Cum Să Te Iubești și Să Nu Devii Egoist

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-15 16:09

Să facem imediat o corecție lingvistică. Să clarificăm trei concepte: egoism, egocentrism și narcisism.

Egoism - egoism, preferință pentru interesele personale față de cele publice. Acest comportament este complet determinat de gânduri despre propriul beneficiu. Odată cu începutul Iluminismului, oamenii considerau că conceptul de „egoism” este un fel de motor al progresului și un semn al trezirii activității umane. Dacă strămoșilor noștri nu le-ar păsa de confortul lor, nu ar fi învățat să coasă haine din piei, să facă vase și să aprindă focul.

Egocentrism (din greaca veche Εγώ - „eu” și latină centrum - „centrul cercului”) - incapacitatea sau lipsa de dorință a individului de a lua în considerare un alt punct de vedere decât al său. Pur și simplu nu merită atenție. Pentru o persoană egocentrică, punctul său de vedere este singurul care există.

Narcisism - o trăsătură de caracter care vorbește despre narcisism excesiv și stimă de sine supraestimată, care în majoritatea cazurilor nu corespunde realității. Narcisismul este o tulburare de personalitate.

Deci, egoismul este adesea confundat cu egocentrismul.

La urma urmei, egocentrismul este o stare când o persoană nu observă pe nimeni în afară de el însuși, se concentrează doar asupra dorințelor sale și ignoră mediul în care trăiește.

Iar egoismul este o stare când o persoană ține cont de interesele sale și le dă preferință în anumite situații. Acesta este un fenomen complet sănătos.

Nu degeaba sintagma „egoism sănătos” a fost introdusă în circulația vorbirii.

Chiar și Biblia conține expresia „Iubește-i pe alții ca pe tine însuți”. Dar cum îi poți iubi pe ceilalți dacă nu te iubești pe tine însuți? Cum îi poți iubi pe ceilalți dacă nu știi să te iubești pe tine însuți? Este imposibil să împărtășești cu alții experiența pe care nu o ai tu.

Știți că la bordul aeronavei, în caz de circumstanțe neprevăzute, părinții ar trebui să poarte mai întâi măști de oxigen.

pe mine și apoi pe copii.

Am sortat trăsăturile lingvistice.

Mai departe voi folosi cuvântul „egoism” cu care suntem obișnuiți, dar vom ține deja minte că ceea ce ne este frică se numește cel mai probabil egocentrism.

De ce există teama de a fi suspectat de egoism?

Practic, societatea cultivă relații colective, iar sarcinile colectivului au prioritate față de sarcinile individului. Dacă o persoană a fost observată în egoism, a devenit un proscris și exclus din societate.

Pe baza caracteristicilor psihicului uman, una dintre cele mai profunde temeri este frica de a fi exclus, expulzat din grup. Această frică străveche provine din faptul că, pe vremuri, alungarea însemna literalmente moartea.

Prin urmare, atunci când ne confruntăm cu posibilitatea de a fi condamnați de un grup, și anume, a fi numiți egoisti, atunci experimentăm acea frică animală.

Egoismul contrastant, pe de o parte, și iubirea de sine, pe de altă parte.

„Dacă ne sacrificăm celor dragi, apoi ajungem cu ură pentru cel pe care îl iubim"

George Bernard Shaw

Instrucțiunile colectivului contrazic destul de des dorințele individului. Se pare că, dacă te iubești, devii automat egoist. Tindem să gândim în termeni polari: fie-fie. Sau eu sau echipa. De parcă ar fi imposibil să te iubești și să nu fii egoist în același timp.

De exemplu, o mamă care merge la o manichiură își trimite copilul la o secțiune de desen interesantă. În același timp, mama își face griji pentru sine și vine cu o distracție interesantă pentru copil.

Unele mame își donează timpul copiilor lor atât de mult încât nu le-a mai rămas nimic. Drept urmare, se enervează și se enervează de copiii lor.

Prin urmare, egoismul sănătos este un instrument bun pentru reglarea relațiilor și menținerea unui echilibru între a lua și a lua.

Pe de altă parte, dacă o mamă este complet ocupată cu ea însăși și nu acordă atenție copiilor, aceasta nu poate fi, de asemenea, fundamentul pentru construirea unor relații sănătoase.

Și ce se întâmplă dacă găsiți o modalitate de a vă combina dorințele cu dorințele societății / grupului / familiei: permiteți-vă să doriți și să doriți ceea ce nu este interzis în societate. La urma urmei, ce nu este interzis este permis, nu?

Într-adevăr, nu toate interdicțiile noastre sunt formate din ceea ce societății nu are voie să facă. Un număr mare de restricții noastre sunt situate în capul nostru și sunt dictate de propriile noastre interdicții. Aceste interdicții nu au adesea nicio legătură cu realitatea de astăzi.

