2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Trei stări de ego importante în viața noastră
Astăzi vreau să vă vorbesc despre trei stări importante ale ego-ului care se manifestă în relații atât cu alți oameni, cât și cu sine, dând naștere la diferite dificultăți. Terapeutul se ocupă adesea de aceștia cu clienții.
Despre ce condiții vorbim?
Vom vorbi despre copilul nostru interior, părintele și adultul. Ele sunt, de asemenea, numite roluri, părți ale personalității sau subpersonalități. Voi folosi diferite opțiuni, pentru mine sunt cam același lucru.
Vă sugerez să vă familiarizați cu textul, oprindu-vă și observând modul în care aceste părți sunt dezvoltate în voi, cât de conștiente și controlate sunt. Acest lucru vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă și motivele dificultăților dvs. Și dacă le cunoașteți deja, vedeți, le veți putea influența, corecta și gestiona.
În procesul de citire, puteți face tehnici pentru a cunoaște o parte, a o desena și a descrie caracteristicile pe care le posedă, precum și a scrie un mesaj de la ea despre cum se simte, ce vrea și ce crede despre tine și viata ta.
Ei bine, la obiect?
Deci, un articol despre părțile sau ego-ul nostru afirmă: „Părinte”, „Copil”, „Adult”. Vă dorim lecturi utile și informate, prieteni!
MAMĂ
Aceasta este partea noastră care conține toate normele, regulile, interdicțiile, prejudecățile, moralitatea și atitudinile învățate din copilărie, care se adaugă la ceea ce se numește „vocea interioară” sau „vocea conștiinței”.
În starea „părinte”, o persoană caută să gestioneze, să controleze, să conducă. Poziția sa în comunicare este condescendentă sau disprețuitoare, este categoric, emoțional, operează cu experiență de viață și înțelepciune, iubește să predea, să instruiască, să moralizeze.
Mai mult decât atât, această stare este împărțită în părintele care îl ajută, care îl susține în principal și îl îngrijește pe părintele critic, care îl certă și blamează.
Apropo, acesta din urmă este mai dezvoltat la oamenii moderni. Mulți clienți care caută ajutor lipsesc de la un părinte intern de susținere - partea pe care se pot baza.
Mai mult, avem tendința de a critica nu numai oamenii din jurul nostru, ci și pe noi înșine. Cine aude această voce a părintelui critic critic și cineva nu o recunoaște deloc, este atât de traumatic.
Nemulțumirea lui constantă devine atât de obișnuită încât intră în plan secund. Există doar sentimente de stângăcie, rușine, vinovăție, anxietate, teamă sau doar un ciclu de gânduri copleșitoare despre o anumită situație.
Acest lucru se întâmplă atunci când sunteți mai în contact cu partea care este rușinată și certată de acest părinte critic interior - cu copilul interior.
COPIL
Aceasta este partea noastră spontană, sentimentală, care posedă naivitate, simplitate și spontaneitate. Știe să se bucure de viață, să creeze, să se prostească, să arate deschidere și spontaneitate. Această parte știe exact ce își dorește și scoate totul din viață ușor și simplu. Dar, printre altele, această parte este jignită, supărată, rebelă, opusă și dăunătoare.
Starea „Copilului” se caracterizează prin posturi vii, spontane, expresii faciale și gesturi care exprimă adevărate sentimente și experiențe. O persoană din această parte poate izbucni cu ușurință în lacrimi, râde, își poate coborî capul dacă se simte brusc vinovată, poate să-și blocheze buzele dacă este jignită.
Aici, unii cititori pot pune întrebarea: ce se întâmplă dacă nu am aceste manifestări și nu am niciodată? Aceasta înseamnă că starea de „Copil” din tine a fost suprimată încă din copilărie și copilul tău interior este traumatizat, ascuns adânc în interior.
Acest lucru se vede adesea la oamenii din URSS, când trebuia să creștem devreme, să fim confortabili, responsabili, „corecți”. Această stare se pierde și în acele cazuri când durerea apare în familie sau familia însăși este disfuncțională în ceea ce privește fondul emoțional. În astfel de familii, copilul își asumă funcția de ajutor, salvator sau este obligat să crească devreme pentru a se păstra.
