2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Îți voi spune ce pași să faci. Există mai multe modalități și metode excelente pentru aceasta. Unul dintre punctele importante în acest proces este vizualizarea naturală, adică pe hârtie și sincer
Roata echilibrului vieții
Deci, să tragem roata echilibrului vieții. Împărțim roata în sfere care sunt cumva prezente în viața ta: familie, muncă, sănătate, aspect, autorealizare - tot ceea ce îți vine în minte și tot ceea ce este astăzi. Rezultatul ar trebui să fie un fel de „plăcintă” a sferelor vieții.
Fiecare „bucată” de plăcintă trebuie evaluată pe o scară de 10 puncte, adică cât de mulțumit ești în fiecare zonă a vieții tale. Uită-te la această roată și la gradul de satisfacție, este deja foarte vizuală în sine.
Mai mult, după evaluarea dvs. pe o scară de zece puncte, vedeți care dintre domeniile vieții, dacă ar avea aproximativ 10 puncte, ar putea să vă promoveze la maxim toate celelalte zone, adică care ar deveni cel mai important?
Matricea Eisenhower
Acum să ne lăsăm deoparte volanul de echilibru al vieții și să folosim matricea Eisenhower. De obicei, este utilizat pentru afaceri, dar este potrivit și pentru scopurile noastre.
Există 4 pătrate în ea:
- important-urgent,
- indiferent de urgență,
- important, nu urgent,
- nu urgent, nu important.
Apoi, luați sferele de pe roată și aranjați-le de-a lungul acestui patrulater.
De exemplu, un loc de muncă, în care pătrat l-ați plasa: important-urgent, neimportant-urgent și unde ar merge familia? Adică, sarcina de aici este să vă distribuiți sferele în funcție de pătratele corespunzătoare de urgență și importanță.
Apoi, uite, sfera care promovează cel mai mult, în ce pătrat se află acum? Este în piața importanței? Dacă în prima etapă toate domeniile au fost observate cu sinceritate, așa cum este cu adevărat în viață, atunci în această etapă ar trebui să se afle în zona de importanță, dacă nu, atunci există un motiv pentru a specula de ce s-a întâmplat acest lucru?
Dacă, de exemplu, la prima etapă „munca” a devenit o zonă de promovare, iar la a doua, ea nu a căzut în piața „important-urgent” sau „important-non-urgent”. Răspundeți-vă la întrebarea: este important? Și promovarea?
Sarcina este de a alege sfera care, în funcție de sentimentele voastre interioare, va cădea în sfera de promovare și în pătratul important din ambele etape.
Conform acestui principiu, de obicei în afaceri, oamenii de afaceri își pot aloca corect timpul și sarcinile.
În mod ideal, trebuie să locuiți în piața „importantă-nu urgentă”, deoarece acest lucru face posibil să trăiți într-un ritm confortabil și să faceți lucruri importante.
Dacă, de exemplu, „venitul” tău se încadrează în piața „importantă-nu-urgentă”, poți avea grijă cu ușurință de familia ta sau de un hobby sau chiar să te uiți la propria afacere, deoarece un venit stabil îți permite să te calmezi deplasați-vă în această direcție.
Dar pătratul „important-urgent” te face să trăiești într-un „foc” constant și să rezolvi problemele importante deodată, în grabă. Iată același „venit”, dacă intrați în piața „urgent-importantă”, nu aveți posibilitatea de a lua decizii gratuite, nu puteți alege o afacere pe placul dvs., trebuie să alegeți un loc de muncă care să aducă venituri, uneori fără plăcere.
Ați stabilit deja unde este sfera dvs. principală, acum trebuie să vă gândiți cum să o mutați în pătratul „important-nu urgent”. Acest lucru vă va ajuta să profitați la maximum de șederea dvs. în această zonă, să vă bucurați pe deplin, nu să vă grăbiți nicăieri.
Dacă familia ta se află în piața „importantă-urgentă”. Ce problemă trebuie rezolvată în familie, astfel încât să se poată muta în piața confortului „important-nu-urgent”?