Să presupunem că o soție joacă rolul unei gospodine, deoarece crede că trebuie să-și slujească gospodăria și să se sacrifice. Ea alege să-și dedice din plin timpul său slujirii familiei, în timp ce nu găsește timp pentru propriile nevoi, ca persoană, ca persoană, ca femeie.

Dar în societatea noastră, nu există o atitudine atât de rigidă. Femeii nu i se interzice să se exprime, să muncească, să se împlinească, să-și găsească vocația. Acestea sunt propriile ei interdicții și prescripții. Atitudinea „de a se sacrifica familiei” stă în capul ei și, adesea, o împiedică să ducă o viață plină.

Sunt o victimă.

Sacrificiul este foarte puternic cultivat în cultura și religia noastră.

Este o onoare să fii victimă. A fi victimă înseamnă să te dăruiești singur nevoilor grupului. Acest grup poate fi familie, societate, organizație.

Se pune întrebarea: dacă un astfel de schimb este echivalent, atunci are sens, deoarece orice sistem se străduiește să echilibreze.

Cu toate acestea, atunci când apar eșecuri într-o relație de acordare-luare într-o societate, familie sau organizație, persoana rămâne nemulțumită și își dă seama că nu i s-a dat suficient. Și acest lucru duce la poziția victimei.

O victimă este atunci când ați fost tratat nedrept (adesea în opinia dvs. subiectivă).

Sacrificiul are loc atunci când nu vă puteți revendica drepturile și nu cereți despăgubiri pentru contribuția dvs. la o cauză comună. Și poți cere despăgubiri, adică restabili justiția, numai atunci când știi despre drepturile tale, când te iubești și te tratezi cu respect.

Societatea beneficiază de faptul că te sperie din grup. Cu cât ești mai puțin concentrat pe nevoile tale, cu atât vei oferi mai mult societății și nu vei cere nimic în schimb. Prin urmare, a fi „egoist” este rușinos și rușinos. Rușinea și vinovăția sunt câteva dintre principalele modalități de a te manipula și de a te ține pe o lesă strânsă.

Dar există și o altă extremă. Ignorați complet bazele și opiniile societății. Acesta este exact ceea ce se numește egocentrism sau egoism nesănătos.

De ce nu se simte bine?

Pentru că dacă o persoană ignoră complet părerea și legile societății, atunci poate fi cu adevărat expulzată sau izolată. Mai mult, dacă ignorați interesele mediului, atunci acest lucru va însemna că nu veți putea fi în contact cu mediul, să cooperați și să formați relații.

Dacă ignorați complet interesele mediului, veți pierde multe dintre beneficii. Nu este profitabil pentru tine.

De ce sunt creaturile sociale ale oamenilor? Deoarece în unele cazuri este mai ușor să supraviețuiești literalmente ca grup și să atingi obiective comune. Este diferit cu obiectivele individuale.

Se pare că răspunsul la întrebarea „Cum să te iubești și să nu devii egoist” este destul de simplu. Mai întâi trebuie să te iubești pe tine însuți: află despre dorințele, interesele, nevoile tale.

Cum să afli despre dorințele tale?

În secolul trecut, psihologii sociali au descoperit că atunci când oamenii se organizează în grupuri, se transformă într-un singur organism cu dorințe, planuri și vise similare. Este dificil să vă izolați propriile dorințe într-un grup. Este necesar să se separe, să se separe (uneori, suficient, psihologic) de grup, familie, organizație. Este necesară separarea pentru a nu fuziona cu nevoile grupului.

După aceea, puteți construi noi parteneriate. Acestea sunt posibile numai atunci când știi ce vrei, de ce și de ce ai nevoie de ea. În acest caz, grupul nu va avea o influență puternică asupra dvs.

Cum să te iubești?

Nu te mai compara cu ceilalți.

Concentrându-vă pe opiniile altora, vă bate terenul de sub picioarele voastre, deoarece se pune întrebarea cu privire la ce părere să vă concentrați astăzi. Ieri a fost una, mâine alta și nu vei putea urma calea aleasă.

Aceasta nu înseamnă că opiniile altor persoane ar trebui ignorate și ignorate. Acest lucru nu înseamnă, de asemenea, că ar trebui să te închizi de la opiniile altor persoane. La granița contactului dintre părerea mea și cealaltă, se naște ceva al treilea, nu mai puțin valoros. Această experiență este foarte importantă. Dar un lucru este important - reperul ar trebui să fie în interior, nu în exterior.

2. Nu te mai critica.

De ce critica nu este deloc benefică pentru tine? Pentru că există atât de mulți critici în lumea noastră. Se pare că este transmis mai departe cu laptele mamei și continuă în interacțiunile sociale într-un mod natural.

