Codependență Vs. Interdependenţă

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Codependență și interdependență. Doi termeni și conținut semantic radical diferit, deși în ambele cazuri cuvântul „dependență” stă la baza cuvântului, ceea ce se recomandă adesea să fie evitat în relații. Să vedem dacă acest lucru este real și care dintre opțiunile de dependență va avea un efect mai pozitiv asupra personalității și relațiilor unei persoane.

Primul termen, codependență, a apărut pentru a descrie comportamentul persoanelor al căror membru al familiei are un fel de dependență (chimică sau comportamentală). Astfel de oameni sunt în mod obișnuit tovarăși și salvatori de dependenți, nu pleacă, chiar dacă situația le amenință sănătatea, iar întreaga lor viață este, ca să spunem așa, subordonată vieții dependentului.

Dacă privim acest fenomen mai pe larg, atunci dependența unui participant nu este o condiție prealabilă pentru apariția codependenței. Se poate manifesta în relațiile părinte-copil, membrii familiei, parteneri, chiar și prieteni. Absența granițelor personale poate fi considerată un marker al codependenței: nu există „eu” în ea, ci doar „noi” (și acest „noi” nu pare să dea putere, ci, dimpotrivă, le atrage), nu este clar ce își dorește fiecare dintre participanți, iar accentul este tot timpul, ca să spunem așa, mutat pe altul.

Aceste relații sunt de obicei foarte emoționale și dramatice. Există puțină intimitate în ele, dar rareori se rup, pentru că, pentru a lua o decizie, trebuie să te simți pe tine și nevoile tale, iar într-o astfel de relație este extrem de dificil.

Atunci, poate, merită evitată orice dependență de un partener, deoarece aduce doar suferință? Această abordare este reversul aceleiași monede. Mai mult, un anumit grad de dependență apare cumva în orice relație, deoarece intrăm în ele dacă avem o nevoie pe care nu o putem satisface singuri. Aceasta înseamnă că suntem automat dependenți de cine ne ajută să o satisfacem.

Se poate lua în considerare un tip sănătos de dependență interdependenţăunde fiecare dintre participanți are propriile nevoi, dorințe, limite și resurse care pot fi împărtășite cu un partener. Aici nu există „salvamari”, dar puteți obține ajutorul pe care îl solicitați. Aici, atenția fiecăruia dintre participanți se concentrează în primul rând pe ei înșiși și pe responsabilitatea pe care o port pentru construirea de relații. Aici „Noi” este mai mult decât suma a două „eu”. Confortul participanților va fi, de asemenea, o diferență importantă: dacă în codependență există multe experiențe dureroase, multă durere și disconfort, atunci în interdependență participanții au mai multe resurse și se simt mai în siguranță.

Înseamnă asta că interdependența este liberă de experiențe neplăcute? Desigur că nu, ele fac parte integrantă din viața noastră interioară. Cu toate acestea, în relațiile mai constructive, contradicțiile sunt rezolvate prin discuția directă a sentimentelor și căutarea comună a soluțiilor, atunci când, la fel ca în codependență, suprimarea emoțiilor, evitarea conflictelor sau izbucniri puternice de sentimente au loc fără alte măsuri pentru îmbunătățirea situației.

Adică, se dovedește că codependența apare atunci când există o estompare a limitelor fiecăruia dintre participanții la relație, vagitatea nevoilor pe care dorim să le satisfacem în aceste relații și modalitățile de interacțiune. Orice relație este într-o oarecare măsură dependentă și un criteriu mai important va fi tocmai sentimentul de confort și siguranță pentru fiecare participant la această relație. Mai mult, în unele cazuri, codependența va fi o etapă temporară într-o relație interdependentă (de exemplu, atunci când unul dintre parteneri este bolnav și are nevoie de îngrijire). În același timp, partenerul poate fi bucuros să aibă ocazia să aibă grijă de celălalt, știind că într-o altă situație i se va oferi același ajutor.

Și aceasta este probabil cea mai importantă diferență între codependență și interdependență. În primul, unul dintre parteneri nu se poate baza deloc pe celălalt și nu poate trăi unul fără celălalt, iar în al doilea, partenerii se sprijină unii pe alții în situații în care ar putea face față singuri, dar este mult mai ușor să face asta cu un partener.