2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Un bebeluș care doarme nu este doar drăguț, ci în cele din urmă.
Un copil blând, care închide ochii cu un oftat dulce exact la nouă seara și nu scoate un sunet până nu sună alarma părintească, este frumos, ca un basm. Și apare la fel de des. Cele mai multe dintre ele nu sunt ușor de montat. Și nu este un accident. Când a fost ultima oară, în loc să-ți încrucișezi mâinile sub obraz și să te afli într-un somn afectuos, ai intrat în computer până la miezul nopții? Și apoi s-au plâns de lipsa somnului, nu? Pentru că nu pot dormi seara. Probleme, griji, planuri, lună plină, cină prea târziu - totul este împotriva ta. Deci asta este. Copiii au, de asemenea, propriile lor probleme, interese, anxietăți și lipsa de comunicare cu părinții. Și îi împiedică să adoarmă.
În general, somnul nu este atât de ușor. Aceasta este o mică aparență de moarte. Ochii nu arată, urechile nu ascultă cu atenție, brațele și picioarele sunt relaxate și nu sunt pregătite pentru acțiune. În timp ce sufletul călătorește undeva unde ar trebui să fie, corpul rămâne lipsit de apărare. Și din timpurile antice ale peșterii, își amintește acest lucru și necesită confirmare: mâine mă voi trezi, sunt în siguranță. Copilul nu se poate ridica pentru sine și, prin urmare, caută confirmarea părinților săi. Și, desigur, el poate și ar trebui să fie ajutat în acest sens.
Câțiva pași simpli vă vor ajuta să vă culcați copilul la timp și să-l ajutați să doarmă mai confortabil
1. Odihnește-te 20-40 de minute înainte și după somn
Indiferent dacă îl distrați pe copil, certându-l sau doar jucând jocuri zgomotoase, acest lucru ar trebui să se oprească cu 20-40 de minute înainte de culcare. Psihicul are nevoie de timp pentru a încetini procesele active și pentru a intra în modul de repaus.
Dimineața e la fel. Este nevoie de timp pentru a ajunge la modul activ, iar copilul trebuie să se obișnuiască cu încrederea că trezirea va fi oricum calmă și sigură. Acest lucru îl va ajuta să doarmă mai bine.
2. Ora și locul de plasare permanentă
Dacă aveți cea mai mare grijă să vă puneți copilul în pat în același timp și în același loc, el va ști la ce să se aștepte de la seară. Acest lucru îi va da încredere și îl va ajuta să adoarmă singur de-a lungul timpului.
3. Respectă ritualurile
Ritualurile au un efect calmant asupra adulților, iar copiii pur și simplu îi adoră. Nu te enerva cu „bea-pipi-cântă un cântec de leagăn”, doar încearcă să le încadrezi în cadrul obișnuit.
Ritualul poate începe cu o baie de seară și spălarea dinților, după care nu mai trebuie să hrănești bebelușul. Partea utilă este citirea cu voce tare. Ajută la compensarea lipsei de atenție a părinților care lucrează, pe parcurs, dezvoltând abilitățile emoționale și sociale ale copilului. Nu vă fie frică să cântați cântece de leagăn chiar dacă sunteți surzi. Copilul nu are date vocale importante, ci sunetele propriei sale voci.
4. Jucăriile se culcă și ele
Nu este nimic în neregulă cu faptul că un copil își ia jucăria preferată în pătuț. Aceasta este confirmarea lui suplimentară: lumea este aici, nu a plecat nicăieri, este constantă în principal, cum ar fi dragostea părintească. Sarcina părintească este să vă asigurați că nu există butoane, butoane, piese ascuțite, panglici sau panglici pe jucărie.
5. Aerisire
Acest lucru este necondiționat. Indiferent dacă este iarnă sau vară, un copil nu poate și nu ar trebui să doarmă într-o atmosferă înfundată. Înainte de așezare, camera ar trebui să fie bine ventilată, aerul să fie proaspăt, ușor, fără miros de alimente, flori, apă de toaletă, împrospătători de uz casnic.
