Faceți Față Anxietății Rudelor în Vârstă în Timpul Autoizolării Cu Coronavirus. Sfatul Psihologului

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Faceți față anxietății la rudele în vârstă. Conform diferitelor estimări ale experților, aproximativ fiecare a cincea familie rusă locuiește pe același teritoriu cu o altă familie: părinții lor, familiile fraților, bunicilor etc.

Aceste familii sunt de obicei clasificate în șase grupe:

• 1. Familii tinere cu venituri mici, care nu pot să-și cumpere propria locuință și, prin urmare, se înghesuie în spațiul de locuit al părinților lor.
• 2. Familii foarte înstărite care au apartamente sau case imense în care părinții sau copiii lor sunt destul de confortabili.
• 3. Familii cu copii cu boli grave sau cu dizabilități care au nevoie de îngrijire pentru adulți, iar aceste funcții sunt încredințate bunicilor.
• 4. Familii în care starea părinților vârstnici sau a altor rude nu le permite să trăiască independent.
• 5. Familii care aparțin acelor grupuri naționale sau religioase, unde tradițiile prescriu coexistența mai multor generații de familii.
• 6. Familii care locuiesc temporar cu părinții, copiii sau alte rude, în așteptarea mutării în altă regiune; vânzarea, cumpărarea sau primirea de locuințe proprii, efectuarea de reparații în acestea, etc;

30 de milioane de ruși trăiesc stabil în condiții în care există două sau trei familii de rude pe același spațiu de locuit.

În multe cazuri, acest lucru nu este chiar rău, deoarece această formă de coexistență rezolvă cel mai bine problemele cu care se confruntă oamenii. Cu toate acestea, este destul de evident:

Coabitarea sistematică a mai multor familii

pe un spațiu de locuit poate crea diferite

nu numai problemele de zi cu zi, ci și cele psihologice.

O conversație pe această temă este cu atât mai relevantă, cu cât în prezent a apărut un al șaptelea grup temporar:

7. Familiile care locuiesc temporar cu părinții, copiii sau alte rude în perioada de autoizolare de coronavirus. Conform diferitelor estimări, există acum de la trei la cinci milioane de astfel de „persoane strămutate” în Rusia, dar în realitate „persoane care se deplasează de la sine” în Rusia. În orice caz, aproximativ un milion sau două familii

În perioada de autoizolare de coronavirus, aproximativ două milioane

Familiile rusești au primit pentru prima dată experiența pe termen lung

locuind împreună cu familiile rudelor lor.

Mai mult, se poate presupune că această experiență nu este întotdeauna pozitivă. Întrucât diferențele în ceea ce privește tipul de cultură „oraș-sat”, statutul social, financiar și de vârstă, tradițiile gospodăriei etc., afectează. În plus, specificul grupului urban este că acești oameni nu au abilități dezvoltate pentru comunicarea pe termen lung în spații închise. Nu este surprinzător faptul că printre acești colegi de cameră nou-făcuți, certurile și resentimentele devin adesea un tovarăș constant și neplăcut.

Autoizolarea pentru coronavirus s-a dovedit a fi un test infantil pentru adulți! Și în multe familii, legăturile familiale se găsesc sub puternice supraîncărcări psiho-emoționale, „scânteie” precum închiderea firelor electrice … A face față anxietății rudelor în vârstă devine din ce în ce mai dificilă.

Prin urmare, o întrebare rezonabilă: ce sfaturi universale pot fi oferite atât acelor familii care pentru prima dată în practica lor locuiesc în același spațiu de locuit cu familiile rudelor, cât și celor pentru care aceasta este o stare familiară. Ținând cont de faptul că confortul acestuia din urmă a scăzut considerabil datorită faptului că „ieșirea” psihologică sub forma oportunității de a merge la serviciu sau cel puțin la plimbare a dispărut temporar.

Merită reamintit „cele trei balene” ale unor astfel de sfaturi care sună peste tot:

- Este important să arătăm și să dovedim beneficiul reciproc pentru toți participanții la viața comună. Financiar, de muncă, de uz casnic, medical, psihologic, pedagogic, de divertisment etc.

