Crezi Sau Trădezi? Despre Rușine și Forma De A Lucra Cu Rușinea

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Abandonați-vă și îndepliniți așteptările altora sau rămâneți contrar așteptărilor celorlalți? Aceasta este o alegere pe care toată lumea trebuie să o facă. Mai devreme sau mai târziu.

Oricine alege prima cale și se trădează se simte nefericit. Toată viața sa vizează să fie confortabilă, acceptată, aprobată de mediu. Cel mai adesea, această cale este aleasă din motive de siguranță - pentru a evita căderea în rușinea că vă văd alții și pentru a vă condamna neajunsurile. Ca și cum ai fi în centrul atenției și nu ai unde să scapi. Cu alte cuvinte, este afectarea apartenenței și dependenței în și din societate.

Beneficiul rușinii constă în rolul său de semnalizare ca indicator, care arată că ar trebui să ne retragem și să ne regrupăm dacă dorința noastră nu poate fi îndeplinită în acest moment. „Dar dacă rușinea este foarte puternică, atunci poate deveni periculoasă în combinație cu alte sentimente. Astfel, rușinea profundă, combinată cu agresivitatea, care este necesară pentru a ne organiza energia pentru acțiuni importante, se transformă în furie. Într-o stare de furie, oamenii distrug haotic tot ceea ce îi înconjoară, provocându-și rănirea lor și a relațiilor lor. Tristețea combinată cu rușinea se poate transforma în depresie cronică, lipsă de speranță sau dezorientare haotică. Din aceste stări este aproape imposibil să luați legătura cu lumea. Combinată cu rușinea, frica se poate transforma în panică sălbatică; excitare erotică - în frenezie sexuală; interesul poate deveni o atracție obsesivă; dezamăgire - disperarea și chiar bucuria pot fi înlocuite de manie. (Gordon Wheeler, 2005)

Ce se întâmplă ca urmare a rușinii? O persoană desparte de sine acele părți care, conform unor criterii, nu îndeplinesc așteptările altora. De obicei, această experiență începe în copilăria timpurie, când părinții se compară cu ceilalți: „Aici Olya este un tip frumos, nu și-a pătat rochia, dar tu …”, „Copiii buni împart jucării, iar cei răi sunt lacomi”. Sau, atunci când adulții manipulează: „Dacă nu vrei ca mama ta să fie supărată, trebuie să fii o fată bună”.

Iar părțile despărțite merg în umbră. Și este nevoie de multă forță pentru a suprima și a ascunde aceste părți față de ceilalți și adesea de sine. O atenție excesivă la succes are rădăcina în umilința pe care o suportă copiii atunci când nu se ridică la înălțimea idealului lor părintesc. Vanitatea este caracteristică persoanelor care sunt forțate să preia controlul asupra tuturor aspectelor propriului comportament și aspect, pentru a evita orice atingere de rușine. Și aceasta nu mai este o persoană, ci un model, un exemplu. Viața lui este lipsită de spontaneitate și plăcere și este ca o închisoare.

Dar unii oameni decid să rămână ei înșiși împotriva așteptărilor societății. Cei care trăiesc astfel sunt obligați să deschidă drumul pentru ei înșiși, urmându-și vocea interioară. Și acest drum este plin de greșeli și descoperiri. Prin trecerea prin greșeli are loc nașterea personalității umane și întruchiparea sinelui în lume. Este procesul de creare a sinelui.

Și adevărul este că, pentru a trăi așa, este important să te poți auzi pe tine însuți, să ai sprijin interior și putere pentru a rămâne fidel cu tine însuți. Chiar dacă mediul este împotriva.

Ce să faci cu rușinea?

Rușinea este un filtru care stă la începutul tuturor dorințelor, într-o perioadă de timp în care apare nevoia și începe să intre în posesia unei persoane. În acest moment, dorința este încă atât de fragilă și are nevoie de sprijin. Dacă sprijinul câmpului nu este suficient, atunci dorința poate fi întreruptă de rușine, fără a fi realizată. Energia care a fost alocată sub dorință nu dispare, ci se transformă în anxietate. Dacă există o mulțime de acțiuni oprite, atunci alarma se dezactivează.

