2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De ce este nevoie de spontaneitate?
Spontaneitatea, în viața fiecărei persoane, este la fel de importantă pe cât o subestimăm. Literal, cuvântul „spontaneitate” este tradus din latină prin „liber arbitru”. Ea este cea care ne permite să simțim vitalitatea, să ne bucurăm de fiecare manifestare a vieții, să participăm activ la propriul nostru destin și să nu mergem doar cu fluxul într-o direcție de neînțeles.
Aceasta este o resursă de bază care este dată unei persoane încă de la naștere, dar este utilizată din ce în ce mai puțin pe măsură ce crește. În copilărie, suntem ghidați de impulsuri interne, dar în timp, cadrul social, moralitatea, regulile și legile își fac propriile ajustări. Există norme de comportament general acceptate, sub influența cărora mulți își pierd capacitatea de a fi spontani. În fața impulsurilor interioare, suntem opriți de teama de a nu fi înțelese greșit de societate și respinse. Anxietatea existențială a singurătății ne obligă să alegem comportamente mai conforme susținute de societate. Spontaneitatea implică, de asemenea, dezvăluirea propriului eu, fără măști, jocuri și pretenții, ca urmare a faptului că o persoană devine foarte vulnerabilă în manifestările și motivele sale, poate pierde sentimentul de securitate.
Ce este spontaneitatea?
Când vă gândiți cine este o „persoană spontană”, cum se comportă, ce îl interesează și ce face, care este primul lucru care vă vine în minte? Cel mai probabil, acesta este un fel de imagine colectivă - o persoană veselă, ușoară, luminoasă, sociabilă, neconformă, interesantă, care stabilește cu ușurință contacte cu ceilalți, care nu ezită să-și arate propriile emoții și să trăiască conform intereselor sale.
Dar această descriere nu coincide întotdeauna cu realitatea. Deseori se dovedește că astfel de oameni aparent independenți și spontani se comportă după un anumit tipar, fiind prizonieri după propria lor imagine. Conform psihologiei analitice a lui Jung, psihicul uman conține mai multe componente - arhetipuri interne. Acestea includ persoana și sinele. Pe scurt, o persoană este o față publică a unei persoane, o imagine pe care o persoană o prezintă altora, o mască socială. Eștiul este adevăratul, profundul, sinele real al unei persoane, care unește conștientul și inconștientul și este o manifestare integrală a personalității. Este important să înțelegem că spontaneitatea nu are nimic de-a face cu o persoană, ci este un produs al egoismului, deoarece se naște sub influența impulsurilor interne, nu condiționate social.
Spontaneitatea nu este scandal sau impulsivitate; nu prea are legătură cu relaxarea, infantilismul și imaturitatea, demența și curajul. Aceasta este capacitatea (talentul!) De a fi tu însuți, în armonie cu lumea interioară, de a fi aici și acum, doar pentru a fi. În spontaneitate, ne deschidem, suntem reali, existăm în acest moment, așa ne putem întâlni cu adevărat pe noi înșine și cu alți oameni, ne umple cu o grămadă de semnificații personale.
Cum să dezvolți spontaneitatea?
Jacob Levi Moreno, celebrul psiholog și psihiatru al secolului trecut, tatăl psihodramei, a fost primul care a pus această întrebare. El privea spontaneitatea și creativitatea ca fiind cele două concepte principale care definesc umanitatea. Moreno a spus că spontaneitatea este energie, a cărei suprimare duce la nevroză și manifestare necontrolată - la psihoză. Abordarea psihodramatică vizează dezvoltarea spontaneității și manifestarea corectă a acesteia prin actiune și improvizație.
Dezvoltarea spontaneității este o sarcină foarte dificilă. Această frază în sine conține un paradox, deoarece „dezvolta” presupune un fel de influență externă, care intră în conflict cu impulsul intern pentru apariția spontaneității. Dar psihologia Gestalt poate fi salvată în acest sens, cu principiul său principal „aici și acum”. Învățarea de a fi în acest moment este foarte importantă pentru manifestarea dorințelor interioare. La urma urmei, numai atunci când ne aruncăm în prezent cu capul, putem găsi un răspuns la el în noi, să ne înțelegem adevăratele emoții și dorințe și să acționăm în conformitate cu ele.
Controlul constant asupra noastră și a ceea ce se întâmplă în jur, programul, multitasking-ul, programele și planurile ne fac viața mai ușoară, dar dacă adăugați ceva mai multă spontaneitate, atunci se poate dovedi a fi mult mai interesant!
Recomandat:
Despre Deliciile și Beneficiile Terapiei Prin Artă
Artoterapia este un mod minunat de a comuta, de a vă ușura psihologic și de a primi energie creativă pozitivă în viața dvs. Terapia prin artă este bună atât individual, cât și în grup. Terapia prin artă vă permite să eliberați emoții acumulate fără șocuri inutile în modul cel mai benefic pentru mediu.
Arta Durerii Voluntare
Autor: Julia Khodakovskaya Sursa: Ca persoană care luptă cu monștrii săi interiori pentru o lungă perioadă de timp și încăpățânat, am primit în mod repetat sfaturi „doar dă drumul” și „uită-l și mergi mai departe”. Nu am înțeles niciodată ce înseamnă asta.
Arta Consultării Inițiale
O consultare inițială cu un client pentru un psiholog este întotdeauna interesantă, indiferent de paradigma în care lucrează specialistul. Psihologii începători în acest sens devin și mai anxioși, din cauza lipsei de experiență acumulată care ar reduce anxietatea și anxietatea de la prima întâlnire.
Arta De A Vorbi
Să luăm în considerare mai multe tehnici cu privire la modul exact în care puteți schimba forma unei afirmații, făcând-o pozitivă. 1. Vorbesc de la mine. Este mai bine să construiți orice afirmații (în special despre dvs.) la prima persoană folosind pronume personale.
Vreau Un Copil Sau Arta De A Avea Copii La Timp
Vreau un copil sau arta de a avea copii la timp. Copiii care nu se nasc la timp pot deveni cauza unor astfel de conflicte familiale, din cauza cărora s-ar putea să nu se nască deloc … S-ar putea să credeți că exagerez. În niciun caz! Să ne amintim doar:
