PROCESUL CORPULUI ÎN VĂTĂMÂNTUL

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Trauma vindecătoare necesită un contact direct cu un organism viu, simțitor și cunoscător

P. Levin

Caroseria este o parte importantă și integrantă a terapiei pentru persoanele care au experimentat o situație traumatică. Concentrarea asupra procesului corporal este deosebit de importantă pentru victimele abuzurilor sexuale și fizice, ale căror traume și dureri erau predominant fizice. Aceasta nu înseamnă că viața corporală poate fi neglijată în raport cu persoanele a căror traumă este predominant emoțională; corpul se adaptează în primul rând oricărei situații.

În această postare, mă voi referi la povestea lui Igor, pe care am menționat-o deja în articolul meu Ultima speranță - să mă prefac că este moartă. Plângerile inițiale ale lui Igor sunt timiditatea excesivă, incapacitatea de a comunica, dificultățile de interacțiune cu sexul opus, goliciunea mentală și deconectarea în situațiile de lucru, uitarea, incapacitatea de a se apăra pentru sine.

Igor, ca toată expresia sa corporală, a exprimat separarea, distanța, izolarea. Închis, fiind într-o stare de hipoexcitație, Igor a evitat contactul vizual și deseori părea a fi complet absent (mai târziu Igor a spus că au existat momente în timpul terapiei când nu m-a văzut deloc; evitarea contactului vizual din partea victimei în fața unui prădător periculos este observat în tot regnul animal, la începutul terapiei eram unul dintre prădători). Acestea sunt markeri tipici care te fac să te gândești la experiența violenței unei persoane. Studierea istoriei vieții lui Igor mi-a confirmat presupunerile. În copilărie și adolescent, clientul meu a fost brutal brutalizat zilnic de fratele său vitreg mai mare (încă din adolescență, mai mulți dintre prietenii săi au participat la jocurile violente ale fratelui său). Victima agresiunii obișnuite (detaliile agresiunii sunt omise din motive etice) a învățat să-și împiedice, să-și țină respirația, să se deconecteze de corpul său abuzat. Situația în care micuțul Igor a fost blocat de toate încercările posibile de evadare și luptă, a necesitat recurgerea la cea mai veche strategie de supraviețuire - imobilizarea. Igor nu și-a dat seama că dificultățile și starea sa actuală sunt rezultatul utilizării unei reacții de apărare imobilizatoare, care a fost transformată dintr-o reacție într-un mod de viață și un răspuns la orice sarcini care apar.

La începutul terapiei, viața corporală nu era ceva cu care Igor dorea să se ocupe, chiar și o atenție minimă la corp l-a condus pe Igor la o deconectare mai mare și i-a blocat munca. Tentația unei vindecări rapide în astfel de cazuri ar trebui amânată, în schimb, este necesar un echilibru delicat și o abordare atentă, răspunzând, în primul rând, la întrebarea ce fel de lucru cu corpul va fi eficient în acest moment. Caroseria necesită formarea de noi modele reactive și ar trebui să înceapă cu o scufundare lentă, nici extremă, nici prea superficială. Selectarea exercițiilor necesită ca acestea să fie oarecum neobișnuite pentru client, dar realizabile și totuși trezesc interes.

În faza inițială a terapiei, metodele orientate spre corp au inclus:

- păstrarea unui jurnal de conștientizare a corpului, în care Igor a înregistrat senzații corporale în timpul zilei (conștientizarea temperaturii, nivelului de tensiune / relaxare, mișcare, senzație vestibulară; durere fizică; vedere, auz, miros, simțul gustului etc.); experiențe corporale (scanarea corpului pentru emoții de furie, rușine, frică, suferință, vinovăție, sexualitate, bucurie; concentrarea asupra proceselor asociative asociate cu scanarea corporală - schema de culori a conturului corpului selectat);

- lucrați cu senzații tactile și gustative (unele teme ale lui Igor sunt frecarea mușchilor, atingerea suprafețelor moi și catifelate, contactarea cu un cub de gheață, desenarea cu degetele, un duș de contrast, a cărui adoptare a fost ulterior completată de un exercițiu propus de P. Levin, descrierea sa prezentată mai jos; testarea alimentelor și a băuturilor pentru calmare, mobilizare, „incluziune”);

- lucru metaforic cu corpul (exerciții „dezmembrate”, „mandala corpului meu”, „harta corpului meu” și alte tehnici conexe);

- lucrați cu respirația (respirația este o modalitate ușor accesibilă și rapidă de reglare, atât în timpul cât și între sesiuni, întrebarea „Cum respiri?” este direct legată de întrebarea „Cum trăiești?” relaxând picioarele pentru a le reînvia, muncă expresivă - lovirea, lovirea, lovirea, evitarea, strigătul);

- jocuri cu prozodie (bâzâit, zumzet, cântat);

- lucrați cu granițe în parteneriat (opțiunile pentru exerciții „opriți”, unele dintre ele sunt descrise mai jos).

Să chemăm duhul înapoi în corp (exercițiu de P. Levin). Luați în fiecare zi un duș ușor și palpitant de 10 minute. Cu apă rece sau călduță care curge, așezați-vă corpul sub jeturile care pulsează. Concentrați-vă conștiința pe partea corpului în care este concentrată stimularea ritmică. Pe măsură ce vă rotiți în jurul axei, încurajați-vă să vă deplasați dintr-o parte a corpului în alta. Apăsați partea din spate a mâinilor, palmelor, încheieturilor, feței, umerilor, axilelor etc. împotriva capului de duș, așa cum faceți acest lucru, spuneți: „Acesta este capul meu, gâtul, brațul, piciorul etc.” Variante ale exercițiilor Stop. Terapeutul se îndepărtează de client la distanța maximă, după care începe foarte încet, în pași mici, apropiindu-se de el. Clientul este rugat să fie atent la sentimentele și experiențele sale. Sarcina clientului este de a simți momentul în care terapeutul intră în zona în care nu dorește să i se permită și să-l oprească. Metodele de oprire sunt la discreția clientului. Terapeutul își urmărește sentimentele - dacă încercarea clientului de a-l opri nu este convingătoare, el continuă să se miște. Mai mult, există o discuție despre cât de departe este situată granița „protejată” față de acele limite pe care clientul le simte ca ale sale - cu alte cuvinte, cât de departe a reușit să ajungă „încălcătorul frontierei” din momentul în care clientul s-a simțit pentru prima dată această încălcare. Clientul trebuie apoi să încerce modalități noi și eficiente de a-și proteja granițele. Am practicat acest exercițiu cu Igor destul de des și de fiecare dată am observat noi oportunități de a înțelege ce s-a întâmplat cu Igor și ce strategii posibile ar putea folosi pentru a-și proteja granițele, în general, acesta este unul dintre cele mai preferate exerciții ale clientului meu, fiecare nou experiment trăit de el în moduri diferite și a extins gama de strategii posibile, precum și a slăbit modelul său înghețat de răspuns defensiv. Următoarea opțiune din seria de exerciții „Stop”, care a fost de asemenea folosită de multe ori în terapia lui Igor, este aceea că terapeutul informează clientul despre procedură. Apoi își așază palma pe vârful mâinii clientului, aplicând o oarecare presiune. Clientul spune „Oprește-te” după 2-5 secunde, printr-un efort de voință, fără să aștepți impulsul de a o face. Acest exercițiu îi permite clientului să aibă o experiență „profundă” a dreptului de a spune „Stop”. Trebuie remarcat faptul că la aproximativ 6-7 luni de terapie, am avut un ajutor minunat, iar Igor a avut un prieten, sub forma unui câine drăguț, cu care te puteai juca, trebuia să ai grijă și, ca sa dovedit, de la care poți învăța să respiri complet. Câinele pe care Igor l-a luat de la adăpost avea aproximativ 6 luni până la un an și, se pare, viața ei de câine a fost, de asemenea, plină de dramă înainte de a se întâlni cu noul proprietar. În plus, în aceeași perioadă, Igor a început să viziteze piscina, se știe că în timpul înotului sunt implicați aproape toți mușchii corpului. Aceste două circumstanțe le văd ca reperuri extrem de importante pe calea vindecării clientului meu.

Până la sfârșitul primului an de terapie, Igor a reușit să intre în contact mai complet cu corpul său, să reînvie mult timp zonele moarte de pe harta corpului său, să experimenteze mișcările și să mențină o atitudine destul de optimistă față de munca terapeutică. Igor a păstrat pozițiile pe care le-a luat datorită muncii constante, dezvoltării de sine, găsind pentru sine noi opțiuni de autoreglare și „telescop”.

Spre începutul celui de-al doilea an de terapie, am început să experimentăm metode mai energice și mai periculoase de lucru cu corpul, dacă începem să le practicăm la începutul terapiei. Lucrul cu corpul lui Igor și cu persoanele cu antecedente similare ajută la refacerea reflexelor care au fost pierdute, disociate sau abandonate din cauza traumei. Reflexele naturale ale luptei și fugii sunt suprimate la astfel de oameni, deoarece persoana respectivă nu putea nici să lupte, nici să scape (în această etapă a lucrării, clientul trebuie să stăpânească pe deplin metodele de împământare). Refacerea reflexelor de luptă și fugă printr-o caroserie atentă și psihoterapie va oferi supraviețuitorului traumei ancora corporală a răspunsului instinctiv restabilit. Pentru a elibera reflexul de zbor și a recâștiga capacitatea de „evadare”, este foarte important să includem în lucrare mișcarea reală a alergării.

Clientul „aleargă” fizic pe saltea, imaginându-și cum se deplasează în spațiu și timp dintr-o situație traumatică într-un loc sigur către cei care sunt capabili să-l protejeze. În cabinetul terapeutului, clientul se simte în siguranță și i se cere să se întindă pe covor. Terapeutul îi cere clientului să rămână într-o situație reală în care să poată lucra prin traumă cu sprijinul terapeutului, în timp ce își imaginează simultan că a revenit la situația traumatică. Când clientul intră în această realitate imaginară, se actualizează memoria corporală a posturii și a stresurilor asociate cu evenimentul traumatic. De îndată ce apar semne ale unei reacții de imobilizare iminentă, clientul este rugat să „alerge” pe covor pentru a ameliora „înghețarea” musculară. Clientul este rugat să-și imagineze cum evadează dintr-o situație traumatică într-un loc sigur pentru el. Pe măsură ce stăpânește practica evadării dintr-o situație de pericol, clientul se antrenează în strategia luptei. Când clientul realizează o experiență centrală a situației traumatice, i se cere să se forțeze să lupte pentru a ieși din starea de imobilitate care apare în culmea evenimentului traumatic. La faza finală a terapiei, Igor, mai întâi cu ajutorul meu și apoi independent, a practicat metoda de focalizare conform lui Y. Jendlin.

La sfârșitul muncii noastre, a avut loc integrarea, pe care am lucrat atât de mult timp, mușchii au dobândit o amplitudine de răspuns normală, „sănătoasă”, fără să se estompeze și să refuze să lupte pentru viață. Sarcinile stabilite de viață înainte de Igor primesc, de asemenea, un interval adecvat de răspuns „sănătos”. Creșterea și dezvoltarea de sine nu sunt niciodată complete, dar astăzi nu sunt centrate pe violență. Apropo, multe dintre exercițiile pe care Igor le-a efectuat, destul de repede din exercițiile care vizează vindecarea, au intrat în categoria exercițiilor care vizează plăcerea. Acestea includ, de exemplu, exercițiul propus de P. Levin, care este descris mai sus. Personalitatea, reacțiile și viața lui Igor nu mai sunt determinate de experiențele sale traumatice din trecut.

Îi sunt recunoscător lui Igor pentru ocazia de a se referi la povestea sa terapeutică, „atât cât consider eu potrivit”.