- Deoarece persoanele în vârstă sunt copii mici, este important să găsiți jocuri comune sau activități interesante pentru toți participanții la viața comună. (cărți, loterie, jocuri de societate, teste, cuvinte încrucișate, anecdote, plimbări generale, sport etc.)

- Locuind cu rude și având propriul venit, nu poți economisi pe cei dragi, nu poți trăi doar pe cheltuiala lor. Este important și necesar să le răsfățați în mod regulat cu delicatese delicioase și cadouri mici, dar plăcute.

Cu toate acestea, există cel puțin alte zece sfaturi utile pentru a reduce numărul conflictelor atunci când două sau mai multe familii locuiesc împreună. Aici sunt ei:

10 sfaturi pentru a vă ajuta familia să rămână împreună și să facă față anxietății:

1. Amintiți-vă de pozitivul general, păstrați tăcerea despre negativul general, puneți-vă la timp!Istoria comunicării dintre oameni, chiar și cele mai apropiate rude, păstrează întotdeauna nu numai momente plăcute, ci și neplăcute - resentimente, trădări, neînțelegeri etc. Trăind împreună, este important fie să eliminăm complet revendicările reciproce din trecut, fie să le jucăm în modul corect, spunându-ne unii altora: „Odată ce am avut anumite dificultăți, dar timpul a arătat că, cu toate acestea, suntem cu adevărat oameni apropiați care pot mizeaza unul pe celalalt! Este atât de bine încât ne avem unii pe alții! În caz contrar, lucrurile rele din trecut îți pot strica viitorul.

În plus, este important să urmați o regulă simplă:

Reconcilierea rapidă nu este doar baza confortului psihologic

a tuturor părților la conflict, dar și excluderea condițiilor pentru noi certuri!

Acest lucru este deosebit de important de înțeles pentru membrii mai tineri, echilibrați psihologic ai unui colectiv înrudit.

Nu este o rușine să cedezi rudelor în vârstă, este o rușine să nu cedezi!

2. Respectați o rutină confortabilă pentru membrii mai în vârstă ai familiei. Membrii mai tineri ai familiei sunt obligați să ia în considerare ritmul de viață convenabil celor mai în vârstă. Vorbim despre ora de trezire dimineața, curățarea apartamentului, ieșirea la magazin pentru o plimbare, folosirea băii, vizionarea TV, revenirea acasă, culcarea etc. Minimizarea contradicțiilor pur cotidiene este baza confortului psihologic în care există mai multe familii în același timp.

Sincronizarea și reconcilierea vieții mai multor adulți este o condiție prealabilă pentru cooperarea lor pașnică.

3. Încercați să luați împreună micul dejun, prânzul și cina. Una dintre problemele comune ale coexistenței familiale este întinderea membrilor familiei lor cu farfurii, fiecare în colțul său. Membrii familiei în vârstă percep acest lucru ca egoism și condiții insalubre, ceea ce în multe privințe este corect. Între timp:

Împărtășirea meselor de către membrii tuturor familiilor care locuiesc împreună

creează o „platformă de negociere” ideală pentru comunicare.

Mai ales dacă țineți cont de dependențele alimentare de toate rudele, răsfățați-le cu mâncarea și delicatese preferate. Prin urmare, o masă obișnuită poate și trebuie folosită pentru a favoriza un sentiment de unitate între rude.

4. Permiteți gazdei spațiului de locuit să se simtă ca șefa în bucătărie. Observațiile arată:

Inițiatorul și principalul vorbitor al conflictelor domestice, de obicei, sunt femeile care împărtășesc statutul de „regină a bucătăriei”. Prin urmare, trebuie să oferiți imediat și fără luptă acest statut gazdei spațiului de locuit, să definiți clar această regulă a jocului pentru toți participanții la un hostel de familie comun.

5. Dacă este posibil, excludeți alcoolul. Din păcate, cea mai mare parte a conflictelor dintre rude apare pe baza consumului (în comun sau separat) de băuturi alcoolice. Printre acele animale care pot trăi într-un apartament, conținutul „veverițelor alcoolice” ar trebui complet exclus!

