2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Orice animal este periodic nemulțumit dacă sunt în joc nevoile lor de bază. Pentru o persoană, furia este una dintre experiențele de bază. Și, deși suntem cu toții furioși, acest comportament este de obicei condamnat: spre deosebire de bucurie, această emoție este considerată „negativă” și „neplăcută” și mulți ar dori să nu o experimenteze niciodată în principiu. Să ne dăm seama de ce nu ar trebui să faci asta.
First Anger este o reacție defensivă-defensivă.
De ce este bine să fii în contact cu furia ta? Faptul că nu ești conștient de furie nu înseamnă că nu ești supărat. Dimpotrivă: pentru că nu ești conștient de sentimentele tale, pierzi capacitatea de a controla modul în care se manifestă. Și, de asemenea, oamenii care nu își simt furia, se înțeleg mai rău, nevoile lor. Pentru a înțelege ceea ce ne place, trebuie să putem distinge între ceea ce nu ne place deloc. Orice controversă online este o platformă excelentă pentru a vedea cum se luptă oamenii cu agresiunile prost înțelese. În acest caz, mulți oameni au o întrebare: este posibil să exprimăm furia în mod etic? Da, este posibil. Primul pas către exprimarea verde și civilizată a furiei este să îți permiți să fii supărat. A-ți permite să simți orice sentiment este un pas imens și este important să înțelegi ce ți-a declanșat furia. Subiectul agresiunii este adesea deplasat și va trebui să vă puneți de multe ori întrebarea: „Ce mă înfurie? Ce și cu cine sunt cu adevărat furios?”Pentru a găsi răspunsul final. Furia este cel mai adesea personală amintește-ți acest lucru.
Ce e de facut in continuare? Dar, mai degrabă, nu lucrăm cu furia, ci cu o încălcare a limitelor, o amenințare sau disconfort, care generează furia ca reacție defensivă.
O opțiune bună este să-i spuneți destinatarului despre furia dvs. sau că un anumit comportament este inacceptabil folosind „mesaje I” (adică vorbind despre propriile sentimente și dorințe). Într-o situație în care nu este sigur să exprimiți furia, este mai bine să încercați să părăsiți zona cu probleme, fie că este vorba de o petrecere cu oameni neplăcuti sau de o companie în care angajații sunt maltratați.
În orice caz, amintiți-vă că ideea că furia este o emoție „proastă” de care trebuie să scăpați cât mai curând este depășită fără îndoială. Ascultă-te pe tine și sentimentele tale - poate că furia va fi impulsul care te va ajuta să înțelegi la ce situații din viața ta merită să fii atent și unde sunt necesare schimbări.
Recomandat:
Relație - Furia - Intimitate - Conștientizare - Fericire
La orele de gimnastică „Trezirea Dragonului”, după meditație, când corpul este plin de energie și sufletul este calm, trecem la satsang: o conversație despre semnificațiile și adevărul vieții . În acest moment, de regulă, se aude întrebarea obișnuită (poate suna diferit, dar esența este întotdeauna aceeași):
Furia Feminină. Rău Sau Vitalitate?
În prezent se crede că furia și furia (nu numai la femei) sunt sentimente dăunătoare. Ele ne afectează cumva sistemul negativ. Suntem invitați să iertăm și să iubim rapid pe toți cei din jur. Ceva m-a încurcat întotdeauna în legătură cu această abordare pseudo-spirituală a lucrului cu emoții.
Furia Ca Metaforă A Fericirii Neviețute
Furia ca metaforă a fericirii neviețute. Furia ca metaforă a fericirii care nu a fost trăită, observată, permisă sau permisă în conștiință. Acum, în acest stadiu al vieții mele, vreau să iau în considerare mânia în acest fel, în această formă este neobișnuit de inventiv pentru mine și ca un fel de predecesor al fericirii.
PSIHOTERAPEUT RĂU SAU SFATURI RĂU DESPRE PSIHOTERAPEUTA RĂU
Un subiect popular astăzi este avertizarea clienților care au nevoie de servicii psihoterapeutice despre terapeuții neprofesioniști, „răi”, exploatatori. Cred că este necesar să abordăm astfel de subiecte. Dar iluminatul este atent, competent și atent.
Furia, Furia, Resentimentele și Răzbunarea. De Unde își Iau Părinții Negativitatea?
Furia este una dintre emoțiile de bază, adică emoțiile înnăscute, a căror esență este, în primul rând, de a semnala că limitele mele sunt cumva nu doar încălcate, ci dur încălcate și, în al doilea rând, să reacționeze la această intruziune. Pentru a lupta înapoi, ai nevoie de multă energie, de aceea furia este atât de puternic „încărcată”, excită sau „declanșează” sistemul nervos simpatic, forțând inima să bată mai repede, accelerează respirația și mobilizează toate forțele cor
