2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Metoda naturală de extragere a cunoștințelor (inclusiv despre tine) este un dialog cu lumea, cu alte persoane … Acest dialog viu este însoțit de o clarificare internă constantă, clarificarea cunoștințelor despre sine prin conștientizarea tuturor aspectelor experienței (începând cu senzațiile). Astfel de acțiune intimă internă - baza procesului viu al co-ajustării organismului cu lumea în schimbare, cheia autoreglării fluidelor naturale. Acțiunea personală internă nu poate fi delegată altcuiva.
Când o persoană nu este mulțumită de rezultatele dialogului cu lumea și oamenii. Atunci când nu știe să folosească ceea ce se întâmplă în viață pentru a extrage cunoștințe despre sine pentru o co-ajustare optimă, autoreglare, vindecare. Aceasta indică o întrerupere în contact cu sine, insuficientă conștientizare. El apelează la un specialist în această chestiune (sau la un prieten).
Diferența dintre un dialog cu un psiholog și un dialog cu un prieten în faptul că comunicarea cu un prieten are loc în contextul predominant al relațiilor, punctelor de vedere și a limitelor. Un interes în conservarea lor „editează” CE ȘI CUM își spun reciproc participanții la conversație.
Un studiu al sociologului de la Harvard Mario Louis Small a constatat că oamenii tind să vorbească despre preocupările lor cele mai presante și tulburătoare … nu față de cei dragi. Și cunoștințelor sau persoanelor întâmplătoare. Cauză? Evită să discute cu cei dragi, prezicându-și reacțiile în avans. Faptul este că dezvoltăm stereotipuri despre oameni cu care știm de multă vreme. Acest lucru se manifestă prin prejudecăți de comunicare.
Ni se pare că îl cunoaștem pe prietenul nostru „ca fulgios” și îl înțelegem. Și această încredere ne privește de sensibilitatea la detalii, nuanțele a ceea ce ne este comunicat de fapt. Comunicăm cu imaginea unui prieten din capul nostru. Procedând din premise inconștiente: știu ce spune și știe ce spun, lipsesc informații despre schimbările importante pe care le suferă fiecare persoană, despre esența mesajului.
O serie de experimente (rezultatele publicate în Journal of Experimental Social Psychology, 2011) demonstrează că stereotipurile noastre despre cei dragi ne împiedică să-i auzim și să-i înțelegem cu adevărat. Participanții la experimente au fost rugați să interacționeze cu membrii familiei sau cu prietenii, apoi cu străini. Apoi aceste două grupuri (străini și cei dragi) au interpretat cele spuse. Majoritatea participanților se așteptau ca cei dragi să-i înțeleagă mai exact, mai bine decât străinii. Dar, de regulă, rezultatul a fost opusul. Datorită părtinirii în comunicarea dintre cei dragi.
Așadar, prietenul meu, ținând cont de „editare”, arată modul în care este aranjată problema pe care ai exprimat-o, în percepția ei. O prietenă nu are abilitățile și sarcina de a distinge procesul ei interior de cel al altuia. Ceva din percepția ei poate rezona aleatoriu, vă poate răspunde. Suportul prietenos poate fi hrănitor, ușurează tensiunea și confortul.
Dar dacă o persoană a rupt contactul cu sine, nu există acces la propria sa expertiză, atunci lotul său trebuie să fie reglementat în legătură cu ceilalți. Cine o va permite și în ce formă. Adică, sarcina vitală a dezvoltării - creșterea conștientizării și autoreglării - nu este rezolvată.
Psihologul este vizat profesional asistență pentru dezvoltare. El este interesat de o persoană care rezolvă această problemă. Și nu în decizia pentru el. Această poziție stabilește direcția, principiile relațiilor și dialogului. Psihologul este obligat să vadă contextul și ceea ce se întâmplă între el și persoană, să distingă și să nu confunde procesele sale cu procesele persoanei. Aceasta se numește a fi într-o poziție meta.
Fiind în el, psihologul se folosește de sine și de ceea ce se întâmplă între el și persoana aflată în procesul de dialog ca „ajutor vizual”. Pentru ca o persoană să poată vedea clar ce face și cum se descurcă cu sine și cu ceilalți. Am descoperit relațiile dintre procesele mele interne (senzații, emoții-impulsuri, gânduri, alegeri), acțiuni externe și consecințe. Am văzut cum era structurată problema lui și am simțit care este modul său de autoreglare. În cadrul comunicării psihoterapeutice, psihologul se poate deplasa de la rol la rol (de la părinți autoritari la curioși-copii și adulți) - pentru a maximiza „vizibilitatea” pentru o persoană a procesului său.
A fi într-o poziție meta în timpul unui astfel de dialog special direcționat necesită multă energie. Nu este o coincidență faptul că norma de lucru a unui psiholog este de 4 ore pe zi (aceeași normă de lucru didactic pentru profesori conform Codului muncii al Federației Ruse). Cu toate acestea, implicarea unui psiholog în rezolvarea unei probleme psihologice nu poate elimina automat de la o persoană nevoia de a învăța să direcționeze și să păstreze atenția asupra procesului său interior, să vadă nu ce și-ar dori, ci ce este. Să vezi și să contactezi această lume interioară direct, în dinamică și nu prin filtre statice de concepte psihologice, credințe ale societății (în persoana prietenilor, părinților, mass-media etc.).
Recomandat:
În Ce Se Deosebește O Conversație Cu Un Psiholog De O Conversație Cu Un Prieten?
Mulți oameni cred că este suficient să vorbești cu un prieten sau o prietenă - și problema din relație sau conflict sau starea gravă va dispărea. Puteți discuta gratuit cu un prieten și efectul va fi același ca și cum ați fi mers la o consultație plătită cu un psiholog.
Prieten De Familie. Al Treilea Nu Este De Prisos
La clasa de master dedicată triunghiurilor amoroase, a început o conversație sinceră despre posibile opțiuni pentru relații. În special, au început să vorbească despre prietenia dintre un bărbat și o femeie, despre o situație în care un „prieten de familie” sau „prieten” al unuia dintre parteneri este prezent în viața unui cuplu.
Corpul Este Un Dușman Sau Un Prieten?
Toate persoanele care slăbesc și dietele se luptă constant cu foamea, considerându-l cel mai rău dușman al lor. Toți oamenii care mănâncă în exces se luptă cu sentimentele de suprasaturare pentru a mânca o altă mușcătură delicioasă. Oamenii cu un comportament alimentar normal răspund calm la semnalele din corpul lor și îi satisfac.
Psiholog Sau Prieten? Cu Cine Să împărtășesc?
Schema este simplă: un eveniment important are loc în viața ta - îți suni prietenul și îți împărtășești bucuriile și pierderile. Primim sfaturi și decidem ce să facem în continuare. Ce se întâmplă de fapt atunci când vrem să primim sfaturi, confirmări sau respingeri ale gândului nostru?
Să Fii Prieten Sau Să Nu Fii Prieten Cu Copiii Tăi
Când devenim părinți, ne întrebăm, facem totul bine? Mi se pare că astăzi această problemă este foarte acută pe ordinea de zi. Părinții moderni, chiar înainte de nașterea unui copil, încearcă să citească cărți despre creșterea copiilor, primesc o mulțime de sfaturi și decid ce vor face, cum să crească și să își dezvolte copilul.