Prin urmare, dacă printre rudele care locuiesc împreună sunt cei care păcătuiesc cu băut și băuturi de beție, este important să încercați să eliminați complet sau cel puțin să minimizați băutul.

6. Eliminați conflictele datorate interpretării informațiilor din problemele „Novosti”. Când oamenii care au o mare diferență de vârstă, nivel educațional (etc.) trăiesc împreună, acest lucru duce în mod logic la faptul că, primind aceleași date, le înțeleg și, în consecință, reacționează diferit. Realizând acest lucru, în timp ce urmăriți problemele Novosti, este important să nu vă certați cu reprezentanții generației mai vechi! Undeva, chiar și pentru a fi de acord cu ei, chiar și în interiorul propriei persoane, având chiar un punct de vedere complet diferit de ei. Pace între rude este mult mai importantă decât evaluarea situației de peste mări!

7. Faceți munca și stilul de viață ușor de înțeles pentru membrii mai în vârstă ai familiei. Una dintre cele mai frecvente probleme ale vieții comune a mai multor familii este lipsa de înțelegere de către reprezentanții generației mai vechi a specificului muncii celor mai tineri. Acest lucru poate provoca evaluări respingătoare ale educației, activităților și chiar personalității lor. Ceea ce, la rândul său, poate provoca resentimente și conflicte. Soluția constă în alegerea exemplelor și analogiilor potrivite care să permită membrilor mai în vârstă ai familiei să respecte munca și viața tinerilor.

Înțelegerea profesiei tinerilor membri ai familiei este un element important al sistemului de respect reciproc între reprezentanții generațiilor de rude.

8. Respect pentru munca și mediul personal al membrilor familiei mai în vârstă … Se știe de mult:

Relațiile calde dintre oameni sunt întotdeauna o consecință a respectului lor unul față de celălalt, bazat pe o analiză a faptelor biografiei lor și a succesului activităților comune pentru atingerea obiectivelor comune.

Dar, din moment ce rudele în vârstă nu mai pot fi întotdeauna active pe baza stării lor de sănătate, este important să le creăm respect din partea copiilor cu povești corecte despre trecutul bunicilor, unchilor și mătușilor din partea părinților (reprezentanți ai generația mijlocie). De asemenea, este foarte important ca mamele și tații înșiși să își implice copiii în astfel de întrebări ale bunicilor despre viețile lor din trecut, care vor spori respectul față de ei. Acest lucru nu numai că va îmbunătăți stima de sine și starea de spirit a rudelor în vârstă și le va crește toleranța față de farsele tinerilor, dar va crea și atmosfera pedagogică potrivită în familie!

9. Nu purtați conversații lungi și puternice la telefon! Sondajele efectuate de psihologi din diferite țări arată că conversațiile telefonice puternice efectuate de rudele lor mai tinere sunt un iritant deosebit de puternic pentru persoanele în vârstă. Și, de asemenea, sunete constante de SMS și alte mesaje care vin pe telefoane. Și asta în ciuda faptului că persoanele în vârstă sunt mai predispuse la astfel de conversații prelungite și puternice! Cu toate acestea, este important să se țină seama de această caracteristică a psihologiei persoanelor în vârstă, asociată cu faptul că creierul lor nu se mai poate concentra mult timp pe dialogul altcuiva, care începe să provoace iritații și să provoace certuri.

10. Ajutați rudele în vârstă să stăpânească gadgeturi și resurse de internet. Când trăiți împreună, este important să creșteți statutul și autoritatea tuturor membrilor căminului familiei. Opțiunea ideală pentru acest lucru pentru tineri este cunoștințele și abilitățile lor în utilizarea gadgeturilor moderne. Ajutarea persoanelor în vârstă să instaleze diverse programe utile pe telefoane mobile sau computere, în special mesageri cu apeluri video, instalarea unei bănci online și alte aplicații utile este o modalitate directă de armonizare a relațiilor dintr-o familie numeroasă.

Dacă țineți cont de toate acestea, puteți fi siguri - atât modul de auto-izolare de coronavirus, cât și simpla conviețuire a două sau trei generații de rude pot fi făcute nu numai non-conflictuale, ci și foarte confortabile, precum și tratează anxietatea … Ceea ce îți doresc sincer.