2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cum să te protejezi într-o situație în care persoanele necunoscute manifestă agresivitate într-o echipă nouă pentru tine sau chiar într-o coadă? Care este esența problemei și de ce există mai multă agresivitate în viața ta?
De regulă, izbucnirile de agresivitate și ostilitate ale celorlalți indică întotdeauna că în interiorul persoanei în sine există o mulțime de agresivitate - observăm în exterior doar ceea ce este în interiorul nostru. Există un mecanism de apărare minunat - proiecția. Aproape toată viața este construită pe principiile proiecției (în lumea psihologiei, aceasta este 100%). De aceea, dacă se pare că oamenii din jur sunt răi și în acțiunile lor apare doar reaua voință, merită să vă întrebați - de unde vine furia din mine? În unele situații, furia poate fi o reacție la încălcarea frecventă a limitelor personalității. Relativ vorbind, psihicul în sine, în mod inconștient, necesită intervenție în lumea interioară a individului, provocându-i pe alții să pătrundă. În acest caz, o persoană nu poate face absolut nimic și nici măcar nu se vor reflecta emoții pe fața sa. De unde vine agresiunea? Aceasta poate fi o manifestare a ostilității copilărești față de tutorii lor (mama, tatăl, bunicul, bunica etc.); un răspuns la orice fel de încălcare a limitelor, dovadă că în acest moment persoana este foarte vulnerabilă și vulnerabilă. Poate că o persoană s-a angajat într-un studiu aprofundat al psihicului său, în acest caz, apar puncte slabe în minte și orice abordare este percepută de o persoană destul de agresiv, prin urmare, adesea „infractorul” vrea să se îndepărteze - „ Pleacă și nu mă atinge!.
Dacă conștiința morbidă a unei persoane este rănită de străini, merită să vă întrebați: „Care dintre rudele apropiate (soții, părinții, copiii, frații și surorile) seamănă cu„ infractorul”în comportament sau chiar în aparență, ce fel de răspuns inconștient face el evocă?”. De exemplu, poate fi legat de mamă și de încercările ei de a influența acțiunile individului. Într-o astfel de situație, rădăcina agresivității este ascunsă în spatele figurii mamei, deci merită să rezolvați această problemă în detaliu (De ce a apărut furia? Ce nu s-a spus și ce aș vrea să exprim?). O soluție temporară a problemei este acționarea asupra altor persoane (voi vorbi cu această persoană și furia mea va trece). Cu toate acestea, un astfel de comportament duce la consecințe destul de negative - există dorința de a recupera și mai mult, în timp va arăta ca psihopatie și narcisism.
Autodiagnosticul nivelurilor ridicate de agresivitate, furie, furie și frustrare poate fi dificil. De ce? Dacă o persoană a trăit
toată viața cu un anumit grad de agresivitate și tensiune internă, nu știe și nu înțelege diferența. Cu toate acestea, apărarea împotriva monștrilor morali toată viața nu este o opțiune, prin urmare, cel puțin, ar trebui să vă întrebați despre originile agresivității interne.
Există perioade în viață când unele răni mentale doare mai mult, în astfel de cazuri, mereu vrei inconștient să te aperi și să obții satisfacție morală, chiar sadică, din ceea ce ai rănit pe altul. Și uneori există așa-numitele perioade de vindecare (un fel de compensare pentru toți anii de suferință). În acest moment, o persoană se poate cunoaște mai bine pe sine, poate înțelege rădăcinile agresivității și oportunităților sale, poate fi vulnerabilă lângă cineva și poate găsi echilibrul interior. Alternativ, îi poți îndepărta pe toți de tine, să-i faci rău ca răspuns. Cu toate acestea, acest lucru nu se va îmbunătăți pentru totdeauna, acesta este un mod standard de a-i demonstra psihicului că este destul de posibil să te protejezi, că există o personalitate puternică în interior care poate refuza sau, dimpotrivă, poate lua orice vrei din viață. Fiecare zi este în orice caz competiție, iar agresivitatea este o modalitate de a-și satisface nevoile, mai ales dacă o persoană și-a ascuns toată viața.
Cum să înțelegem că agresiunea a fost suprimată pe o perioadă lungă de timp? În acest caz, se simte rigiditatea interioară. Dacă vorbim despre un fel de acțiune, persoana este jenată, se micșorează, în mod inconștient încearcă să se ascundă. În situațiile în care există agresivitate și agresori, psihicul încearcă să transmită că este timpul să aruncăm tot ce s-a acumulat afară.
