Mamă, Sunt Deja Adult Sau Ce Este O Personalitate Matură și Criterii Pentru Finalizarea Terapiei

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

O personalitate matură implică o identitate stabilă formată. Ce inseamna asta? Principalul criteriu pentru o identitate matură este integrarea mecanismelor psihologice care asigură interacțiunea „ego-ului” și „sinelui” și o bună adaptabilitate. Absența problemelor asociate identității se poate spune dacă o persoană are un sens al sensului vieții.

Identificarea înseamnă fuziunea unui individ cu un grup sau imitarea acestuia de comportamentul altor persoane; sub identitate - orientările valorice ale individului, ambițiile sale, problemele de adaptare etc., care sunt fie împărtășite de alții, fie completate. În momentul în care o persoană devine ceea ce și-a dorit să devină, își atinge identitatea formată. Conceptul de identitate este un fel de punte între formarea interioară a personalității și forțele culturii mediului său. Acesta este un proces integrativ, în timpul căruia individul se încadrează în mediul înconjurător, care ajută la reducerea tensiunii și anxietății sale. Celebrul psiholog Erickson credea că integrarea individului, care are loc odată cu păstrarea individualității și unicității, este mai mult decât o simplă colecție de identificări personale. Este abilitatea individuală, bazată pe experiența personală, de a-și integra identificările cu propriile motive și oportunitățile pe care rolurile sociale i le oferă. Problema identității formate este destul de complexă și multifactorială.

Deci, care sunt componentele unei personalități mature?

1. Identitate puternică și stabilă, care nu este supusă influenței externe, conștientă de rolul său social și de gen.
2. Utilizarea conștientă a mecanismelor de apărare de ordin superior.
3. Abilitatea de adaptare cu creativitate.
4. Lipsa conflictelor interne, în special între funcțiile mentale „sine”, „id”, „ego”, „personalitate”.
5. Ieșire reușită din crize (inclusiv crize de dezvoltare și de vârstă).
6. Prezența în viața unei persoane a unor resurse puternice (inclusiv o sursă internă de energie, plăcere și armonizare a vieții), la care s-ar putea apela pentru ajutor fără a simți un sentiment apăsător de vinovăție și rușine (într-o oarecare măsură, aceste manifestări sunt permise, dar în ansamblu nu ar trebui să interfereze cu comunicarea cu ceilalți). Abilitatea de a găsi și de a crea aceste resurse, se bazează pe ele.
7. Managementul contactelor și comportamentului. Contextul implică abilitatea de a intra în contact după bunul plac, de a ieși singuri din el și nu sub influența afectelor, traumei sau mecanismelor obișnuite de protecție. O persoană nu ar trebui să se teamă să lase o altă persoană pe teritoriul său și să creeze relații strânse, ar trebui să poată controla sentimentul de frică de a fi absorbită, să fie în relații strânse sincere, să se deschidă unui partener fără frică și rușine, să discute, să negocieze, înțelegeți procesul de ieșire din fuziune și mențineți o stare mentală stabilă … În același timp, trebuie să fii conștient de sfera limitelor tale și să înțelegi cine, când și în ce circumstanțe li se poate permite să le treacă. Capacitatea de a distinge între situații și oameni ar trebui să fie asociată exclusiv cu nevoile, motivele și sentimentele individului și nu cu influența autorității.
8. Independența emoțională și stabilitatea în structura psihicului.
9. Cunoașterea de sine și o percepție holistică a identității cu toate avantajele și dezavantajele, loialitatea față de neajunsuri și adaptarea psihologică la acestea (știu să trăiesc cu trăsăturile mele de personalitate!). În consecință, personalitatea matură este, de asemenea, loială trăsăturilor de caracter „negative” ale celor din jur, nu condamnă. Studiul complet al tuturor traumelor din copilărie, conștientizarea influenței apărării psihologice asupra dobândirii unei noi experiențe. Acest criteriu include, de asemenea, cunoașterea istoriei familiei tale (cel puțin 3 generații) și înțelegerea propriului rol în sistemul familial (Ce scenarii se joacă? Ce situații familiale neterminate se termină cu o personalitate?). În ceea ce privește îndeplinirea efectivă a rolului - alegerea revine individului.
10. O viziune asupra lumii formată, un sistem de valori și credințe ale vieții pe care se bazează o persoană. O persoană trebuie să înțeleagă clar ceea ce este important pentru ea în viață. Nu există nicio contradicție internă în părțile constitutive ale viziunii asupra lumii. Nu există doar extreme (toate sau nimic) - pot exista nuanțe de diferite culori, alegerea unei persoane depinde direct de situații și de dorințele ei. Toate dorințele sunt realiste (pot fi îndeplinite).
11. Individul este, în general, mulțumit de viața și profesia sa, primește satisfacție din ceea ce face. Aceasta este o persoană care nu suferă de anxietate constantă și depresie, atacuri de panică.
12. Atitudine tolerantă față de apariția problemelor, durerea experimentată și diferite dificultăți, deoarece există o înțelegere clară că aceasta este o parte integrantă a vieții noastre. Percepția acestor probleme ca oportunități suplimentare de creștere, mai degrabă decât obstacole în atingerea obiectivelor dorite. Capacitatea de a conține, experimenta, trăi prin durerea ta.
13. Percepția conștientă a sentimentelor tale, capacitatea de a le gestiona - de a exprima sau de a restrânge. Ce inseamna asta? O persoană înțelege că se confruntă cu frică, vinovăție, rușine, resentimente, furie, recunoștință etc., dar nu îl controlează.
14. O identitate puternică nu înseamnă un psihic rigid, o persoană nu ar trebui să fie pietroasă în a percepe experiențele altora („Știu că acesta este lucrul corect de făcut, și atât!”), Trebuie să asculți și să asumi un alt lucru părere, dar în același timp mizează pe sentimentele tale interioare … Oricine poate ajunge într-o situație traumatică, dar o personalitate puternică și stabilă știe întotdeauna la cine să apeleze pentru ajutor, criza nu o distruge complet.
15. Lipsa autorității interne. O persoană matură se bazează doar pe propriile sentimente, dorințe, cunoștințe și experiență, nu se supune opiniilor autorităților, „zeilor” în mască umană, nu se teme să-și exprime punctul de vedere.
16. Finalizarea imediată a terapiei are loc în etapa în care o persoană devine o persoană matură. Potrivit psihanaliștilor (de exemplu, Otto Kernberg), perioada medie a psihoterapiei este de 7 ani. Cu toate acestea, în realitate, este dificil să se determine intervalul de timp exact. Unii oameni apelează la ședințe de psihoterapie într-o percepție mai matură despre ei înșiși, alții într-una mai puțin matură.
17. În orice caz, dacă terapia a durat mai mult de un an, la final vor fi mai multe sesiuni, în medie vor fi necesare 5-10 sesiuni. Dacă a existat o psihoterapie cu drepturi depline (7-10 ani), este nevoie de 1-1,5 ani pentru a finaliza terapia.
18. În procesul de finalizare, se rezumă toate rezultatele (Ce probleme au fost rezolvate? Ce va rămâne neschimbat?), Adică persoana trece prin toate punctele principale ale terapiei din nou. Relativ vorbind, psihoterapeutul reface momentele problematice și confirmă: „Da, văd maturitatea personalității. Se poate simți persistență în contact, deciziile se iau în mod independent, cineva are propria opinie, psihicul este stabil, confruntarea nu este o problemă."

Diferiti psihoterapeuti au opinii diferite despre natura finalizarii terapiei:

- finalizare completă (nu te vom mai vedea niciodată, aceasta este ultima sesiune);

- psihoterapia nu se termină niciodată, clientul poate reveni oricând.

Nu are o importanță mică pentru alegerea unei strategii pentru finalizarea psihoterapiei rezidă în tipul de personalitate. De exemplu, pentru o persoană cu hipersensibilitate și tendință la depresie, este important să înțelegem că se poate întoarce întotdeauna la terapeutul său.

Se crede că după terapie, o persoană trăiește cu terapeutul său (formarea internă a personalității sub influența comunicării cu terapeutul are loc în medie încă 2-5 ani) și interiorizează tot ce s-a întâmplat până la sfârșit.