2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Imaginați-vă că o persoană vine la un psiholog și spune:
„Mă urăsc pe mine, îmi urăsc slăbiciunea și indecizia!”
Iar psihologul i-a răspuns:
„Deci, este minunat!” …
Sună sălbatic? Cu toate acestea, acesta este cazul. "Haide!" - spui: - „Psihologii te învață să te iubești pe tine însuți, să te accepți așa cum ești. Deci, să te urăști pe tine însuți este rău! " Ați încercat să urmați această recomandare - „acceptați-vă”? Nu este atât de ușor. De multe ori, se pare că acestea sunt doar fraze generale, un fel de „bla-bla-bla” pe care un specialist îl spune atunci când nu știe ce să facă. Se simte în acest fel un fel de falsitate … Goliciune … De ce este asta? Poate pentru că imaginea nu este completă. Atenția se concentrează doar pe partea pozitivă. Dar în viață nu există doar pozitiv sau doar negativ. Procesele vieții sunt holistice. Viața și moartea, victoria și înfrângerea se împletesc. Este ușor să te accepți când ești tânăr, sănătos, bogat, îndrăgostit și iubit. Și dacă nu atât de tânăr? Dacă abia reușești să ajungi la capăt? Sănătatea joacă farse, dar în relații există un „război rece” etern? Cum să accepți acest lucru? Vezi iarăși ciocănindu-ne la ușă? Așa că hai să o lăsăm să intre! Să-i arătăm respect. Să începem să ne acceptăm pe noi înșine permițându-ne să ne urâm.
Pentru ce? Există multă putere în ură, este o prostie să refuzi o baterie atât de puternică. Uneori, ea - ura, ne vine în ajutor, chiar și fără știrea noastră. Apoi începem să ne schimbăm viața, să întrerupem relațiile dureroase, să punem corpul în ordine și, strângând dinții, ne atingem obiectivele. Una dintre modalitățile de motivație este construită pe aceasta. Îmi place fraza lui Artemy Lebedev: „Cum să te motivezi? În nici un caz! Stai în fund! . Dur, dar uneori eficient. Singurul păcat este că această metodă nu este potrivită pentru toată lumea.
Personal, în practica mea, văd adesea o imagine diferită. O persoană se disprețuiește pe sine și din aceasta se simte și mai slabă … Este atât de scufundat în sentimentul propriei sale lipsuri de valoare, încât nu observă forța puternică care lovește constant conștiința - ura încântătoare și furioasă. Următoarea practică este doar pentru cei care nu văd sursele disponibile de îmbunătățire a lor și a vieții lor și se pedepsesc pentru asta. Printre altele, va fi util pentru cei care au doar puțină nemulțumire față de ei înșiși.
- De ce ești nemulțumit în tine? Faceți o listă sau un eseu pentru orice s-ar putea să vă reprimați.
- Începeți să vă dați vina pe listă. Este mai convenabil să scrieți mai întâi un discurs acuzator pe hârtie, dar dacă sunteți leneși, improvizați cu voce tare.
- Inflamă-ți ură de sine. Faceți-l extrem de puternic și vibrant. Veți observa că corpul vostru este energizat. Respirația se schimbă, mușchii se încordează, valurile de căldură sau frig trec prin corp.
- Puneți-vă întrebarea: „Cine dă vina?” Vei fi surprins, dar poate îți dai seama că pentru o vreme ai devenit opusul complet al vieții tale de zi cu zi. Sau poate te vei simți ca o fiară sau o creatură magică, cine știe? Orice privire va fi utilă.
- Mutați-vă ca acest „acuzator”. Mergeti, gesticulati, strigati, injurati! Exprimă cu corpul și vocea ta energia care cutreieră în corp!
- Lasă această energie să te umple. Simțiți-l în corpul vostru, imaginați-vă cum arată, auziți sunetul, mirosiți-l, prindeți ritmul mișcărilor sale. Mergeți la sursa sa, ce era înainte să devină ură?
- Când te duci la sursa acestei energii, vei avea acces la acele calități pe care nu le-ai putea manifesta anterior în viața ta. Uită-te din această experiență la viața ta de zi cu zi și spune-ți o frază simplă și fără ambiguități. Ea va fi „parola” care vă va permite să puneți în aplicare acele puncte tari care erau latente dincolo de conștientizarea voastră.
- Imaginați-vă cum începeți să implementați calitățile găsite. Ce noi oportunități ți se vor deschide? Cum se va schimba calitatea vieții tale? Notează răspunsurile pe care le-ai primit, altfel vor dispărea, ca un vis uitat la o secundă după trezire.
- Începeți să traduceți calitățile găsite în lucruri simple și obișnuite. Mergând, vorbind, curățând casa. Urmăriți-vă schimbarea calității vieții.
După cum puteți vedea, ura de sine este cel mai adesea forța inconștientă care ne lipsește pentru a ne simți mai întregi, capabili să ne schimbe viața. Poate fi distructiv dacă este lăsat neobservat. Dar merită să îi arătăm respect, deoarece se transformă în capacitatea de a crea, de a aduce ceva nou. E frumoasă, nu-i așa?
Autor: Kurenchanin Alexey Vyacheslavovich
Recomandat:
Deci, Ce Este Empatia și în Ce Este Atât De Diferită De Empatie?
Empatie servește drept combustibil pentru comunicare. Empatia stimulează diviziunea. Foarte interesant. Teresa Weisman este o asistentă medicală profesionistă. A studiat complet diferite tipuri de profesii în care empatia este o componentă foarte importantă și a identificat patru calități caracteristice empatiei .
Trebuie Să Trăiești Lângă Mare, Mamă Un Monolog Minunat în Care Te Poți Inspira La Nesfârșit
- Ce să-ți mai spun? Trebuie să trăiești lângă mare, mamă, trebuie să faci ceea ce îți place și, dacă este posibil, să nu complici nimic; Este doar o chestiune de alegere, mamă: să te devorezi luni întregi pentru ceea ce nu a fost făcut, pierdut și risipit - sau să decizi că restul vieții tale este suficient pentru a face totul în timp și pentru a te apuca de treabă;
Cum Să Te Iubești Pe Tine și Să Nu Urăști întreaga Lume
Acum a devenit foarte popular și chiar la modă - toată lumea încearcă să afle cum să trăiască corect și să devină fericiți. Este greu de dat vina pentru acest lucru, deoarece este atât de firesc ca o persoană să dorească să trăiască mai bine și mai plăcut, iar munca psihologilor și psihoterapeuților este tocmai de a ajuta clientul să realizeze acest lucru.
Deci, Ce Fel De Femei Le Plac Bărbaților?
Următorul pe Internet - „ce fel de femei le plac bărbaților: puternici sau slabi” a determinat să reflecteze cu voce tare, să scuipe puțin și, desigur, să se bâjbâie. Cine este considerat slab? Care este criteriul? - Neajutorare? -Capacitatea de a căuta sprijin?
Și Ce, Deci A Fost Posibil?
Civilizația ne-a făcut foarte deștepți, dar în același timp multe programe biologice au intrat în conflict cu atitudinile „rațiunii pure”. Și acest lucru a dat naștere la o mulțime de idei despre copil ca obiect care trebuie „adus în minte”.