Cum te poți proteja de atacuri agresive? Puteți activa agresivitatea de represalii și puteți reacționa în consecință. Cu toate acestea, nu atât comportamentul este mai important, ci sentimentul interior că personalitatea pune o limită clară între agresor și el însuși („El nu-mi va lua energia, nu-l voi lăsa!”). Cele mai acceptabile fraze sunt „Nu, nu am nevoie de asta!” Dacă o persoană poate răspunde calm și încrezător la toate provocările, acest lucru indică faptul că nivelul său intern de agresiune a scăzut. Este important ca răspunsul să confirme aspirația interioară a personalității - „Nu!” înseamnă „Nu!” (nu „Poate”, „Cândva”, „Poate”, „Încearcă din nou, mai târziu”). Dacă agresorul face mai multe încercări, acest lucru contrazice complet cuvintele persoanei, respectiv, în toate manifestările non-verbale pe care le aude „Da!” Astfel, acest lucru va indica faptul că în cadrul conștiinței, o persoană nu poate refuza să satisfacă nevoile cuiva.
Pentru a rezista unor astfel de manipulări, este necesar nu numai să se stabilească linia de comportament, ci și să se găsească starea interioară. În prima etapă, este necesar să învățăm clar și cu încredere să pronunțăm „Nu, nu voi face asta!”, „Știi ce? Aceasta este viața mea, decid - ce voi face și ce nu!”,„ Nu vă pot permite să faceți asta!”. Apoi, trebuie să vă dați seama și să găsiți o stare internă de agresivitate, să simțiți cum fierbe și fierbe totul în interior - în timp ce în exterior este necesar să vă mențineți calmul complet, emoțiile nu trebuie să se reflecte pe față. De asemenea, este important să înțelegem sistemul de granițe personale - ce le poate permite unei persoane să facă în raport cu sine? Pentru a face acest lucru, trebuie să analizați toate situațiile dureroase ale vieții și să faceți o listă. Furia este întotdeauna un sentiment de contact. De aceea, dacă se produce, este un semn că persoana nu a fost mulțumită într-un anumit contact sau conexiunea a fost întreruptă. În primul rând, pentru a înțelege rădăcina problemei, este necesar să se analizeze relațiile strânse și perioada copilăriei - ca opțiune, nu a fost suficientă căldură și sprijin.
Recomandat:
Rude Toxice: Luptați și Protejați Granițele
Autor: Arkhangelskaya Nadezhda Vyacheslavovna Înțelepciunea populară spune: „Nu merg la mănăstirea altuia cu propria lor carte”. Despre ce e vorba? Despre mănăstiri? Cred că principala problemă are legătură cu protejarea granițelor atât ale individului, cât și ale familiei.
Protejați Copiii. De La Cine Sau De La Ce?
Ziua Protecției Copiilor. Nu trebuie să vă protejați copiii de nimic dacă vă amintiți întotdeauna că tocmai v-ați născut cu câțiva ani înaintea lor. Dacă vă amintiți că copilul nu vă aparține. El tocmai a venit în această lume prin tine.
Exercițiu: „Nu Mă Juca Pe Nervii Mei Sau Cum Să învăț Să Rezist La Agresiune”
Cum să te descurci cu oamenii și în situații care te dezechilibrează, cu alte cuvinte, te enervează și ești supărat pe ei. Vă propun un exercițiu eficient care vă va permite să nu evitați astfel de persoane și situații, ci să le percepeți corect.
Un Cerc Vicios De Resentimente. Sau De Ce Suntem Jigniți?
⭕️Cercul închis ⠀ ⠀⠀ Grăbindu-se din colț în colț într-un cerc vicios de resentimente, fără ieșire, deznădejde completă. Nu puteam să înțeleg și să simt nimic altceva decât durere, furie și sete de răzbunare pentru lipsa sentimentelor celorlalți.
De Ce Bărbații și Femeile Sunt Jigniți în Moduri Diferite?
Bărbații și femeile se confruntă cu nemulțumiri în moduri complet diferite, în primul rând datorită faptului că au misiuni diferite în viață, un bărbat trebuie să supraviețuiască, iar scopul principal al unei femei este să continue cursa. Chiar și în copilărie, aceste diferențe încep să apară.
