2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
În viața modernă, ne găsim adesea la marginea propriilor locuri întunecate. Locurile întunecate din interiorul nostru ne sperie de faptul existenței lor. Uneori demonii trăiesc în aceste locuri, alteori - mai multe spirite mici în colțuri. Nu contează ce este: leziuni grave sau unele contracarări minore - toate ne țin în legătură.
Demonii noștri ascunși sunt ecouri ale nesiguranței obișnuite și aproape universale, ale îndoielii de sine și ale fricii de eșec. Deși acestea nu sunt comploturi pentru dramă serioasă, ar putea fi suficient să te agățești de cineva.
La fel ca călătoria fiecărui erou, trecerea către o viață împlinită începe cu accent. Dar acest lucru nu înseamnă că trebuie să distrugem imediat la rădăcina tuturor demonii, babay-urilor și spiritelor mici care ne tulbură. Aceasta înseamnă că nu trebuie să îi confruntăm, ci să ne împăcăm, să găsim o cale sinceră și deschisă de a trăi cu ei. Când știm și acceptăm totul, ieșim în evidență, ne găsim, demonii vor pleca. Doar prin a nu ne întoarce spatele lucrurilor înspăimântătoare și a le numi, le răpim puterea. Încheiem tragerea de război și o aruncăm.
Alocarea nu este o manifestare eroică a voinței, ci o dorință de a-ți privi în ochi chinuitorii interiori și de a spune: „Bine. Tu ești aici și eu sunt aici. Hai să vorbim. Sunt suficient de puternic încât să pot rezista sentimentelor și trecutului meu și să le accept fără să mă simt pierdut”.
Învățând să vedem și să acceptăm „eu-ul” nostru cu toate neajunsurile sale, vom putea să ne amintim de cele care sunt comune personajelor noastre preferate: sunt departe de a fi perfecte. Perfecțiunea este unidimensională, nerealistă, plictisitoare. Prin urmare, toți eroii iubiți au defecte sau o parte întunecată. Și astfel toți ticăloșii cu adevărat interesanți au suficientă umanitate pentru a se identifica parțial cu noi.
Într-un film cu final fericit, pozitivele și negativele complexe ale eroului și ticălosului sunt obligate să fie rezolvate. În viața reală, succesul nostru depinde de cât de mult suntem capabili să trăim și să facem față deficiențelor și laturii noastre întunecate. Și calea spre decizie și învățare este capacitatea noastră de a ne separa și de a avea o imagine sobră asupra tuturor.
După intervievarea a mii de respondenți, cercetătorii englezi (K. Ping, „Acceptarea de sine poate fi cheia unei vieți mai fericite”, Universitatea din Hertfordshire, 2014) au descoperit că din toate „obiceiurile fericite” știința a identificat cheia unei împlinirea vieții și acceptarea de sine - este asociată cu o satisfacție comună. În același studiu, s-a dezvăluit că oamenii apelează la acest obicei cel mai puțin dintre toți. Respondenții au spus că le place să ajute și să ofere altora. Dar la întrebarea cât de des au fost amabili cu ei înșiși, jumătate au acordat un rating de 5 sau mai puțin din 10. Doar 5% dintre cei chestionați au dat 10 în coloana „auto-acceptare”.
Abilitatea noastră de a face față dificultăților vieții nu depinde în primul rând de numărul și intensitatea acestor episoade, ci de modul în care ne ocupăm de ele. Fie că îi lăsăm să ne controleze gândurile, sentimentele și comportamentul. Sau să ne identificăm și să acceptăm, fără a lepăda, eșecurile și temerile.
Va urma…
Articolul a apărut datorită cărții „Agilitate emoțională” de Susan David
Recomandat:
Artoterapie. Exercițiu „Antrenor Al Emoțiilor”
Inteligența emoțională este un grup de abilități mentale care sunt implicate în conștientizarea și înțelegerea atât a propriilor emoții, cât și a celor din jur. Oamenii cu un nivel ridicat de inteligență emoțională își înțeleg bine emoțiile și sentimentele și alte persoane, își gestionează sfera emoțională, prin urmare, în societate, comportamentul lor este mai adaptativ și își ating mai ușor obiectivele în interacțiunea cu ceilalți.
SUCCESUL ȘI FERICIREA SUNT DEFINITE DE CONȘTIENTIZAREA EMOȚIILOR DUMNEAVOASTRĂ
O persoană este ghidată de emoții nu numai des, ci chiar mai des decât credem. Psihologul John Gottman și colegii săi au urmărit familiile cu copii de patru ani până la adolescență. Gottman a încercat să înțeleagă modul în care părinții și copiii comunică în situații emoționale, ce greșeli fac și ce probleme ar putea evita.
Colonizarea Emoțiilor Sau îmblânzirea Emoțiilor în Afaceri, Politică, Cultura Divertismentului
Trăim într-o lume a faptelor mediate de emoții. A avea emoțiile corecte vă permite să luați faptele „corecte” și să le eliminați pe cele „greșite”. Identitatea, inclusiv sovietica și post-sovietică, este creată de controlul emoțiilor și abia atunci faptele sunt importante.
LOCURI întunecate: Amintiri Traumatice
Personalitatea supraviețuitorului traumei este caracterizată de discontinuități și discontinuități, deoarece experiența traumatică nu poate fi complet integrată ca parte a poveștii personale. Amintirile narative traumatice și autobiografice diferă calitativ.
Zile Care Sunt Cu Adevărat Nopți întunecate (partea 1)
Există zile în care înțelegi că pur și simplu nu mai poți suferi. Desigur, puteți spune „nu mai doriți”. Dar chiar nu mai poți suporta. Fizic. Pentru că atât de mult și prea intens este prea … mult și prea … intens. Și te gândești - ei bine, cât poți să faci?
