Instrucțiuni Pentru înlocuitori în Constelațiile Sistemice: Simțiți, Nu Gândiți

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Orice membru al grupului de constelații poate deveni un substitut în constelația sistemică conform metodei Bert Hellinger - în cazul în care este ales de persoana care își face constelația

Deci, ce se întâmplă dacă ești ales să fii substitut?

1. Nu uitați - puteți refuza. Dacă simțiți că rolul propus este cumva neplăcut pentru dvs. sau vă este teamă că vă va fi prea dificil (și cel mai adesea înseamnă că este legat de ceva personal) - aveți întotdeauna dreptul de a răspunde „nu, mulțumesc tu . Nu trebuie să explicați nimic, dar păstrați-vă refuzul cât mai corect și politicos posibil.

2. Nu te lăsa confuz de rolul la care ești invitat. În constelațiile conform metodei Bert Hellinger, genul, vârsta, aspectul sunt complet lipsite de importanță: un bărbat poate fi în rolul unei femei și invers. O persoană poate fi atribuită rolului unui copil sau unui adult, unui participant în viață sau al unui mort și chiar rolului unei figuri abstracte - Boală, Destin, Muncă, Succes etc. Întregul punct este că alegerea este bazat pe sentimentele interioare ale clientului și nu pe asemănarea externă.

3. Nu este nevoie să inventezi nimic. După ce persoana care face plasamentul te-a ales și te-a pus într-un anumit loc din spațiu, unii deputați încep să intre în panică: ce se întâmplă dacă nu se întâmplă nimic? Liniștește-te: cu siguranță va funcționa. Principalul lucru este să te calmezi și să „oprești capul”. Nu este nevoie să inventezi nimic, doar calmează-te și simte senzațiile care îți vor veni. Cel mai bine este să vă concentrați asupra senzațiilor corporale. (Adesea dau peste faptul că deputații, dorind sincer să ajute, încep să vorbească despre unele dintre presupunerile lor, interpretările situației care sunt analizate, presupuneri - despre orice altceva decât sentimentele lor. În acest caz, cel mai bine este să le întrebați să se concentreze asupra senzațiilor corporale: în primul rând, acestea sunt adesea cele mai semnificative și informative, iar în al doilea rând, concentrându-se pe senzațiile din corp, adjunctul se calmează și citește mai precis informațiile primite).

4. Fii atent la sentimentele și senzațiile tale. Acordați o atenție deosebită următoarelor puncte:

• senzații în corp (bătăi rapide ale inimii, dificultăți de respirație, slăbiciune etc.);

• sentimente (indiferență, furie, dor, dorință de plâns etc.);

• impulsuri de mișcare (după permisiunea terapeutului, puteți începe să vă mișcați dacă doriți și cum doriți);

• gânduri, imagini și fraze obsesive. Chiar dacă nu le înțelegeți semnificația, ceea ce „cere o limbă” atât de obsesiv este probabil să aibă o mare importanță în acest aranjament.

Nu este nevoie să vă fie rușine sau să credeți că veți fi „neînțeles” - un înlocuitor în constelațiile sistemice nu își exprimă propriile sentimente, el este doar o „antenă” pentru difuzarea emoțiilor altora.

5. Fii pregătit pentru întrebările constellatorului. Terapeutul vă va pune periodic întrebări precum „Cum vă simțiți? Ce s-a schimbat? Ce vreți să faceți? etc. Este important să ne amintim că deputatul:

• își descrie sentimentele doar ca observator și nu adaugă nimic de la sine;

• nu judecă sau evaluează: sentimentele tale sunt importante, nu interpretările tale;

• descrie starea sa, sentimentele, starea de spirit pe scurt - una sau două fraze, și uneori este suficient un cuvânt.

În cazul în care în constelație aveți dorința de a vă mișca, spuneți ceva, unele senzații - ridicați mâna astfel încât terapeutul să vă acorde atenție. La fel ca în clasa întâi. 

6. Nu vă fie teamă să participați la constelația sistemică ca înlocuitor. Sentimentele care apar în timpul constelației nu sunt ale tale, ele sunt transmise pur și simplu prin tine. Prin urmare, când constelația s-a terminat, această stare emoțională va dispărea, chiar dacă a fost foarte puternică în constelație. Nu trebuie să vă temeți de aceste emoții, dimpotrivă, participarea la constelații are un efect terapeutic, inclusiv pentru înlocuitori, dacă rolul lor reiese cumva cu ceva personal pentru deputatul însuși (și acest lucru se întâmplă aproape întotdeauna, deoarece clientul alege un substituie un anumit rol nu întâmplător).

Orice persoană poate fi un substitut; acest lucru nu necesită abilități speciale.

Singurul lucru pe care aș dori să-l menționez este că nu este de dorit să se facă un aranjament în 2 cazuri:

• când tocmai ți-ai făcut propria constelație ca client;

• dacă întârziați sarcina.

Apropo, înainte de a participa la constelațiile sistemice în calitate de client, este recomandat să participați ca înlocuitor - astfel veți fi îmbibat cu încredere în însăși metoda constelațiilor sistemice conform lui Bert Hellinger.

În general, aceasta este o experiență foarte interesantă, care va fi utilă tuturor!