2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Fetele bune nu se enervează! Nu le plac oamenii răi! Nu te poți supăra pe cei dragi! Cât de des am auzit aceste fraze încă din copilărie?
Deci, ce este furia și avem nevoie de ea?
Ce se întâmplă în timpul unei explozii de furie la nivel biochimic? Corpul nostru este gata să lupte cu viteza fulgerului datorită eliberării hormonilor catecolaminici și cortizol în concentrație mare. Mii de secunde! Influența cortexului cerebral la o astfel de viteză este imposibilă. Acesta este motivul pentru care este imposibil să suprimăm emoția furiei. Este instinct.
Vestea bună este că furia are multe nuanțe. Imaginați-vă pe o scară de la 0 la 10. La început sunt disconfort, nemulțumire, iritare, furie, enervare, furie. Sfârșitul scalei este furia. La începutul scalei, intensitatea emoțiilor este mai mică datorită concentrației mai mici de hormoni. Reacția corpului este mai lentă. Emoția este recunoscută. Și există o alegere a modului de reacție.
Furia exprimată este un indicator al unei nevoi nesatisfăcute. Ceva lipsește în viață și o persoană nu o poate primi. Ai observat vreodată cât de ușor este să te enervezi când ți-e foame sau nu dormi suficient?
Așadar, dacă furia este un instinct și emoțiile asociate cu acesta nu pot fi suprimate, cum să le tratezi corect? Urmăriți stările malefice pentru a finaliza ciclurile emoționale la timp și pentru a nu vă aduce la mijlocul scalei.
Vârful scalei este furia toxică (toxică înseamnă un nivel intolerabil de emoție) - furie și furie
Dacă este dificil să stabiliți imediat cu câte puncte sunteți furios, atunci începeți mic. Alegeți trei clase: sunt furios, sunt foarte furios, sunt pe cale să-l pierd. Dacă sunteți atacat, răspunsul potrivit este să vă apărați și să luptați.
Dacă descoperiți probleme problematice cu partenerul dvs. și apreciați relația, atunci un răspuns adecvat este să exprimați emoția partenerului dvs. și un mod ecologic pentru dvs. și pentru el de a finaliza ciclul emoțional:
- mergi repede
- a respira
- alerga
- efectuați exerciții speciale
-strigă tare (nu la cineva, ci de exemplu într-o pădure sau câmp)
Dacă este inadecvat, amânați reacția și amintiți-vă că corpul trebuie completat prin acțiune, altfel cantitatea de cicluri malefice nereacționate, deșeurile biochimice se vor transforma în calitate. Cu cât se acumulează mai mult, cu atât culoarea, mirosul și senzația de „stropire” sunt mai neplăcute. Dar dacă exprimați emoțiile la timp, rezolvând problemele pe măsură ce intrați, se manifestă un sentiment de încredere în sine, indiferent de opiniile altora, și în același timp se menține armonia în relațiile cu ceilalți.
Deci, gândiți-vă ce vă place cel mai mult!
Și semnificația pozitivă a sentimentelor este următoarea: oricare dintre ele este energie în forma sa pură, care ne este dată pentru a depăși un obstacol, pentru a rezolva o problemă. Și energie cu o marjă! După cum se spune acolo, tuturor li se face un test în funcție de puterea sa.
Recomandat:
5 Lucruri Importante Care îți Strică Relația și Cum Să O Rezolvi
Dificultățile în relații pot provoca mult stres, lacrimi și pot duce la cele mai dramatice consecințe. Chiar și până la distrugerea cuplurilor în care domnește iubirea. De ce? Toți oamenii sunt programați pentru a fi iubiți. Aceasta este nevoia noastră reală.
Cum Să Rezolvi O Relație Dificilă Cu Mama (experiența Constelației Personale)
Relația mea cu mama nu a ieșit. Este, în mod obiectiv, o femeie bună și înțeleg că îmi dorește numai binele. Dar o singură vedere a ei m-a iritat și o conversație cu ea a reușit să conducă aproape la furie. Desigur, am încercat să mă controlez.
Furia Nerezonabilă și Cum Să O Rezolvi
Există două tipuri de furie: justificată sau nejustificată sau justificată și nejustificată. Primul apare ca urmare a nedreptății: ceva ne-a fost furat, am fost defăimați etc. Al doilea este atunci când simțim nemulțumire, dezamăgire, când suntem înșelați în propriile noastre așteptări, intenții neîmplinite și încercări nereușite.
Cum Să Rezolvi Problemele Din Orice Domeniu Al Vieții?
Probleme și sarcini, într-un fel sau altul, apar constant în viață. Și întrebarea nu este cum să reușim, astfel încât să existe mai puțini, deși acest lucru este, de asemenea, important de rezolvat. Mult mai important este modul în care o persoană se ocupă de ele.
Cum Să Ieși De La Sol și Să începi Să Rezolvi Problemele
Diferite dificultăți apar în viața fiecărei persoane. Uneori există „probleme” care se rezolvă rapid și ușor și există astfel de „probleme” care sunt neliniștitoare. Și în astfel de momente se pare că cumva totul s-a prelungit, a stagnat ca o mlaștină și este necesar să se facă ceva, dar nu este clar ce, cum și în ce secvență.