Cu toții suntem obișnuiți cu faptul că nu am îndeplinit ceva, că nu am ținut undeva, nu am terminat ceva și nu ne-am descurcat undeva. Societatea ne informează despre acest lucru cu plăcere. Dar lauda este cumva uitată. Avem impresia că, dacă o persoană a făcut ceva bun, atunci ar trebui să fie așa. Nu este nevoie să lăudăm binele. Și acest lucru este incorect a priori. Dacă este ceva de vină, atunci este ceva de laudat. Prin urmare, pentru a restabili echilibrul și justiția internă, este necesar să reduceți ponderea criticilor îndreptate către dvs. Și este mai bine să îl eliminați cu totul și să măriți cantitatea de laudă.

3. Nu te forța.

De ce violența nu duce niciodată la un rezultat pozitiv și nu poate fi vorba de plăcere? Pentru că dacă o persoană se violează pe sine, atunci toate forțele corpului vor fi îndreptate spre rezistență. Nu vor exista resurse pentru a dobândi o nouă experiență, a o digera și a vă bucura de acest proces.

Dacă o persoană se violează, devine propriul său dușman. Imaginați-vă că colaborați cu inamicul, locuind cu el sub același acoperiș. O astfel de viață este otrăvită și lipsită de plăcere.

Cu siguranță există conceptul de efort. Este fundamental diferit de violență, deși ambele acțiuni sunt încărcate cu multă energie.

Diferența constă în faptul că violența (auto-violența) are drept scop combaterea sinelui, iar efortul este depășirea dificultăților, rezolvarea problemelor, explorarea unor noi subiecte și interesarea lor.

4. Permiteți-vă să fiți copil.

De ce este important?

Pentru a trezi energia internă, care formează o atitudine bună față de noi înșine, trebuie să înțelegem ceea ce vrem cu adevărat, ceea ce ne bucură.

Copiii știu aproape totul despre bucurie și plăcere. Impulsurile lor sunt deschise și oneste. Dacă sunt angajați în anumite activități, sunt total absorbiți de proces.

Trebuie să ne permitem să auzim pe micuța sau băiatul dinăuntru și să mergem după dorințele lor. Toată lumea le are, doar ele se află în spatele convențiilor, sarcinilor și stereotipurilor adulților.

Datorită realizării unui vis din copilărie, vom putea să urcăm pe val și să simțim dorințele noastre de astăzi.

Prin urmare, gândiți-vă la modul în care copilul vostru interior ar putea fi fericit și, înainte, să primească plăcere și bucurie!

_

Exerciții

Pentru a simți o atitudine caldă față de tine, îți propun un exercițiu creativ - „Oda pentru tine”.

Luați o bucată de hârtie, relaxați-vă, priviți-vă în oglindă. Ar fi frumos dacă nimeni nu te-ar deranja în acest moment. Ascultă-te.

Gândiți-vă la ce vă puteți lăuda? Ce ai vrea sa faci?

Scrie o odă despre asta. Poți în versuri, dacă acest format ți se potrivește mai bine. Scrie orice îți vine în minte. Laudă-te. Nu fiți timizi. Doreste-ti tot binele. Vorbește despre cum ești demn de dragoste, bunătate și orice succes.

Scrieți-vă câteva ode. Cel care ți-a plăcut cel mai mult, cel care te-a atins profund și va fi cu adevărat al tău.

Așezați-l într-un cadru și plasați-l într-un loc proeminent. Din când în când întâlnește-i ochii, citește, observă cum crește starea ta de spirit. Principalul lucru este să remediați faptul că, atunci când citiți această lucrare, vă simțiți bine, cald, calm și lumea din jur începe să se joace cu culori strălucitoare.

Și un alt exercițiu grozav care va influența cu siguranță stima de sine este păstrarea unui jurnal de succes.

„Jurnalul succesului” este foarte important, deoarece puțini dintre noi știu cum și îndrăznesc să se laude pe noi înșine. Mulți oameni cred că, pentru a primi aprobare și laudă, trebuie să îndeplinească o sarcină suplimentară și să depună eforturi suplimentare. Nu credem în valoarea noastră și, prin urmare, nu avem încredere în abilitățile noastre, dar avem o stimă de sine scăzută.

„Jurnalul de succes”, unde îți vei nota realizările, te va ajuta să te vezi de cealaltă parte - ca o persoană talentată, care are idei grozave și mult succes. Scopul acestui jurnal este să învățați să vă lăudați pentru ceva pe care ieri nu l-ați reușit, dar care merge deja bine astăzi, chiar dacă este ceva nu foarte semnificativ.

Această activitate ne învață să ne tratăm cu respect, să cultivăm demnitatea interioară și credința în noi înșine. Pentru că, mai ales, pe noua cale, ai nevoie de sprijin interior.