În acest caz, antidepresivele, fuga către dependențe obișnuite, boli sau deversarea de energie în afacerile aprobate de societate vă vor salva. Dar în niciunul dintre aceste cazuri nu va ieși o viață veselă și împlinită.

Mângâierea și înșelarea altor oameni nu ajută la rușine. Acest lucru se întâmplă în cercuri. Pentru că în acest fel se menține sentimentul de inferioritate al celui căruia i se acordă acest tip de sprijin.

Oamenii pot fi rezistenți chiar dacă suferă - dacă există sprijin de la un altul care crede sincer în ei și îi iubește. Nu iubește ca un copil sau ca o persoană nefericită, ci pur și simplu uman. Dragostea numită agape. Aceasta este iubirea pentru o altă ființă, pe care o consider completă și autosuficientă, atunci când cred și respect ceea ce simte și face. Și îi permit să-și creeze viața, rămânând aproape de el în timp ce trece prin experiența sa.

Anterior, oamenii găseau această dragoste și sprijin în Dumnezeu. Și și-ar putea împărtăși cu el succesele și eșecurile. Ei credeau că nu erau singuri în viața lor. Dar odată cu apariția culturii narcisiste, oamenii au uitat cum să aibă încredere în Forțele Superioare și au început să-și însușească toate succesele și eșecurile numai pentru ei înșiși … Descoperirea iubirii agape în sine este o parte a profesionalismului terapeutului.

Cum mă poate ajuta cealaltă persoană să-mi eliberez rușinea? Acest lucru se va întâmpla dacă acceptă experiența mea, ascultând și acceptând realitatea mea. Dacă este interesat de natura experiențelor și experiențelor mele. Dacă și cealaltă persoană își poate împărtăși rușinea, arată vulnerabilitatea. Când mă simt acceptat de o altă persoană, acesta îmi va dezvolta susținerea de sine. Milimetru cu milimetru. Îmi va permite să mă identific din ce în ce mai mult cu mine.

În timpul terapiei, devine posibil să privim alteritatea cuiva nu ca inferioritate, ci ca individualitate. Și apoi rușinea devine irelevantă. Individualitatea este eliberarea de rușine. Cu cât o persoană este mai originală și mai naturală în manifestările sale, cu atât este mai puțin rușinată. Si invers. „Un mugur nu este un trandafir imperfect, este doar un mugur” J. Enright

Scopul terapiei este de a ajuta clientul să învețe să-și recunoască și să-și respecte lumea interioară. Spune nu și exprimă agresivitate pentru a apăra granițele. Iar prima persoană pe care va încerca această cale va fi terapeutul. Desigur, nu este ușor să reziste fluxului de nemulțumire a clienților care se acumulează de mulți ani și se dobândește cu diferite persoane. Dar dacă înțeleg ce se întâmplă și susțin procesul de a deveni el însuși client, atunci îi pot conține exploziile de emoție. Și, în orice mod posibil, îl încurajez pe client să o facă. Și cred că aceasta este o mare realizare în munca noastră. Este o onoare pentru mine să fiu prezent în momentul unificării tuturor părților personalității altei persoane.

Și când clientul riscă să-și îndeplinească nevoile și iese în afara zonei de confort în timpul sesiunii, simțindu-se acceptat de mine, atunci acest lucru dă naștere credinței în el că poate avea un loc în lume cu nevoile sale. Credința diferă de securitate, deoarece securitatea se bazează pe experiența din trecut, iar credința se referă la viitor. Speranța este polaritatea depresiei și motivează să fii și să trăiești.

Cred că odată cu dispariția rușinii, cele mai multe psihopatologii vor dispărea și ele, iar oamenii vor fi mai holistici, naturali și identici. Va apărea o altă formă de relație. Mi-e chiar greu să-mi imaginez care dintre ele. În imaginația mea, o lume fără rușine este o lume în care există multă bucurie. O lume în care trăiesc oameni care se simt liberi să fie ei înșiși. Atunci omenirea va deveni o societate cu personalități umane depline și nu un sistem care beneficiază de o turmă infantilă, temătoare și de acord.

Mi se pare că viața unei persoane moderne este o eliberare de dependența de un sistem patologic de valori, ducând la încălcări ale naturii umane adevărate și ale relațiilor umane.