2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Mergem la psihoterapie pentru a învăța ceva nou despre noi înșine. Chiar dacă se pare că vrem doar să rezolvăm unele simptome, ca urmare, psihoterapia este o întâlnire cu sine. În procesul psihoterapiei, întâlnim multe fenomene despre care nu știam că există înainte. Începem să recunoaștem cuvântul vitalitate. Vom afla ce este frustrarea și cum să facem față acesteia. Începem să încercăm să ne experimentăm viața diferit de modul în care am făcut-o înainte de întâlnirea cu psihoterapia.
Aceasta este o experiență nouă, obținută, deși în condiții de „laborator”, dar care schimbă viața.
Cum își schimbă viața?
Când învățăm lucruri noi - reacții noi, sentimente noi, reacții ale altor oameni - asta nu înseamnă că ne schimbăm. Există multe perspective despre viața noastră - observăm o mulțime de lucruri, realizăm și înțelegem despre noi înșine, dar viața nu se schimbă în același timp. Cel puțin nu atât de repede pe cât ne-am dori. De ce se întâmplă asta?
Ne schimbăm la nivelul proceselor care apar după experiențe noi.
Mult depinde dacă impresiile devin experiențe noi. Vor deveni o parte din noi înșine.
Nu fiecare experiență nouă durează o viață. Ceva nou nu devine întotdeauna o parte din noi. Acest lucru se datorează faptului că în momentul noilor impresii știm deja ceva despre noi înșine. Și este ceva ce poate că nici nu ne place, dar ne menținem.
Pentru că cum să trăiești cu noul - nu există informații
Noua impresie trebuie cumva absorbită. Aceasta este asimilarea.
Ne schimbăm la nivelul asimilării.
Acesta nu este întotdeauna un proces lung. De asemenea, poate fi foarte rapid. Unele procese de asimilare pot dura minute și ore. Dar uneori acest proces durează ani.
De ce depinde?
Cu cât mai multe informații noi contrazic ideile noastre despre noi înșine, cu atât procesul de asimilare poate fi mai lung. Cu cât ne este mai dificil să acceptăm acest lucru nou care a intrat în viața noastră, cu atât va dura mai mult să acceptăm acest nou și să devenim o parte din noi.
Este scăpat de sub control.
Nu putem influența dacă vom asimila noi experiențe încet sau rapid. Aceasta este singura parte a sesiunii de terapie care nu se pretează controlului direct. Mai mult, intervenția voinței, dimpotrivă, încetinește acest proces.
Cum să fii?
Permiteți doar sentimentele care apar ca răspuns la noile impresii.
Nu urmăriți perspectivele, asimilarea și schimbarea rapidă. Permiteți procesul să aibă loc în ritmul dvs. și nu îl controlați. De ceva timp, veți fi surprins de cât de nou a devenit o parte din voi și de cât de cu succes noua experiență v-a asimilat și schimbat viața.
Recomandat:
Cu Cât Există Mai Multă Plăcere în Viață, Cu Atât Mai Puțină Plăcere Există în Viață. Care Este Paradoxul?
Ați observat cât timp dedicați în viață anumitor plăceri? Printre toate tipurile de plăceri din vremea noastră, putem enumera următoarele, în care literalmente cădem și nu observăm cât timp ne ocupă - vizionarea la TV, programe TV, știri, agățarea pe Facebook, VK, non- nu mai citiți pe Internet, seriale TV și nu le urmăriți sau la televizor.
Cum Să Nu Mai Critici și Să începi Să Te Susții? Și De Ce Terapeutul Nu Vă Poate Spune Cât De Repede Vă Poate Ajuta?
Obiceiul autocriticii este unul dintre cele mai distructive obiceiuri pentru bunăstarea unei persoane. Pentru bunăstarea internă, în primul rând. În exterior, o persoană poate arăta bine și chiar reușită. Și în interior - să te simți ca o nonentitate care nu poate face față vieții sale.
O Prietenie Ciudată: Despre Cât De Important Este Să Te „împrietenești” Cu Un Simptom Al Bolii
O persoană, aflându-se într-o situație de detectare a unei boli, mai ales atunci când se întâmplă în mod neașteptat, este ca și cum ar fi în stare de șoc și nedumerire . Aproape nimeni nu va spune: „Ura, în sfârșit!”. Astfel de informații sunt percepute ambiguu și fără bucurie.
De Ce Nu știu Câte întâlniri Va Dura
Foarte des, clienții care vin la o întâlnire întreabă: "Câte întâlniri va dura?" Uneori se întreabă destul de răspicat și sincer: „În câte întâlniri îmi vei rezolva întrebarea? Vreau rezultat 100%. Mi-l garantezi? " Și înțeleg o astfel de curiozitate și perseverență, deoarece serviciile unui psiholog sunt destul de scumpe.
O Inimă Dură Sau Cum Să Mențineți Sensibilitatea
Inima lui era plină de furie, era neglijent în relații, distanță crescută, în timp, devenind mai închis și amar. Durerea emană din barbele și detașarea lui. Era o persoană amabilă, dar conștiința lui nu era disponibilă, înțelegerea a ceea ce se întâmpla, pentru el totul era bun și normal.
