2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ei bine, prieteni, se pare că viața se îmbunătățește, pah-pah-pah.
Și perioada dificilă pentru mine este lăsată în urmă.
Oh, și mi-a fost greu …
Și disperarea m-a acoperit …
Și mi s-a părut că această perioadă dificilă și cumplită pentru mine nu se va sfârși niciodată, că acum va fi întotdeauna așa …
Și anxietatea a fost prezentă în această perioadă invariabil.
Un tovarăș fidel când există o previzibilitate și o stabilitate reduse.
Și neputința acoperită …
Și se părea că nu mai aveam putere să fac ceva …
M-am simțit epuizat …
Și de îndată ce îmi redau puterea, sunt necesare din nou în cantități uriașe … Și din nou și din nou pentru a le restabili …
Mă uit la modul în care am făcut față dificultăților și expir …
Îmi amintesc cât de greu mi-a fost …
Și mă bucur că am găsit sprijin printre prietenii și cunoscuții mei.
A fost foarte important pentru mine.
Deci, în acele momente în care puterea mea nu era suficientă, pentru a obține sprijin de la alții.
Am atât de multă căldură și recunoștință iubitelor mele, prietenilor, cunoscuților, care au întins o mână de ajutor și au sprijinit nu numai în cuvânt, ci și în faptă.
Și mă gândesc, ce am învățat în această perioadă dificilă?
Am devenit mai puternic din punct de vedere emoțional.
Am învățat să-mi rezist emoțiile puternice fără să cad în ele mult timp, susținându-mă și apelând la alții pentru sprijin.
Am învățat să fiu mai rezistent și să mă bazez pe mine, în primul rând.
Eram convins că posibilitățile mele sunt mult mai mari decât mi-aș fi putut imagina.
Ce m-a ajutat în această perioadă?
În primul rând, credința în tine.
Credință că mă descurc.
Sprijină-te. Mi-am spus: „Dragă, îți este greu acum, e foarte greu. Această perioadă dificilă se va încheia cândva. Fă ce poți face."
Și am făcut pași mici pentru care puterea mea era suficientă.
M-am bazat și pe experiența mea din trecut.
O experiență în care m-am confruntat cu experiențe similare.
Și atunci, în acel moment, părea că nici nu se va termina niciodată.
Și totuși, în acea experiență din trecut, am făcut față acelor dificultăți dificile care nu erau realiste pentru mine.
Și mi-a dat încredere că de data asta o pot face și eu!
Și am putut observa această experiență trecută în terapia mea.
Mulțumesc terapeutului meu pentru asta!
Această înțelegere a mea despre care am făcut față situației respective, ceea ce înseamnă că voi face față acestui lucru, a fost ca o suflare de speranță pentru mine.
Ce altceva m-a ajutat să fac față dificultăților în această perioadă dificilă?
Că am apelat la alții pentru ajutor și sprijin.
Nu m-am izolat singur de dificultățile mele, ci am vorbit cu prietenii și prietenele despre cât de greu mi-a fost.
Uneori m-am gândit că din conversațiile mele despre cât de greu mi-a fost, cei dragi erau obosiți.
Nu toate aceste forțe sunt întotdeauna suficiente pentru a susține.
Mi-am exprimat temerile că altora le este greu să mă susțină.
Și cineva a recunoscut că da, este greu.
Și că este deja confuz și nu știe ce să-mi spună.
Cineva a spus că m-am ajutat cu ce am putut, nu mai suport.
Și am înțeles că fiecare dintre ei are dreptul să ajute atât cât există puterea și dorința sa pentru asta.
Și sunt foarte recunoscător tuturor pentru ceea ce au făcut pentru mine.
Cineva susținut de cuvânt, cineva - prin faptă.
Orice sprijin a fost important pentru mine în această perioadă.
Ce m-a mai ajutat în această perioadă dificilă?
Umor, prieteni!
Când nu existau deja suficientă putere pentru a lua în serios această situație, atunci rămânea să căutăm amuzantul chiar și în această situație deloc amuzantă.
Ce m-a ajutat să-mi recapăt puterile?
Acceptarea de sine ca atare, pierzând rapid puterea și având nevoie de restaurarea lor.
Atentie la bunăstarea ta și odihnă în timp util.
Am vorbit cu persoane apropiate cu care îmi place să comunic.
M-am dus în pădure, am admirat frumusețea iernii.
M-am plimbat prin orașul de seară.
M-am uitat la filme care evocau căldură sau bucurie.
A desenat și a citit.
Ea a dansat.
În general, am făcut ceea ce mă umple de bucurie.
Ceea ce îmi dă plăcere.
Și acum simt recunoștință și căldură nu numai față de prieteni, prietene și cunoștințe, ci și față de mine!
Îmi sunt recunoscător că nu am renunțat și nu am renunțat!
Și sunt mândru de mine că am făcut față și am câștigat o forță și o stabilitate chiar mai mari!
Vă confruntați cu perioade atât de dificile?
Cum te descurci cu ei?
Unde cauți și găsești sprijin?
Cine sau ce te sprijină?
Vă puteți susține?
Aș fi recunoscător pentru orice feedback!
Recomandat:
Cum Să Trăiești Sentimentele: învață-l Singur și învață-ți Copiii
Trăim vremuri uimitoare. Există atât de multe informații disponibile acum. Pentru mine personal, acest lucru este foarte important. Si inainte? Părinții noștri nu știau multe. Nu știu ce s-ar fi întâmplat dacă ar fi știut, dar … nu știau.
Ghete De Fier Sau Dificultățile De A Găsi Un Partener
Ghete de fier sau dificultățile de a găsi un partener Nu am văzut-o pe Maryana de 10 ani. Odată, când era tânără, a venit la mine pentru ajutor. Subiectele erau diferite - separarea dificilă de mamă și căutarea de lucru. Dar problema centrală a fost singurătatea și absența unei persoane dragi în viață.
Mergeți Pe Unghii Sau Ce Fel De Suport Poate Susține
Gândindu-ne la viața noastră, puțini dintre noi ne putem lăuda cu un drum perfect lin. Există pur și simplu necazuri și eșecuri, există eșecuri grave, dar există și astfel de pauze în soartă, când viața este împărțită în „înainte” și „după”.
Familia Nu Susține, Ce Ar Trebui Să Fac?
Persoanele care nu sunt susținute de familie sunt destul de frecvente. Din această cauză, ei nu își pot urma propriul drum și sunt „inhibați” în creșterea și dezvoltarea personală. Ce să faci în astfel de situații? Să luăm în considerare două opțiuni:
Poză închisă. Frica Sau Dorința De A Te Susține
O femeie tânără și frumoasă este consultată. A venit la timp, a luat cu ea un jurnal și un pix, deci ce? Ea transmite dorința de a lua ceva sau de a da impresia de interes. Este foarte ocupată și închisă. Vorbește despre sine impulsiv și ridicând ușor capul.
