În Ce Constă Codependența?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Codependența este o construcție semantică care a câștigat o popularitate imensă în ultimii zece ani, fiind în același timp ținta unor critici profesionale puternice. Specialiștii refuză adesea să utilizeze în mod serios termenul „codependență”, atribuindu-i mai degrabă rolul nu unei categorii de diagnostic, ci a unui comentariu social, prea generalizat pentru a fi folosit pentru diagnostic diferențial și inutil pentru a discuta despre tratament. Psihologii cercetători Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes și Rebecca Jones au încercat să redefinească codependența

În ce constă codependența?

Autorii moderni cred că termenul „codependență” reprezintă un pachet de trăsături de caracter previzibile asociate inițial cu partenerii și copiii alcoolicilor. Mulți autori populari asociază codependența cu caracteristici precum rușinea și stima de sine scăzută.

Unii cercetători corelează direct codependența cu un sentiment de rușine interiorizat (învățat). Acestea explică codependența ca dezvoltarea unui „eu fals” orientat spre altul, prea conform și bazat pe rușine. Rușinea este înțeleasă ca remușcare față de „adevăratul sine”, sentimentul propriei inferiorități și inadecvare interioară. Această definiție a rușinii nu trebuie confundată cu vinovăția, care poate fi definită ca remușcare pentru a face ceva rău sau dureros. Deoarece rușinea este un sentiment de „răutate” care face ca o persoană să se simtă inadecvată și fără speranță, ea este asociată logic cu o stimă de sine scăzută.

În plus față de asocierea sugerată cu stima de sine scăzută și rușinea, codependența a fost asociată cu îngrijirea excesivă a unui partener și s-a susținut că codependența este un stil de relație hrănitor și grijuliu care se învață în timpul copilăriei.

Cum se întâmplă acest lucru?

Părinții din familiile bazate pe rușine au crescut ei înșiși în condiții în care nevoile lor au fost neglijate. Părinții care necesită o atenție sporită pentru ei înșiși pot încerca să-și satisfacă nevoile în detrimentul propriilor copii, forțându-i să aibă grijă de ei înșiși. Acest proces intergenerațional se numește parentificare sau schimbul de roluri între părinte și copil. În familiile cu parentificare, copilul se adaptează nevoilor părintelui pentru a menține o legătură cu acesta și își sacrifică „adevăratul sine” pentru a crea un „sine” adaptabil, codependent, orientat spre ceilalți și prea conform. (dependenți de droguri). De asemenea, un părinte cu dizabilități sau psihopat poate stabili o relație de parentificare. De exemplu, o mamă poate cere tutelă și tratament special, imitând afecțiuni, dar de fapt posedând trăsături demonstrative sau narcisiste maligne.

Conform rezultatelor studiilor cantitative, stima de sine se corelează negativ cu codependența, adică cu cât stima de sine este mai mică, cu atât este mai mare înclinația spre codependență. Tendințele de rușine sunt asociate pozitiv cu codependența, dar tendințele de vinovăție sunt asociate negativ cu codependența.

Astfel, rezultatele acestui studiu reprezintă o confirmare empirică preliminară a definiției codependenței în literatura populară ca un dispozitiv de personalitate bazat pe rușine caracterizat de o stimă de sine scăzută. S-a găsit o legătură între parentificare și codependență. S-a obținut o confirmare suplimentară a faptului că codependența este o stare de rușine a individului.

Cu alte cuvinte, oamenii cu o natură codependentă au avut tendința de a se simți, în ansamblu, persoane inadecvate, defecte, rele. Acest simț aparent al propriei lor lipsuri de valoare a fost consolidat de stima de sine scăzută și de înclinația spre rușine. Astfel, codependența este o viziune specifică asupra propriului sine și nu o modalitate de a răspunde la un anumit comportament.

Codependenții au fost, cel mai probabil, crescuți în familiile părintești în care trebuiau să acționeze ca părinți și acum prezintă acest comportament în relațiile lor actuale. Mulți oameni codependenți continuă să fie într-o legătură puternică cu părinții și joacă rolul de „adult grijuliu” cu ei, deci familia lor părintească ar trebui să fie obiectul muncii psihoterapeutice. Acești oameni se pot separa de familia părintească, la propriu sau la figurat, și pot intra în relații mai diverse, independente, cu alții semnificativi în viața lor.

Rezultatele unui studiu realizat de Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes și Rebecca Jones confirmă că codependenții tind să aibă în același timp o stima de sine scăzută și rușine. Adică, nu numai că se simt ca pierzători fără valoare, dar cred și că au inițial un fel de defect. În procesul de psihoterapie, astfel de oameni trebuie să-și dezvolte un sentiment de propria valoare și valoare.

Dar, mai presus de toate, din moment ce empatia este principalul remediu pentru rușine, codependenții trebuie să învețe să empatizeze cu ei înșiși în situații care provoacă sentimente toxice de rușine și, ulterior, o stimă de sine scăzută.

Pentru a depăși rușinea la clienții codependenți, terapeutul trebuie să examineze tiparele de conexiune și deconectare dintre ei și ceilalți; dacă este posibil, corelați aceste modele cu declanșarea unui sentiment de rușine (de exemplu, „simt că v-ați îndepărtat acum, poate că ați fost jenat?”); ajută numele clientului și vorbește despre aceste procese (de exemplu, „Se pare că se întâmplă adesea ca atunci când ți-e rușine să te retragi de la alte persoane”) și ajută clientul să dezvolte „rezistența în relații” sau capacitatea de a te reconecta cu tine însuți și alții într-o situație, când rușinea îi face să creadă că nu sunt demni de empatie sau de o relație.

Bazat pe articolul „Codependența: relația unui construct de bază la rușinea-proneness, stima de sine scăzută și parentificarea copilăriei” de Marolyn Wells, Cheryl Glickauf-Hughes și Rebecca Jones