2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cum să schimbi ceea ce vrei să schimbi și să nu te epuizezi cu schimbări
Dacă doriți să obțineți ceea ce nu aveți astăzi, trebuie să faceți ceea ce nu ați făcut până acum. Dacă doriți să obțineți o nouă experiență, este logic să vă deplasați în direcția sa. Dacă nu știați cum să faceți ceva și încercați să îl stăpâniți, cel mai probabil va necesita o cheltuială semnificativă de energie. Și acest lucru nu poate fi doar un efort, ci o adevărată violență.
Deci, unde este linia dintre efortul vital de a trăi și voință?
Imaginați-vă că nu sunteți o persoană foarte sociabilă, lucrați de acasă, rareori întâlniți oameni și nu aveți prieteni apropiați. Ești întristat de această stare de fapt, te uiți adesea la cunoscuți mai activi care fac ușor cunoștințe și ar dori să schimbe ceva în sine pentru a nu mai trăi ca un pustnic.
Prima greșeală este că poate doriți să trăiți ca altcineva. Ca și vecinul tău, de exemplu. Și acest lucru este cu adevărat imposibil. Vecina are o mie de cunoscuți, o sută de prieteni, este greu să-l găsești acasă. Tu și vecinul tău locuiți pe diferite planete. Atunci poate părea că este imposibil să te schimbi pe tine însuți.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face în această situație este să vă răspundeți la întrebarea: cum aș vrea să obțin ceea ce nu am? Cine poate furniza acest lucru și prin ce metode?
Există vești bune
Nu trebuie să devii viața petrecerii chiar acum și să petreci zilele cu zeci de oameni noi. Și dacă încetezi să încerci să fii ca altcineva și încerci să-ți dai seama ce anume îți lipsește în comunicare, poate deveni clar că unul sau doi prieteni ar fi de ajuns pentru tine. Scara „dezastrului” și schimbările așteptate se vor restrânge, iar obiectivul dvs. va începe să pară real.
Desigur, va trebui să efectuați un anumit set de acțiuni pentru a cunoaște oameni noi. Și inițial, pentru aceasta va trebui să folosiți un efort volitiv - cel puțin pentru a părăsi casa și a vă apropia de alte persoane. Dar acest lucru este, aproximativ, ca un starter într-o mașină - este necesar doar pentru a porni mașina și apoi sunt activate alte mecanisme, care sunt mai mult ca un efort vital.
Pentru a începe, aveți nevoie de voință și apoi - vedeți singur
Probabil că va fi nevoie să ne „rupem” la începutul schimbărilor. Începeți să acționați diferit față de modul în care acționați de obicei, dar, de exemplu, abordați mai întâi persoana pentru a vă întâlni.
Dar atunci poți alege oricând - ești confortabil sau nu, vrei să continui sau preferi să nu comunici, te interesează această persoană sau are sens să cauți pe altcineva pe care vrei să îl schimbi în acest contact.
Și acesta este deja un efort vital, care nu se rupe
Nu trebuie să vă rupeți atunci când procesul rulează, ci mai degrabă să vă dezvăluiți în acest proces.
Există multe situații în viață când trebuie să te acomodezi puțin. Poate fi o dietă din motive de sănătate, gestionarea timpului pentru o afacere. De regulă, o astfel de defalcare nu duce la schimbări globale, vă schimbați local și punctual în locul către care este îndreptată atenția.
Deci, dacă te forțezi să faci sport, nu va fi eficient până nu te vei găsi în el. Până să-ți găsești direcția și ce îți place la sport. Dacă vă forțați să urmați o dietă, este, de asemenea, puțin probabil să vă îmbunătățiți sănătatea în modul în care scriu medicii. Dar dacă alegi o dietă în funcție de preferințe și îți găsești exact echilibrul, va avea rezultate mult mai bune.
Nu abilitatea în sine este importantă, ci modul în care te simți în legătură cu experiența. Orice abilități sunt realizabile, dar dacă îți vor schimba viața depinde de cât de mult te regăsești în aceste abilități.
Acesta este tocmai motivul care nu duce la schimbările dorite și la succesul planurilor. Puteți elabora orice program de schimbări pentru orice persoană, puteți oferi sute de metode pentru atingerea obiectivelor, puteți participa la toate antrenamentele și puteți obține zeci de direcții de dezvoltare, dar acest lucru nu va schimba nimic. Până să te regăsești în ceea ce ai început.
Este imposibil să trăiești viața prin voință. Prin voință, puteți încerca doar ceva și puteți începe procesul.
Ce se întâmplă în continuare este cel mai bun atunci când vine vorba de efort vital.
Nu te rupe. Incearca-l. Schimbați-vă cu un fior.
Recomandat:
Cum Să Vorbești Pentru A-l Obține
Se întâmplă foarte des: vorbești și vorbești, dar nu are sens. Transmiți un gând, iar de cealaltă parte în acest moment … de cealaltă parte poate exista orice: încăpățânare (se mai numește măgar), resentimente, neglijare, plictiseală. Sau oboseală.
De Unde Puteți Obține Motivația Pentru A Vă Atinge Obiectivele?
În decembrie, am realizat un flux pentru companie despre rezumarea rezultatelor anului 2020 și planificarea pentru 2021. Una dintre cele mai frecvente întrebări din acel flux a fost: "Unde pot obține motivația pentru a atinge obiectivele stabilite?
„Cheile De Aur” Ale Terapiei și Calea Spinoasă Către Noua Scenă A Vieții
Dragi cititori, amintiți-vă cum neînfricatul și eroicul Pinocchio a obținut păpuși pentru papa Carlo și prietenii săi „O călătorie într-o viață nouă” , in caz contrar - Cheia de Aur care și-a deschis compania intrarea în Noua Scenă a Vieții ?
„Trei Pași Pentru A Obține Ceea Ce Vrei”
Vă amintiți o frază atât de minunată din timpul construirii comunismului, încât fiecare persoană este fierarul propriei fericiri? Fraza, de fapt, este minunată și complet adevărată. Cu toții ne creăm realitatea în fiecare zi - cu cuvintele, gândurile, credințele, temerile, îndoielile sau invers, cu starea noastră de spirit pozitivă și fericită.
CUNOAȘTERE, EXPERIENȚĂ ȘI EXPERIENȚĂ
Una dintre sarcinile principale în psihoterapie este trecerea de la căutarea de noi cunoștințe la experiența experienței. Aceasta este o sarcină intermediară care duce la scopul final - schimbări în viața unei persoane, dar fără aceasta, acest obiectiv nu poate fi atins.
