gândiți-vă cum veți fi un sfert de secol mai târziu.

2. Arată inițiativă

În copilărie, mama și tatăl sunt percepuți ca ființe super, toate știind, toate puternice. Am venit la ei nu atât cu bucurie, cât cu probleme, căutând sfaturi. Dar, în timp, acest halo se estompează și este timpul să preia rolul de lider nu numai într-o carieră, ci și în construirea de relații de familie. Creați-vă propriile reguli și ritualuri de dragoste în comunicarea cu părinții și respectați-le. Amintiți-vă, părinții nu ne-au lăsat să intrăm în problemele lor de muncă când eram mici - a venit timpul să filtrăm informațiile, scutindu-i de necazurile lor, pe care încă nu le pot rezolva. Bunăstarea noastră este măsura viabilității lor în viață, încrederea în sine.

3. Acceptați așa cum sunt, nu reeducați

Cine în copilărie nu a povestit mama despre un băiat vecin care mănâncă bine și se supune părinților sau unui coleg de clasă care face plăcere cu note excelente? Când părinții îmbătrânesc și încep să aibă nevoie de ajutor, există dorința de a urma același drum și de a cita un exemplu de vecin în vârstă care merge mult și mănâncă bine. Dar acest lucru este inutil, nu pot fi corectate, iar critica „frontală” va provoca un val de răspuns de negativitate și respingere. Alternativ (dacă capacitățile fizice ale părinților permit acest lucru) - mergeți la truc, de exemplu, dați un cățeluș, care va trebui să fie plimbat în mod regulat, cu cuvântul „nepoata va veni în vizită mai des pentru a comunica cu câinele drăguț."

4. Ține degetul pe puls

Un atribut indispensabil al îmbătrânirii este boala. Chiar dacă nu vă duceți personal părinții la medici, ar trebui să urmăriți dinamica bolilor lor și să înțelegeți care sunt acestea, care pot fi consecințele și, ca opțiune, să încercați asupra dumneavoastră. De exemplu, dacă tatăl tău își pierde vederea, încearcă o zi cu ochii legați pentru a vedea cum se simte. Cum vei simți că nu auzi nimic? Și dacă este atât de dificil să vă mișcați picioarele, de parcă fiecare are o greutate atârnată pe ea? Odată cu înaintarea în vârstă, oamenii își pierd capacitățile fizice, nu este nimic de făcut, dar puteți învăța să acceptați acest fapt și să vă gândiți în cheia „cum ar fi mai confortabil pentru ei”.

5. Nu intrați în conflict

Persoanele în vârstă sunt foarte deseori agresive chiar și fără niciun motiv aparent, iar schimbarea dispoziției de la „mulțumită” la „iritată” are loc într-o clipită. Aceasta este o consecință a nemulțumirii față de sine, a incapacității de a face față oboselii crescânde a corpului și a minții. Nu cedați provocărilor, răspundeți la agresiune - și veți fi pierdut. Nu poți spăla murdăria cu noroi. Zâmbește, ignoră atacurile unei rude în vârstă și, cu cea mai mică oportunitate, schimbă vectorul, subiectul conversației. Distrage-l - și va uita cum tocmai s-a enervat.

6. Nu milă, ci compasiune

Există un decalaj uriaș între aceste două sentimente. Milă face ca o persoană să fie slabă, mizerabilă, compasiunea poate fi creativă, chiar cinică, dar poate da putere și încredere în sine. Compasiunea este foarte importantă, este un umăr prietenos pe care te poți sprijini în momentele dificile. A vă părea rău înseamnă să luați asupra voastră soluția problemelor, privând o persoană de ultimele rămășițe de respect de sine.

