2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Care ar putea fi cauzele anxietății crescute (de exemplu, anxioase în fiecare zi)? Există șase circumstanțe principale și cele mai frecvente care stau la baza problemei.
1. Anxietatea copilului nu a fost mângâiată de mamă
Rădăcinile celei mai mari anxietăți se află în copilăria timpurie (copilărie). Când se naște o persoană, este foarte speriată. În psihologie, se obișnuiește să credem că trauma la naștere este prima și cea mai puternică pentru toată lumea. În consecință, apăsând pe sânul mamei, anxietatea devine mai mică. Un exemplu de anxietate asociată cu frica de naștere este că bebelușii pot plânge într-un pătuț sau cărucior, cerând atenție de la mama lor.
Conform studiilor, un copil mic, în medie, până la 2 luni nu are simțul Eului și, respectiv, al Eului, bebelușul nu înțelege dacă există deloc. Conștientizarea propriei sale existențe apare doar în momentul în care vede ochii mamei sale, îi simte mâinile și propriul miros. Astfel, se formează înțelegerea Eului și a mea, sunt o persoană separată de toate.
Dacă mama nu a satisfăcut suficient această anxietate, nu a calmat și mângâiat copilul, contactul emoțional și fizic a fost nesemnificativ (de exemplu, bebelușul a plâns și a chemat-o pe mama sa timp de 5-10 minute, dar ea nu a reacționat), acest lucru poate fi imprimat în mintea sa ca o traumă. Astfel de situații pot apărea destul de des și se suprapun reciproc. Un alt exemplu ar fi anxietatea crescută a mamei, cu care nu putea face față și, în consecință, își consola copilul.
2. În psihic s-au acumulat un număr mare de traume.
În psihologie, ca și în fizică, nimic nu iese din nicăieri și nu dispare în nicăieri. Toate situațiile trăite, emoțiile și senzațiile acumulate (inclusiv experiențele din copilărie și traumele) se acumulează treptat în corp. În acest caz, anxietatea este o încercare a psihicului de a transmite conștiinței că o anumită energie psihică este reținută în corp, există o cantitate mare de ea și este necesară o ieșire. Acesta este un fel de strigăt al trupului după ajutor - „Fii atent la mine, ascultă-mă, pentru că ceva nu este în regulă!”
3. O persoană nu trăiește aici și nu acum, trăiește mai multe gânduri despre viitor, și nu despre prezent.
În acest moment, totul este în regulă cu el, nu îl deranjează nicio anxietate, el doar își experimentează sentimentele și emoțiile, simte sprijin în ele. Cu toate acestea, orice gânduri (chiar și cele mai nesemnificative) despre viitor sunt alarmante (Ce se întâmplă într-o oră? Și dacă pierd termenul? Ce se întâmplă dacă începe să plouă când ajung acasă de la serviciu?).
O dificultate deosebită în acest caz constă în faptul că persoana nu are un „sistem calmant”, rădăcinile problemei - mama nu l-a învățat să se calmeze. Cu toate acestea, există multe exerciții diferite care vă pot ajuta.
4. Acordarea unei importanțe speciale unor evenimente, oameni, lucruri, emoții și așa mai departe. Ce inseamna asta? De exemplu, experiența și gândul că va ploua pentru o persoană este foarte importantă (adică se va întâmpla ceva rău, necorespunzător poziției sale, controlul asupra situației se va pierde complet).
5. Lipsa de încredere în mediul înconjurător, în lume, în mine și în alte persoane (nu am încredere în nimeni (nici măcar în mine), nu voi putea să ies din această situație și să fac față tuturor consecințelor). Acest motiv este o consecință a crizelor trăite în viață. Toți oamenii au crize, dar cele mai importante și semnificative sunt crizele sub vârsta de 7 ani. Dacă o persoană le-a supraviețuit și a făcut față tuturor, va putea supraviețui tuturor momentelor de cotitură ulterioare din viață. În acest caz, el nu va fi îngrozit de gândul că s-ar putea întâmpla ceva.
6. Recipient mic pentru experiențe. Adesea, sub anxietate, pot fi ascunse diverse experiențe nediferențiate (de exemplu, furie, resentimente, dezamăgire sau frustrare - orice sentimente, dacă o persoană nu dorește să le înțeleagă, pot fi trăite ca anxietate). În acest caz, anxietatea crescută este o consecință a faptului că o persoană are un container foarte mic pentru experiențe, dar în același timp o cantitate imensă de emoții. Care ieșire? Este necesar să denumiți și să înțelegeți fiecare emoție, apoi containerul va crește.
Recomandat:
Motivele Copilăriei Pentru A Fi Supraponderali Sau Mame Sunt De Vină
Când văd o altă mamă cumpărând cartofi prăjiți pentru o fată dolofană, mă simt trist. La urma urmei, există o posibilitate imensă ca fata să-și poarte corpul mare de-a lungul întregii sale vieți, fără a înțelege adevăratele motive pentru care este supraponderală.
A Pune întrebări Este Atât De Greu. Este Atât De Inutil Să Le Răspunzi
A pune întrebări este atât de greu. Este atât de inutil să le răspunzi. Este atât de greu să te lupți cu cineva care nu are brațe sau picioare, al cărui aspect nu îl poți distinge între un milion de alții, cu cineva pe care nu-l poți vedea, ci doar simți.
Ia-ți Locul, Sau De Ce Nu Sunt încă Atât De Special în Consiliul De Onoare?
Imaginați-vă, ați venit la cinematograf și până acum aproape toate locurile sunt libere. Cumpărați cel mai ieftin loc de pe margine pentru 50 de ruble și stați în centru pentru cel mai bun. Și apoi vine o persoană care a plătit sincer 300 de ruble pentru acest loc, apoi te schimbi pe un scaun din apropiere pentru 200 de ruble, dar proprietarul vine și el.
De Ce Oamenii întârzie Cronic? Care Sunt Motivele Psihologice Ale întârzierii?
1. Primul și cel mai important motiv psihologic al întârzierii, care nu numai că este remarcat de psihologi la clienți, dar îl puteți observa și la prieteni și cunoștințe, este anxietatea. O persoană este atât de tensionată și anxioasă pe plan intern, încât nu vrea și nu poate veni la o întâlnire la timp, apoi stă tăcută și așteaptă.
O Relație Ideală în Dragoste. Atât De Greu De Găsit și Atât De înfricoșător De Pierdut
Cu toții visăm la o relație perfectă în dragoste. Îi căutăm, ne străduim după ei, ca molii la lumină. Adesea înțelegem sau știm deja din experiența anterioară că vom fi arși, răniți, distruși, dar nimic nu ne poate opri. Iubirea este cea mai înaltă manifestare a sufletului uman.