Persoanele cu un copil interior traumatizat sunt private de spontaneitate, lejeritate, bucurie și încredere în viață, funcționează adesea din starea „Părinte”, au boli cronice, atacuri de panică și depresie.
Există cazuri când starea copilului, dimpotrivă, domină în viața unei persoane și atunci sunt posibile o serie de dificultăți. La urma urmei, copilului-bărbat nu îi place responsabilitatea și este înclinat să aleagă un partener / prieten al unei persoane în starea „părinte”, să-l asculte, să-și arate slăbiciunea și dependența, să-și transfere responsabilitatea asupra lui, să fie capricios, să manipuleze etc..
Adesea, persoanele cu dominanță opusă se atrag reciproc, ceea ce duce la dificultăți în relații.
În general, avem nevoie de un Copil, acesta se manifestă în noi atunci când suntem angajați în creativitate, ne jucăm și ne distrăm. Starea Copilului pentru noi este o sursă de spontaneitate, ușurință și creativitate. El este atât o modalitate de descărcare, cât și un indicator al sănătății mintale.
ADULT
Aceasta este o stare care este concepută pentru a menține un echilibru al psihicului prin reglarea impulsurilor Copilului și ale Părintelui.
Această parte este echilibrată, lipsită de emoții, reținută și rațională. Din statul „Adult”, o persoană este capabilă să ia în considerare o problemă din toate părțile, analizând-o, tragând concluzii, făcând o previziune și un plan de acțiune.
El comunică nu dintr-o poziție „de sus” (ca un părinte) sau „de jos” (ca un copil), ci pe picior de egalitate, ca un partener. Adultul este încrezător în sine, vorbește calm și la obiect.
De asemenea, starea „adultului” nu este dezvoltată la toată lumea și nu este suficientă, din cauza căreia apar dificultăți în auto-organizare și disciplină, în realizarea de sine, realizări și se manifestă în amânare, în căderi frecvente „într-o gaură emoțională” sau așa-numita „cădere pe fundul” autoflagelării.
Cel mai adesea, procesul de psihoterapie are ca scop vindecarea copilului interior, hrănirea unui părinte interior de susținere și întărirea adultului interior. Și apoi viața unei persoane se schimbă calitativ, iar relațiile sale sunt armonizate.
Te poți ajuta dacă înveți să observi, să înțelegi și să auzi fiecare dintre părțile tale. Puteți să le desenați, să le obiectivați, să construiți dialoguri, să vă opriți într-o situație și să acționați diferit. Există mai multe moduri, principalul lucru este să înveți să le auzi și să le simți.
Recomandat:
Roluri Sexuale
Întreaga lume este un teatru … Toată lumea știe această frază a lui Shakespeare. Dar nu mulți își amintesc continuarea sa: Întreaga lume este teatru. În ea, femei, bărbați - toți actorii. Au propriile ieșiri, ieșiri, Și toată lumea joacă mai mult de un rol.
Roluri și Funcții De Lider
În acest articol, vom vorbi despre funcțiile pe care le îndeplinește un lider atunci când gestionează un grup. Aceste funcții vor fi derivate din roluri de conducere, care vor fi discutate mai jos. J. Moreno, dezvoltatorul psihodramei (unul dintre sistemele psihoterapiei) și al metodei sociometrice, a descoperit că sistemul relațiilor interpersonale constă din următoarele poziții de statut:
Atelier De Terapie Matrimonială. Prima Sarcină. „Schimb De Roluri”
Aș dori să deschid pe blogul meu un scurt ciclu practic despre vindecarea căsătoriei. Aici voi lăsa diferite tipuri de exerciții de exerciții creative care vă pot afecta pozitiv relația de căsătorie. Deci, prima sarcină … Joc psihologic „Schimb de roluri”.
Ce Roluri Ai în Viață?
Voi începe cu o poveste despre experiment. Voluntarii care au fost de acord să participe la experiment au fost plasați într-o cameră în care trebuiau să fie, fără să facă nimic. Printre ei se afla un om cu o sarcină pe care alții nu o cunoșteau.
Ce Roluri Jucăm Cu Bărbații?
Există milioane de sfaturi despre cum să construiești relații cu bărbații, acestea sunt turnate de pe ecrane, reviste pline de farmec, conversații cu prietenele. Adesea aceste sfaturi sunt incompatibile cu realitatea, deoarece sunt generale, formulate pentru toată lumea.