7. Nu este nevoie să argumentați și să dovediți corect sau greșit

Situație tipică: o bunică pensionară se plânge că copiii adulți o împovărează cu anumite responsabilități, de exemplu, plimbarea cu câinele și obosește. Îți amintești cum s-a dezvoltat situația și îți arde inima să spui: dar tu chiar tu ai sugerat, pentru că am întârziat la muncă! Este inutil să ne certăm aici, pentru că are propria sa versiune a evenimentelor. Mai mult, eliberarea de „onorabila datorie” va fi motivul unui nou val de nemulțumire - nu au încredere! Nemulțumirea perpetuă este o modalitate de a atrage atenția asupra ta. Bătrânilor le lipsește simțul propriei valori, deoarece nu mai pot crea singuri rezultate semnificative în viață. Aceasta este o nouă trăsătură de caracter datorată modificărilor legate de vârstă. Înțelegi că bunica nu poate merge până la etajul al zecelea? Luați această nouă trăsătură de la sine înțeleasă și învățați cum să procesați energia negativă dată de bătrân și să o întoarceți pe cea pozitivă. Spune mai multe cuvinte de dragoste și recunoștință.

8. Mai multe experiențe

Copiii mici sunt fascinați de tot ceea ce îi înconjoară, cu vârsta, din păcate, trece, emoțiile și sentimentele își pierd claritatea. Multe dintre problemele bătrânilor provin din plictiseală. Bunicile de pe bancă spală oasele vecinilor tocmai din cauza lipsei altor subiecte, a impresiilor vii, dar aceasta nu este o problemă - mult mai gravă dacă comunicarea se limitează la ecranul televizorului.

Persoanele în vârstă trebuie doar să fie ocupate. Fraudalii care vând bănuți bătrânilor pentru sume fabuloase caută nu doar bătrâni singuri, ci limitați social, iar cel mai bun mod de a combate acest fenomen nu sunt ușile de fier și încuietorile combinate, ci un lucru interesant. Și, în principiu, oricare - cineva se adună într-o companie, coase costume naționale și cântă cântece („bunicile Buranovskie”), iar cineva de la computer joacă jocuri și le cere nepoților să nu doar să viziteze, ci să instaleze una nouă..

Dacă mama ta îți revine următorul episod din serial cu inspirație sau îți spune mult timp și plictisitor ce și unde doare, ascultă cu răbdare. Aceasta este seria ei de evenimente.

Din păcate, spațiul informațional oferă nu numai emoții pozitive. Desigur, noi, ca și copii îngrijitori, încercăm să limităm părinții de la negativitate, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să fie luat de la sine, deoarece aceasta este viața.

9. Nu da vina, inclusiv pe tine

Când ne gândim la comunicarea cu cei dragi, vinovăția apare foarte des. Ni se pare că pentru afacerile de zi cu zi dedicăm puțin timp copiilor, soției și, desigur, părinților. Și în acest din urmă caz, situația este agravată de înțelegerea faptului că timpul petrecut de rudele în vârstă în această lume se încheie inexorabil, că vor pleca și vom rămâne, fără a avea timp, fără a spune, fără a da ceva important. Dar aici trebuie să știți următoarele: oamenii de la granița vieții și a morții sunt din ce în ce mai scufundați în ei înșiși, încercând să-și pună în ordine gândurile despre trecut, deseori abandonând pur și simplu din prezent. Acestea sunt caracteristici ale gândirii, caracteristici ale memoriei. Evenimentele din ultimele zile se risipesc ca o ceață, lăsând principalul lucru - mama și tata. Este în puterea noastră să le oferim cât mai mult posibil, dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să ne înlocuim propria viață cu viața părinților noștri. Acest lucru nu va duce la nimic bun, dimpotrivă, va provoca nemulțumiri rezonabile - de ce copilul iubit nu și-a construit niciodată o carieră, nu a creat o familie? Și explicarea faptului că ai vrut să fii acolo nu va avea nici o greutate.

10. Iartă și iartă

Poate că principalul lucru pentru soma este să învețe să ierte. Lăsați resentimente ieri și începeți fiecare nouă întâlnire ca și când nu ar fi nemulțumiri, deoarece există lucruri mai importante decât încercarea de a-i determina pe părinți să vă înțeleagă poziția în viață. În plus, dacă nu-ți ierți părinții astăzi, mâine ar putea fi plecați …

Iertarea nu este ușoară, este nevoie de forță. Există multe practici pentru menținerea capacității de compasiune - acestea nu trebuie neglijate. Deși cel mai eficient, poate, este să poți râde. Râsul comun spală negativitatea și vă permite să treceți peste un subiect neplăcut și să mergeți mai departe.

Sper că acest lucru vă va ajuta să vă faceți relația cu părinții mai caldă și mai primitoare.