6. Căldura se relaxează, frigul te trezește
O cameră bine ventilată a răcit simultan patul bebelușului. O cearșaf rece excită un bebeluș care doarme nu mai rău decât un duș rece. Ciudat, dar părinții își dau seama rar că, cu câteva minute înainte de culcare, puteți încălzi patul cu un tampon de încălzire la temperatura unui corp uman. Aceeași metodă funcționează pentru transferul unui bebeluș care doarme dintr-un cărucior pe un pătuț - șansele de a le trezi scad dramatic. Plăcuța de încălzire trebuie îndepărtată imediat înainte de așezare.
7. Lasă puțină lumină
Majoritatea copiilor nu adorm bine în lumina puternică sau în absența acesteia. Cel mai bine este să reușești să ai grijă de o lumină de noapte slabă, frumoasă, care să fie liniștitoare, dar care să nu lumineze prea mult camera sau să lași doar o lumină moale undeva în afara camerei, din partea părinților tăi.
8. Grăbește-te încet
Micul truc: când un copil te sună noaptea, așteaptă câteva secunde. Indiferent de starea ta, mergi până la copilul tău și vorbește-i calm. Măriți întârzierea cu încă câteva secunde de fiecare dată.
9. Repetiția este mama învățării
Ori de câte ori vă întoarceți la copilul dvs., nu uitați să vă reamintiți cu blândețe că este timpul să dormiți.
10. Șoaptea este un semn de alarmă
Nimic nu emoționează ca un mister. Chiar dacă aveți nevoie să discutați unele aspecte ale adulților și nu există nicio modalitate de a vorbi despre ele în afara urechilor copiilor, nu șoptiți. Vorbește sub ton, uniform și monoton. Îți amintești cât de disperat ai vrut să dormi în prelegeri plictisitoare?
Somnul copiilor este un lucru subtil. Chiar și o schimbare de cameră, pătură sau mameloane îl pot afecta, fără a mai menționa starea de sănătate, creșterea dinților și, desigur, oboseala în timpul zilei. Ritualurile vă vor ajuta să eficientizați procesul de așezare. Dar dacă durează prea mult, încercați să reduceți încet timpul de execuție fără a schimba succesiunea confortabilă a acțiunilor.
Recomandat:
Eu Sunt Copilul Tău Interior
Eu sunt copilul tău interior. Mai exact, eu sunt cel care nu a crescut. Eu sunt umbra ta, punctul tău orb. Mulți oameni cred că copilul interior ar trebui să fie spontan, creativ și fericit. Nu sunt deloc așa: sunt egoist, lacom și exigent.
De Ce Desenează Copilul în Negru?
Adesea aud această întrebare de la mame. Te speri involuntar când bebelușul tău, arătând atât de fericit, începe să picteze în negru și maro, ignorând astfel de culori strălucitoare frumoase, de exemplu, precum galbenul. La urma urmei, negrul este un semn alarmant….
Cum Să-ți Antrenezi Copilul Să Partea 1 - Motivație
Am conceput această serie de articole când am primit din nou o întrebare de la clienți despre copil și lecțiile din septembrie. De câțiva ani de muncă, mi-am format deja o imagine colectivă a unei astfel de întrebări: - Alexander, ajută-mă, nu știu ce să fac cu fiica mea.
Copilul Rupt Interior: Traume Timpurii și Bucurie Pierdută
Copilul rupt interior: traume timpurii și bucurie pierdută Autor: Iskra Fileva Ph.D. O copilărie proastă ne împiedică să dezvoltăm o personalitate sănătoasă. Când ni se întâmplă ceva rău, ne folosim resursele interioare pentru a ne descurca.
Subiecte Pentru Prima Dată Cu Nouă Tabuuri (și întrebări De Pus)
Odată am întâlnit un sexolog-psihanalist italian. Avea multe titluri internaționale și o dimensiune impresionantă … un ursuleț de pluș pe scaunul pasagerului din față al unei mașini, de mărimea unei ființe umane. Odată ce a fost oprit de poliție, i-a verificat documentele și l-a întrebat, arătând spre urs, spun ei, ce este asta.
