2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Este înfricoșător să te arăți.
Este întotdeauna mai ușor să creez o anumită imagine care să fie atât de departe de adevăratele mele experiențe, sentimente și, prin ea, să îi contactez pe ceilalți.
Este sigur.
La urma urmei, dacă vin la Celălalt, prezentându-mă, sentimentele, nevoile, dorințele, vulnerabilitatea și nevoia mea - pot fi RESPINS.
„Vreau să mă îmbrățișezi” - „Sunt ocupat chiar acum”.
„Vreau să petrec timp cu tine” - „Am alte planuri”.
„Ajută-mă” - „Nu pot / nu vreau”
„Ești foarte interesant pentru mine, vreau să comunic mai mult cu tine” - „Am suficientă comunicare care este”.
"Îmi place de tine - nu te am"
„Vreau să mă alegi (dorințele, nevoile, așteptările mele)” - „Eu mă aleg pe mine (dorințele, nevoile, așteptările mele)”.
„Te iubesc - nu te iubesc …” …
Rar vorbim despre noi atât de sincer. Și rareori auzim răspunsuri atât de simple.
Dar imaginația noastră le atrage exact, din care doar înghețați.
Dacă îmi răspund așa, cum să trăiesc cu ea?!
Am fost respins.
De multe ori aud despre frica de a mă simți respinsă.
Deși, de fapt, nu există niciun sentiment de respingere.
În acest loc, pot apărea resentimente. Toate sentimentele se întorc spre interior - impulsul meu nu a fost îndeplinit, nu a fost susținut.
Aceasta se întâmplă de obicei în relații.
Un partener, simțindu-se respins, se supără, se retrage și pleacă. Un altul, pentru o astfel de reacție, începe să dea vina. Și aici, cum este aranjat pentru cineva - puteți să vă cereți scuze, să cereți iertare, să ispășiți vina, vă puteți enerva de la intoleranță la sentimentele de vinovăție și puteți crește și mai mult distanța.
Așadar, se lansează dinamica resentimentului-vinovăție, înstrăinându-i tot mai mult pe oameni de ei înșiși și de parteneri. Nu există loc pentru manifestări personale, libertate de alegere, sentimente adevărate, satisfacerea nevoilor, ca urmare, nu există intimitate.
Este de nesuportat ca o persoană să rămână într-un loc în care nu a fost aleasă. Mai ales dacă există o relație puternică de respingere-valoare. În sensul că atunci când „nu sunt ales”, atunci nu sunt important, nu sunt necesar, nu sunt suficient de buni, nu sunt interesanți, ne-iubesc, ceva nu este în regulă cu mine și așa mai departe.
Desigur, sunt jignit. Mai mult, dacă încerc atât de mult să fiu „un fel” pentru această persoană …
Este dificil să vă separați Sinele de atitudinea Celuilalt.
A observa că alegerea unei alte persoane, în special a unei persoane apropiate, este despre ea, nu despre mine. Că poate să mă iubească sincer și să vrea doar altceva în acest moment, să experimenteze unele dintre sentimentele sale, să aibă nevoi personale, uneori chiar opuse.
Este greu de crezut că distanța nu este întotdeauna o respingere, că este vorba despre un moment specific, despre acum și nu despre eternitate.
De multe ori simțim emoții nu pentru faptul că se întâmplă, ci pentru sensul pe care ni-l dăm.
Rămânând în punctul în care vreau, iar celălalt nu este, putem experimenta durere, tristețe, ne putem enerva. Avem tot dreptul să experimentăm și să ne exprimăm sentimentele. În loc să fii jignit și blamat.
La fel ca cealaltă persoană are tot dreptul să se aleagă pe sine și să nu dorească ceva.
Mi se pare că ceea ce este important și conectant în această situație este ceea ce ne lipsea odată cu adevărat de la adulții semnificativi - reflecție și recunoaștere:
Te văd.
Te aud.
Recunosc.
Și acesta este cazul.
Apoi devine posibil să observați și să vă păstrați valoarea și importanța pentru altul. Tratați cu privire la manifestările sale, manifestați-vă și acceptați că în acest loc, în acest moment, în acest fel, nevoia mea nu va fi satisfăcută. Fără să te distrugi pe tine și fără să-l distrugi pe celălalt.
Și aici există deja o oportunitate de a alege - să-l mulțumiți singur, să-l amânați la timp, să purtați un dialog despre opțiuni și oportunități, să negociați, să mergeți într-un alt loc unde trebuie să fiți satisfăcuți acum etc.
Recomandat:
Frică De Respingere
Ești ocupat mâine tot timpul?”, Mi-am întrebat odată psihoterapeutul. Și mi-am dat seama curând: de multe ori presupun inițial că alții nu vor avea loc, timp pentru mine. Teama de respingere se așteaptă să fie respinsă și respinsă. Din aceasta - anxietate, iritare … și respingerea celorlalți.
Relația Simbiotică Sau Sinele Pierdut
Relațiile actuale cu oamenii reprezintă o reluare a relațiilor noastre cu membrii familiei părintești sau rezultatul absenței lor. În viață, multe provin din familie. Din ea crește un sentiment de securitate, capacitatea de a avea încredere în oameni, liniștea sufletească în contact cu ei și, cel mai important - fără ei.
De Unde Vine „frica De Respingere” și Ce Să Facem Cu Ea?
O persoană, în timp ce este în viață, poate simți diverse feluri de frici … Unele dintre ele sunt utile: avertizare, protecție, protecție, grijă, astfel încât să nu se întâmple ceva periculos. Este de dorit doar să le puteți citi și înțelege în sine și, de asemenea, să le simțiți, desigur.
Frica Frica
Tulburarea de panică a devenit aproape o epidemie în lumea modernă. Principala sa caracteristică este prezența atacurilor de panică repetate și neașteptate. La ce vârstă apare tulburarea de panică? Deși tulburarea de panică apare de obicei la sfârșitul adolescenței sau la începutul maturității, în unele cazuri poate apărea în copilărie sau chiar la maturitate.
Eul și Sinele: Definiția și Diferența Lor
„Cercetătorul ar trebui cel puțin să încerce să ofere conceptelor sale o anumită certitudine și acuratețe”. (Jung, 1921, 409) Acest capitol examinează câteva dintre capcanele utilizării termenilor „ego” și „sine” și încearcă să răspundă la întrebarea:
