2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
În ultima vreme, s-au întâlnit o mulțime de materiale despre frici. De asemenea, am decis să împărtășesc ceea ce știu. Deci frici.
Primul moment. Toți oamenii normali au temeri într-o anumită cantitate. Fricile sunt normale. Frica este una dintre cele șapte emoții de bază, dacă, potrivit lui Ekman, frica îndeplinește multe funcții utile pentru o persoană. Dar uneori o persoană se obișnuiește să se teamă și îi este frică chiar și atunci când nu există motive speciale și motive de teamă. Frica pentru un motiv și frica ca obicei sunt diferite.
Acum, în legătură cu fricile, trei categorii de oameni se pot distinge foarte condiționat: 1) oameni cărora nu le este frică să se teamă (care au puține frici și care știu să depășească aceste frici); 2) oameni care au multe frici, dar care au învățat să-și depășească fricile; 3) oameni care au multe frici și care gătesc în aceste frici toată viața (în paralel, infectându-și cercul apropiat de frică).
Temeri bine întemeiate
După cum am spus mai sus, frica îndeplinește multe funcții utile pentru o persoană. Frica ne trimite adesea un semnal că trebuie făcut ceva, să fim atenți la ceva. Adică frica în sine nu este deloc rea. Frica se poate manifesta atunci când o persoană face ceva complet nou pentru sine și atunci o astfel de frică este normală. Pentru unii oameni, frica este o lovitură bună atunci când trebuie să vă motivați să vă îndreptați către un anumit scop (dacă nu puteți mișca o persoană într-un alt mod, atunci de ce nu). În ceea ce mă privește, acest tip de frică este normal în sine și nu trebuie să faceți nimic cu el. Luați și faceți ceea ce aveți nevoie sau ce doriți.
Obiceiul de a fi fricos și anxios
Dar dacă teama se îndreaptă spre ceva care nu s-ar putea întâmpla niciodată (de exemplu, unii oameni își pictează imagini teribile ale dezastrelor sau ceva teribil), atunci există motive să ne gândim. Faptul este că pentru creierul nostru, o situație reală stresantă și o imagine colorată a unei situații stresante sunt cam același lucru. Adică, atât în primul, cât și în al doilea caz, aveți stres. Acum imaginați-vă: o persoană are obiceiul de a desena în mod constant imagini înfricoșătoare cu ceva teribil pentru sine (ceea ce nu se va întâmpla niciodată, cel mai probabil) și, în timp ce trăiește aceste imagini, experimentează același stres ca și când s-ar întâmpla în realitate. Adică, fără motiv, o persoană se hărțuiește pe sine (sistemul său nervos, vascular) - la fel, fără niciun motiv. Vești bune? Orice obicei poate fi înlocuit cu un alt obicei. Există instrumente pentru acest lucru - sunt diferite în diferite domenii de lucru, dar sunt. Ar exista dorința de a lucra.
Temerile copilăriei
După părerea mea, este o mare problemă când un copil din copilărie s-a trezit singur cu temerile sale și nu a fost nimeni care să le spună despre aceste temeri. Acest obicei (păstrarea temerilor pentru tine) poate face viața foarte dificilă și la vârsta adultă. Dacă există multe temeri și sunt îndepărtate, ajută foarte mult să spui cuiva despre aceste temeri. Dar trebuie să le vorbiți fie oamenilor care nu au astfel de temeri, fie celor care știu ce este și știu cum să o depășească. Pentru că dacă doi oameni care au multe frici se așează și încep să-și împărtășească „experiența”, atunci este foarte probabil să se intimideze și mai mult. Pentru a nu mai fi frică, trebuie să treci dincolo de frică. O persoană care se teme de sine nu te va scoate din ea.
Frica de motivație
Sau și mai rău - adulții au crescut copilul prin intimidare (nu mergeți acolo - va fi ceva rău, apoi nu o faceți - altfel totul va fi îngrozitor). Atunci o persoană începe să gândească astfel: orice scop sau dorință este percepută prin prisma „Ce rău se poate întâmpla dacă fac asta?”. Deși motivația opusă este mult mai potrivită pentru atingerea obiectivelor - motivația cu semnul plus („La ce bun voi obține dacă fac asta și asta?). Al doilea tip de motivație poate fi dezvoltat acasă, dar acesta este un subiect pentru un articol complet diferit.
Frici de o altă realitate
Din câte am observat în mine și în alții, există multe temeri provenind din trecutul îndepărtat, îndepărtat, care a dispărut de mult. Mai ales din Uniunea Sovietică. Teama că proprietatea va fi luată, teama de tabere, teama de a muri de foame, teama de a fi acuzat de speculații - este deja irelevantă, deoarece realitatea este diferită, dar atitudinea este acolo și există teamă. Trebuie să lucrați cu acest lucru - multe apar la nivelul credințelor, multe sunt vizibile în constelații. Poziția mea: trebuie să scăpați de acest lucru, deoarece astfel de temeri sunt atât ilogice, cât și neproductive, ci pur și simplu atrag energie pe ele însele. Doar stai și ți-e frică de ceva care nu mai este acolo și, cel mai probabil, nu va mai fi.
Persoanele neliniștite sunt grele
Mai mult, este greu nu numai pentru persoanele anxioase, ci și pentru cei din jur. Și nu vreau să jignesc pe nimeni. Spun așa cum este. Dacă un copil are o mamă anxioasă, atunci copilul va avea probleme emoționale și nu numai (și parțial motivul acestor probleme este în anxietatea mamei sale). Dacă aveți o persoană foarte anxioasă în mediul dvs., încercați să urmăriți schimbările în starea dvs. după ce ați comunicat cu această persoană. Persoanele care sunt anxioase cronic tind să-și transmită anxietatea altora, să exagereze, să submineze încrederea și să intimideze. Mai mult, se pare că se întâmplă cu ei pe o bază nespecificată. Ce vreau să spun? Dacă o persoană este anxioasă, atunci este responsabilitatea sa - să-și ia anxietatea și să înceapă să lucreze cu ea în serios (și acest lucru este posibil). Dacă aveți oameni foarte anxioși în mediul dvs. apropiat, urmăriți cum se schimbă starea dvs. după ce ați comunicat cu ei.
Fobii sau frică de ceva anume
De exemplu, cândva o persoană era foarte speriată de un câine, iar acum, la vederea oricărui câine, tremură sau pur și simplu se îmbolnăvește. Sau s-a urcat la volan, aproape a intrat într-un accident și s-a speriat atât de mult încât acum nu mai poate urca la volan. Sau, dintr-un anumit motiv, el nu poate intra într-o clădire (clădirea obișnuită în sine), deoarece devine imediat rea. Nu știu cum în alte direcții, dar în NLP pentru astfel de cazuri există două tehnici (pentru frici și fobii) care funcționează excelent (testate).
Și, în sfârșit
Temerile, anxietățile, fobiile tale - oricât de teribile ți-ar părea atunci când te afli în ele - nu sunt de fapt decât un obicei al creierului și al corpului și nu mai mult decât o stare (din care poți merge într-o altă stare, mai inventiv). Obiceiul de a te teme, obiceiul de a-ți face griji - poți lucra cu ei. Teama de ceva anume sau panica la vederea unui păianjen - cu aceasta se poate lucra și. În general, poți lucra cu orice, ar exista o dorință.
Recomandat:
Vreau Să Devin Mamă! Sau Ce împiedică O Femeie Să Rămână însărcinată: Despre Frici, Despre Obiective și Motivație
Din ce în ce mai des, atât în consultări, cât și în viață, întâlnesc femei frumoase de succes care au de toate și care nu se grăbesc să aibă copii și, uneori, chiar și o familie. Și când mâinile de pe ceasul vieții lor, precum Cenușăreasa, lovesc miezul nopții, iar în viața reală se apropie de pragul de 40 de ani, parcă se trezesc și încep să-și dea seama că timpul acordat de natură pentru maternitate începe sa ramai fara … Din păcate, nu toate fetele care se îndreaptă
Frici Care Te împiedică Să începi O Relație De Cupluri Fericite. Partea 1
Capitolul 1 Mi-e frică de respingere Această teamă apare din răspunsul emoțional la respingere. Mulți oameni nu înțeleg deloc ce este respingerea. Dar de fiecare dată când se confruntă cu respingerea, o percep ca o respingere personală.
Pentru Ce Sunt Sentimentele, De Ce Să Le Exprimăm și De Ce Să Vorbim Despre Ele?
Răspund relativ des la aceste întrebări: De ce sunt necesare sentimente? De ce să le trăiești? De ce să le exprimăm? De ce să vorbim despre ele? Am decis să structurez. Aici nu mă voi concentra asupra diferențelor dintre sentimente, emoții, experiențe etc.
Despre Motivație și Intenție - Sau De Ce Oamenii Fac Ceea Ce Fac
Fiecare comportament are o intenție pozitivă. Adică, cu acest comportament, o persoană își dorește ceva bun pentru sine. De exemplu, o persoană țipă și se sperie, dar vrea să primească atenție sau aprobare în acest fel. La prima vedere, poate părea delir, dar dacă credeți că comportamentul s-a format în copilărie, de exemplu, atunci nu este atât de delirant (de la unii părinți, aceasta este singura modalitate de a atrage atenția, ce puteți face).
Capriciile Copiilor, Ce Să Fac Cu Ele?
Este dificil să întâlnești o mamă care ar fi indiferentă la capriciile copiilor. Acest comportament al unui copil este uneori înnebunitor, supărat și confuz. Mama poate fi foarte obosită și uneori pur și simplu nu știe de ce copilul este răutăcios.
