2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
La sfârșitul lunii septembrie a acestui an, a avut loc a cincea conferință anuală a Societății ruse pentru o abordare centrată pe persoană.
Am prezentat la ea clasa mea magistrală numită „Oglinda iubirii necondiționate”.
Ca temă a evenimentului, am ales unul dintre conceptele cheie în abordarea centrată pe persoană - „acceptarea necondiționată”.
Este opusul „acceptării condiționate” despre care am scris în articolul „Nu mă cunosc: o viață falsă”.
Carl Rogers, un renumit psihoterapeut american, cercetător, fondator al abordării centrate pe persoană, a vorbit figurativ despre „acceptarea necondiționată” ca „iubire fără posesie”, atunci când o persoană din oricare dintre experiențele și manifestările sale este percepută necondiționat pozitiv, atunci când o face nu trebuie să îndeplinești așteptările și evaluările altei persoane pentru a obține o atitudine bună și pozitivă față de tine.
Practica „acceptării necondiționate” atât a dumneavoastră, cât și a celorlalți nu este ușoară.
Viața reală este plină de condiții, restricții, evaluări.
Fiecare dintre noi din copilărie a fost crescut (într-un fel sau altul), evaluat (bun / rău) și perceput în funcție de îndeplinirea condițiilor.
Nu cunoaștem niciun alt „sistem de coordonate”, la fel cum peștii de acvariu nu știu că undeva există un ocean imens.
Dar dacă un astfel de „ocean” numit „acceptare necondiționată” (sau „iubire necondiționată”, dacă vreți) există, atunci cum să luați legătura cu el, cum să-l simțiți?
Această întrebare a devenit o provocare pentru mine când am venit cu conținutul clasei magistrale.
Am decis să abordez subiectul din partea meritelor și demeritelor pe care persoana însăși le vede în sine.
De exemplu, de unde știu ce este bine în mine și ce este rău?
Cum definesc asta?
Probabil, în principal prin reacții, printr-o schimbare a atitudinii față de mine din partea oamenilor din jurul meu.
Da, acum sunt adult și am deja propria mea experiență de viață, ceea ce îmi spune că aprecierile și atitudinile altora nu sunt adesea deloc conectate cu mine, ci mai degrabă cu ei înșiși, cu experiențele și stările lor.
Dar când eram copil mic, nu aveam această experiență și înțelegere și mă percepeam în mod natural doar prin „oglinda” adulților din jurul meu.
Felul în care m-au tratat, așa m-am văzut și așa s-au format bazele personalității mele.
În consecință, ideile mele despre calitățile mele fundamentale, pe care le pot evalua drept avantaje sau dezavantaje, nu sunt o bază foarte fiabilă.
Este ceea ce consider în valoare de mine într-adevăr bun pentru mine?
Este ceea ce consider un dezavantaj cu adevărat rău pentru mine?
La clasa Mester, am sugerat ca participanții să se împartă în perechi.
Primul număr spune despre unul dintre avantajele sale (tot ceea ce consideră necesar este important de spus) și una dintre neajunsurile sale.
Sarcina celei de-a doua este de a asculta cu atenție ambele povești și de a-i mulțumi pe primul atât pentru meritul său, cât și pentru lipsa sa.
Cu toate acestea, recunoștința nu trebuie să fie formală!
Nu poți mulțumi decât dacă al doilea a simțit-o cu adevărat în el însuși.
Apoi rolurile se schimbă.
Nu pot spune cu siguranță ce s-a întâmplat exact la perechile de participanți când a avut loc exercițiul.
Eu nu știu că.
Îmi amintesc discuția generală de după exercițiu.
Am fost surprins că mai mulți oameni, care erau în perechi diferite, au vorbit destul de similar despre experiențele lor.
Nu pot garanta acuratețea, dar pentru mine a sunat cam așa: când ești acceptat atât cu demnitatea ta, cât și cu defectul tău, ceva din interiorul tău pare să se unească în ceva întreg …
Un participant a spus-o astfel: „Mi-am simțit valoarea de sine!”.
După eveniment, mi-a venit gândul: când simți că ești valoros pentru o altă persoană atât cu avantajele tale, cât și cu neajunsurile tale, atunci nevoia de note (bune / rele) dispare pur și simplu.
Dacă celălalt nu le folosește în legătură cu tine, acestea sunt inutile pentru tine.
De ce există un acvariu dacă există un ocean?
Recomandat:
Returul Drepturilor Psihologice Fundamentale. Experiența Terapiei De Astăzi
/ Lucrul cu cazul este furnizat cu permisiunea clientului / ************************ Lucrăm cu clientul pentru a doua sesiune. Primul este descris aici: Și în cursul discuției, ajungem la concluzia: declanșatorul stării sale actuale a fost un eveniment - un memento al tatălui ei care a abandonat-o, care, lăsându-și propria fiică, crește copilul altcuiva toată viața - fata a următoarei soții, pentru care continuă să fie responsabil, în timp ce pare să fie „nu va vedea”,
DIN EXPERIENȚA CLIENTULUI MEU
EXPERIENȚA DE VIAȚĂ A UNUI PSIHOLOG. Experiența de viață a unui psiholog este la fel de importantă ca și educația sa. Încercările de a găsi un psiholog fără traume și probleme, la fel ca găsirea unui psiholog dezvoltat de cristal este un mit dăunător.
Experiența Pierderii De Către Copii. Simptome Psihosomatice Ale Blocării
Această notă a trecut prin mai multe etape de corecție și editare decât altele, deoarece într-o afacere atât de frământată, de multe ori doriți să încercați să declarați totul în modul cel mai detaliat, accesibil și practic. Și, în același timp, este important să înțelegem că fiecare caz specific poate diferi de oricare descris, iar ceva va trebui eliminat din lista generală și ceva adăugat.
12 Pași și Psihanaliză. Perspectivele și Caracteristicile Muncii în Rusia. Experiență Subiectivă
Vreau să constat imediat că eu însumi nu sunt psihanalist și cred că este potrivit în acest sens să explic de ce m-am angajat să scriu acest articol. În ultimii 10 ani, am lucrat cu persoane dependente chimic, în principal dependenți de droguri și cu cei dragi, cei care sunt numiți codependenți.
CUNOAȘTERE, EXPERIENȚĂ ȘI EXPERIENȚĂ
Una dintre sarcinile principale în psihoterapie este trecerea de la căutarea de noi cunoștințe la experiența experienței. Aceasta este o sarcină intermediară care duce la scopul final - schimbări în viața unei persoane, dar fără aceasta, acest obiectiv nu poate fi atins.
