2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Există multe probleme în viața noastră. Bineînțeles, rudele și prietenii noștri le au și adesea trebuie să ascultăm plângeri legate de ceva sau cineva. Pe de o parte, acest lucru este firesc, oamenii vor cumva să ușureze tensiunea, să vorbească. Dar, pe de altă parte, ascultarea constantă a plângerilor cuiva ne ia energie.
Este bine să arătăm empatie și simpatie cu cei dragi și cunoscuții noștri atunci când aceștia se simt prost, dar ascultarea constantă a plângerilor este pur și simplu dăunătoare pentru noi.
Și a refuza acest lucru este foarte dificil. La urma urmei, nu vrem să fim oameni insensibili sau egoiști în ochii „reclamanților”.
Prin urmare, este important să putem identifica astfel de situații, să știm cum ne pot afecta viața și să putem răspunde corect la acestea.
De ce să nu ascultați reclamațiile?
Astfel de oameni își înjură viața, se poartă victime, se plâng de toate și de toată lumea, dar nu fac nimic pentru a schimba situația, a-și schimba viața.
Pentru o vreme, percepem în mod normal aceste plângeri (ce trebuie să facem dacă o persoană are o situație dificilă și este tot timpul nefericită …), dar apoi începem să înțelegem că nu este situația, ci persoana însăși, că tendința de a se plânge de toate și toată lumea a devenit parte a stilului său de viață.
El folosește (conștient sau inconștient) aceste plângeri ca mijloc de manipulare, al cărui scop este de a induce în noi sentimente de vinovăție, compasiune, milă și, în același timp, să ne absolvim de responsabilitatea pentru ceea ce i se întâmplă.
Adesea cedăm acestei manipulări și ne simțim obligați să îi rezolvăm problemele sau cel puțin să ascultăm cu simpatie „revărsările” sale și să-l consolăm.
Ce se întâmplă cu noi atunci când ascultăm constant plângerile altcuiva
Astfel de „reclamanți” știu de obicei să-i compătimească pe interlocutorii lor și deseori „pătrundem” nenorocirile lor (reale sau fictive) și începem să le percepem problemele ca pe ale noastre.
Acest lucru ne îndepărtează o parte semnificativă din energia noastră.
Starea noastră emoțională se schimbă, emoțiile noastre sunt acum în mare măsură determinate de situația în care se află cealaltă persoană.
Sentimente precum frustrare, vinovăție și tristețe declanșează modificări hormonale în creier, rezultând:
Ce putem face pentru a nu fi conduși de reclamanți?
Viața deseori ne deranjează și ne încurcă planurile și, din când în când, trebuie să ne confruntăm cu surprize și probleme neplăcute.
Când eșuăm, experimentăm adesea frustrări și sentimente de amărăciune, dar nu este înțelept să „ne oprim” asupra acestor emoții negative.
Cheltuim energie pentru aceste sentimente și plângeri, pe care le-am putea folosi pentru a depăși obstacolele apărute, pentru a rezolva problemele.
Așa se comportă reclamanții și nu ar trebui să vă jucați împreună cu ei. Nu trebuie să ascultăm nesfârșite plângeri și să facem ca problemele altora să fie ale noastre.
Nu putem rezolva problemele altora, propriile noastre probleme ne sunt suficiente.
Atunci … ce să faci?
1. Păstrați-vă distanța
Ori de câte ori este posibil, păstrează-te la distanță de astfel de oameni, pentru că ei încearcă să te manipuleze.
Cu cât le ascultați mai puțin plângerile, cu atât mai repede vor înțelege că nu veți fi „îmbibat” de experiențele lor negative, nu veți irosi energie pe ea.
2. Lăsați-i clar „reclamantului” că problema lui este problema sa
Dacă ați găsit timp să ascultați plângeri, lăsați-l pe „reclamant” să înțeleagă că principala problemă este în atitudinea sa față de situație și față de viață în general.
Încearcă să nu fii prea „îmbibat” de situația lui și sfătuiește-l să rezolve singur problema.
3. Nu arăta slăbiciune
Întrucât aveți de-a face cu un manipulator, nu ar trebui să-i arătați dorința de a-i rezolva problemele.
Desigur, puteți simți empatie, dar încercați să controlați situația și nu vă grăbiți să ajutați atunci când problema nu vă privește în niciun fel.
4. Stabiliți limite
Aveți dreptul să cereți unei astfel de persoane să nu vă împărtășească tragediile și să nu vă chinuiască cu plângeri.
Dacă te-ai săturat deja să asculți toată această negativitate, spune-i că nu-ți place și nu vrei ca el să vărseze un flux de plângeri asupra ta.
Aveți un prieten sau o rudă care vă plânge tot timpul? E timpul să acționăm!
Nu vă jucați jocul, altfel veți simți că, din anumite motive, ați lăsat multă negativitate în viața voastră.
Recomandat:
10 Semne Este Timpul Să Lăsați Persoana Să Plece
Da, este adesea foarte dificil pentru noi să abandonăm relațiile cu o persoană dragă, dar se întâmplă că doar lăsându-i să plece și continuând să avansezi, poți deveni mai puternic, mai înțelept și, în cele din urmă, mai fericit. În acest articol, am compilat zece semne că este timpul să renunțăm și să continuăm.
Spune-mi Cine îți Place și îți Spun Cine Ești
„Ce fel de oameni ne plac” este o întrebare aparent banală. Dar nu. Dacă îl abordezi cu gândire, îți poți da seama că răspunsul la această întrebare ne determină pe noi și viața noastră în mare măsură. Deci, înțelegerea răspunsului la o astfel de întrebare determină:
CUM SA NU ÎȚI LIGAȚI NECESITĂȚILE LA O SINGURĂ PERSOANĂ?
Ce să faci cu faptul că nevoile tale sunt legate de o singură persoană? Cum poți găsi diferite modalități de a le satisface? Dacă nevoia ta și modul de satisfacere a acestei nevoi sunt legate de o singură persoană, ești pierdut. Aceasta este o cale directă către codependență.
„Nu Fi Nepoliticos”, „Nu Te Plânge” și Alte Reguli Ale Soției Ideale Pentru „Domostroi”, Care Sunt Inacceptabile Acum
În lumea modernă, „Domostroy” este un sinonim pentru modul patriarhal de viață de familie. Însă puțini oameni știu că acest monument literar este dedicat nu numai vieții de zi cu zi și relațiilor din familie, ci și a reglementat complet calea pământească a novgorodienilor din Rusia medievală.
Îți Pare Rău Pentru Tine Sau Nu îți Pare Rău Pentru Tine?
Ce înseamnă - nu îți poate fi milă de tine și trebuie să scapi de această dorință? Când să-ți fie milă de tine și când nu? În cultura noastră, se obișnuiește să te plângi altora (prieteni, cunoscuți, colegi, uneori chiar trecători) și să-ți pară rău pentru tine.
