Cum Să Trăiești Finalizarea?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Regulile de ședere sunt complete, astfel încât să nu doară în mod dureros de mulți ani

Textul a fost pregătit pe baza lui Alena Yudina și Vladimir Kulishov la Gestalt Intensive din Morskoye.

O cunosc pe Alena ca psiholog existențial, terapeut gestalt, antrenor și supraveghetor. Cuvintele ei sunt foarte valoroase pentru mine și îi absorb noile prelegeri cu plăcere, le digerez și le regândesc mult timp.

Ea citește această prelegere împreună cu Vladimir Kulishov.

Am cea mai interesantă relație cu finalizarea grupurilor, plecări, mutări, sfârșitul relațiilor. Mi-e teamă de golul rezultat, de sentimentul emergent de amărăciune, irevocabilitate - că „totul a dispărut și nu se mai poate returna nimic”. Dacă ceva bun pleacă și se termină, atunci chiar vreau să evit această despărțire la revedere, să mă strecor mai repede prin el.

Și dacă ceva neplăcut se termină, atunci ușurarea rezultată nu îmi permite să văd valoarea din spatele tuturor acestor lucruri și să găsesc sens.

Deci, cum trăiești finalizarea?

Pentru a nu lăsa tivul în altă cameră, ciupit de ușă?))

Dacă ne imaginăm întreaga cale ca o urcare spre „vârf”, atunci „finalizarea” este punctul de a rămâne în vârf. Cu ajutorul cărora puteți privi în jurul întregii căi și chiar ceea ce este „dincolo de vârf” - ceea ce se așteaptă - planuri pentru viitor și speranțe.

Și aici este important să punem întrebarea - „Ce a fost asta pentru mine”?

Amintiți-vă tot binele și, în același timp, admiteți că există ceva care nu s-a întâmplat. Că au existat niște așteptări care nu s-au împlinit și de aici este trist.

Cuvântul „la revedere” în sine conține „iertare”. Și iertăm tocmai faptul că viața nu este perfectă. Iertăm imperfecțiunea administrației hoteliere, care nu a avertizat despre schimbări și nu se poate face nimic în acest sens; vreme care a scăzut brusc temperatura cu 10 grade; marea furioasă, care nu permite intrarea în ea; oamenilor care erau aproape și cumva nu au fost la înălțimea speranțelor noastre. Iertăm această imperfecțiune a lumii, luându-ne la revedere de la locul respectiv, completând călătoria, o parte din calea noastră, grup, relație.

Alena Yudina spune că „trebuie să termini cu dragoste.”))

În caz contrar, este ca și cum ai fugi din cameră și ai ciupi tivul rochiei cu ușa. Nu poți fugi departe - aceste sentimente - dezamăgirea, furia, nemulțumirea, subevaluarea și nerostirea se vor retrage în continuare.

Sau așa cum mi-l imaginez - „tivul trebuie rupt”. Rupeți relația și plecați cu această gaură și lacerare în interior.

„A sfârși cu dragostea” înseamnă, în opinia mea, să îți permiți să fii sincer cu tine însuți și clar cu ceilalți oameni. Recunoașteți speranțele nejustificate, întâlnirile eșuate și în același timp recunoașteți valoarea și semnificația a ceea ce s-a întâmplat.

Ce te ajută să vezi semnificația?

Impresii

Ce te-a impresionat cu adevărat? Ce te-a surprins? Ți-ai lăsat amprenta sufletului? Ce a dat plăcere estetică? Ce te-a umplut și schimbat? Ce vă amintiți ca ceva uimitor? Sau poate chiar frumos?

Cu ce te impresionează?

Creare

Ce a fost nou de data aceasta? Unde ai aplicat creativitatea? Ce ai creat aici pe parcurs.

Creativitatea vieții, așa cum spune Alena, este o oportunitate de a mă bucura de felul în care îmi duc viața normală. Și acest lucru este foarte atrăgător pentru mine. Îmi place acest tip de creativitate.))

Loialitate față de tine

Aceasta este „înțelegerea că pe toată această cale nu m-am abandonat niciodată, nu m-am trădat, nu am abandonat, nu m-am abandonat. Că în tot acest timp, m-am întreținut și m-am încurajat, nu m-am abandonat niciodată. Am rămas fidel cu mine. Mi-am exprimat deschis poziția. Am fost sincer cu mine și clar cu ceilalți.

„Onestitate cu mine și claritate cu ceilalți - aceasta este poziția în care nu mă abandonez și nu te respect.”

Trei lucruri - impresii, creativitate și poziție - pe care oamenii se bazează pentru a formula sens.

Daniil Granin a spus că, desigur, nu există sens în viață și toată lumea trăiește în căutarea unui sens. Viața este un proces de găsire a sensului. Înțelesul nu poate fi găsit nicăieri în afara, el poate fi dat doar la tot ce se întâmplă.

Pentru a încheia o relație, trebuie să-ți iei adio de la iubire. Găsirea sensului în ceea ce a fost. Recunoscând și întristând ceea ce nu s-a întâmplat și observând ceea ce era frumos, inspirator și surprinzător în toate acestea. Îți mulțumesc mie pentru non-angajament și creativitate pe parcurs.