Dacă „sănătatea” este în piața urgentă, ce trebuie făcut în viitorul apropiat și continuă să facă în viitor, astfel încât să fie și în piața confortului?
Piramida Dilts a nivelurilor logice
De asemenea, este important să vă gândiți la care este primul pas pe care îl puteți face, astfel încât zona dvs. semnificativă (de promovare) să atingă 10 puncte, adică la maxim.
Și, în plus, folosind piramida Dilts a nivelurilor logice aruncă o privire:
- Cât de mult vă pot ajuta mediul și abilitățile în acest sens?
- întrebați-vă, ce acțiuni ar trebui să întreprindeți mâine pentru a vă deplasa în această direcție?
- dacă faci aceste acțiuni, cine te vei simți? Cum te vei simți?
Un ultim lucru dacă faceți acest pas:
- ce va deveni posibil în viața ta? Ce se va schimba?
- și când vei înțelege ce se va schimba în viața ta, vei vedea care va fi atitudinea ta, cine poți deveni atunci?
- Ce abilități vei avea și cum se va schimba mediul tău?
Atunci când există un sentiment de nemulțumire, nu există energie și motivație pentru acțiune, de foarte multe ori acest lucru înseamnă că ne aflăm într-un loc greșit.
După cum a arătat practica, nu toată lumea înțelege acest lucru deodată. Prin urmare, ar trebui să utilizați imediat instrumentele vizuale descrise mai sus pentru a vedea întreaga imagine așa cum este ea într-adevăr și pentru a nu sta în conjecturi și suspiciuni.
Momentul reevaluării valorilor este ceva care devine mai devreme sau mai târziu tuturor.
Recomandat:
Cum Să începi Să Trăiești Viața Viselor Tale: Pe Valori și Priorități
„Trăiesc deja viața viselor mele” - odată ce am auzit din greșeală aceste cuvinte magice. M-au ajutat să gândesc și mi-a schimbat viața. Ce fel de viață de vis este? Cu ce emoții ești umplut? Care sunt valorile și prioritățile tale de viață?
Cum Să Decidem O Schimbare în Viață? 8 Modalități Posibile De A Vă Da O Mână De Ajutor
Câte femei minunate sunt în jur, care sunt: inteligente și frumoase și sportive și membre ale Komsomol. Femeile care și-au crescut copiii, și-au creat propria vatră minunată, au învățat să trăiască într-un parteneriat fericit sau într-o izolare splendidă și au găsit în cele din urmă o idee pentru propria lor dezvoltare și … au fost îngroziți de propriul curaj fără precedent
CUM SĂ TRĂIEȘTI PROPRIA VIAȚĂ ȘI NU O ALTĂ VIAȚĂ Sau Despre VALORI ADEVĂRATE ȘI IMPLICITE
În societatea noastră, există modele și reguli clar definite prin care „ai nevoie” să trăiești și pe care „ai nevoie” să le respecti. Din copilărie ni se spune cum ar trebui să fim când creștem, ei decid adesea ce trebuie să facem, în ce universitate să intrăm, ce fel de aleasă văd lângă noi, există o vârstă general acceptată la care este "
Psihologie și Psihoterapie Pentru Cei Care Nu Caută Ajutor Sau De Ce Ideea De „ajutor” Este Străină De Psihanaliză
Când ideea de a căuta ajutor psihologic se maturizează, la un moment dat o persoană pune întrebarea: „Poate psihoterapia să-mi rezolve problema?” Și până când apare această întrebare, rețeaua mondială este deja pregătită să ofere o varietate de răspunsuri pentru fiecare gust.
Cum Să Trăiești Viața Ta, Nu Viața Părinților Tăi
În sistemul familial, toți membrii acestuia sunt interconectați. Și există un loc pentru toată lumea. De exemplu, copiii sunt în fața părinților pentru a se putea sprijini pe ei. Bunicii sunt în spatele părinților și așa mai departe. Strămoșii din spatele nostru susțin, dau un sentiment de acceptare, siguranță și putere.
