2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Nimic nu-ți face plăcere în viață? Comunicați cu familia și prietenii în afara decorului? Simțiți apatie constantă, oboseală și lipsa de sens a vieții? Mișcările și faptele inutile ale corpului provoacă o furtună de iritație sau oboseală nebună? Aceasta este depresia - flagelul marilor orașe.
Dar există întotdeauna o cale de ieșire din depresie! În esență, depresia este o capsulă pentru celelalte sentimente pe care le suprimăm. Metropola presupune detașarea oamenilor, relațiile formale și suprimarea sentimentelor reale. Dar așa ne construim propria viață. Cum? Pentru ce? Pentru ce? De ce este așa? Haide, și în procesul psihoterapiei psihanalitice vom încerca să înțelegem acest lucru și să găsim răspunsuri la aceste și la multe alte întrebări ale tale.
Depresie Este regina emoțiilor negative. Pe de o parte, aceasta este o stare emoțională foarte neplăcută, care se caracterizează prin dispoziție deprimată, apatie, activitate scăzută, tulburări ale somnului și oboseală a emoțiilor. Pe de altă parte, depresia ne distrage atenția de la lumea exterioară și ne obligă să ne întoarcem la noi înșine, să ne gândim la ceea ce vrem cu adevărat de la viață și la ceea ce facem greșit. Aceasta este principala funcție pozitivă a depresiei - de a opri o persoană care încearcă să fugă de sine și aleargă într-un cerc vicios. În viața noastră, de multe ori nu știm ce ne dorim cu adevărat. Adesea urmăm un fel de program prescris pentru noi de către părinți sau societate. De exemplu, pentru a deveni avocat, a te căsători până la 25 de ani, a avea 2 copii cel târziu la 30 de ani, a câștiga un milion pe lună, a te odihni doar în străinătate …
Dar avem nevoie de asta pentru fericire? Asta ne dorim cu adevărat?! De obicei, depresia nu începe brusc. De obicei, este precedat de o perioadă de acumulare de nemulțumire față de viață. Și acesta este deja un motiv să ne oprim și să credem că greșim. Dar ce facem în schimb? Dreapta!!! Încercăm și mai furios și încăpățânat să realizăm acele miraje care ne sunt prescrise din afară.
Și atunci depresia ne așteaptă deja. În orice caz, începe: fie când realizăm tot ceea ce am fost atât de dornici și de care ne străduim și începem să înțelegem că nu este deloc ceea ce ne-am dorit, iar ceea ce am realizat nu ne aduce satisfacție; sau când nu putem realiza acest lucru din cauza unor circumstanțe și ne simțim ca niște eșecuri care nu au respectat speranțele noastre. Depresia ne oprește și ne face să ne gândim la noi înșine și la sensul existenței noastre. Uneori este insuportabil de dureros și începem să luptăm împotriva acestuia, încercăm să ne distragem atenția sau să bem antidepresive. Dar pastilele ne pot ajuta să ne regândim obiectivele și valorile, să găsim răspunsuri la întrebări interioare, să ne găsim calea și scopul? Desigur că nu! Acestea suprimă doar temporar starea depresivă, traducându-l într-o formă latentă sau cronică. Prin urmare, tratamentul medicamentos al depresiei nu este eficient.
Unde să găsiți o cale de ieșire? Ce va fi potrivit pentru depresie?
Primul este să accepți faptul că tot ce ni se întâmplă este destul de natural și să nu mai lupți cu depresia. Las-o asa! Al doilea lucru important pentru care trebuie să ne străduim este să înțelegem ce a condus la această stare de fapt, să analizăm când și cum a început și ce am făcut sau am greșit. Dacă prima este încă o sarcină fezabilă, atunci a doua pentru o persoană care este deprimată poate părea ceva din domeniul fanteziei. Ca și modul în care baronul Munchausen s-a scos dintr-o mlaștină de păr. Analizați în mod obiectiv - CE, și cel mai important, DE CE se întâmplă acest lucru în viață, găsiți originile tuturor, aflați care dorințe și aspirații sunt cu adevărat ale voastre și care sunt impuse din exterior, ceea ce este cu adevărat important pentru fericire și bine- ființă și în ce direcție trebuie să mergi - uneori se dovedește foarte dificil și alteori chiar imposibil.
Secretul este că psihicul nostru este aranjat, astfel încât creierul nostru, sau mai bine zis, conștiința noastră să dea răspunsuri false la aceste întrebări, care se numesc raționalizare. Răspunsurile reale se află mult mai adânc - în inconștient și puteți ajunge la ele numai cu ajutorul sfaturilor unui psiholog. Cu ajutorul psihoterapiei psihanalitice, poți să înțelegi cauzele stării tale, să înțelegi unde te-ai întors din calea ta, ce ai greșit și ce vrei cu adevărat. Odată cu răspunsul la aceste întrebări, depresia tinde să scadă. Deși există cazuri izolate când cauzele depresiei sunt mult mai profunde.
Uneori, cauza depresiei poate sta în copilăria noastră. O poziție depresivă se poate forma, de asemenea, dacă mama a avut depresie postpartum în primele luni după naștere sau copilul nu a primit un contact emoțional satisfăcător cu mama din cauza anxietății sau a detașării. În astfel de cazuri, depresia este mult mai severă și este însoțită de gânduri suicidare, disperare, sentimente de singurătate, abandon și lipsă de speranță.
Aici, tratamentul depresiei durează puțin mai mult și poate dura mai mult de un an. Dacă depresia este cauzată de o criză a vieții, pierderea sensului vieții și nemulțumire, atunci cu trimiterea la timp la un psiholog, ameliorarea afecțiunii și revenirea la viața normală au loc mult mai repede.
Cel mai important lucru nu este să încercați să suprimați depresia, ci să căutați imediat ajutor psihologic pentru a înțelege cauzele acesteia și a găsi căi de ieșire din această stare.
Recomandat:
Cum Să Scapi De Gânduri, Emoții Inutile?
Timpul are proprietăți uimitoare: în copilărie, când vrei să crești și să faci totul singur, după ce ai câștigat o bucată de putere de la părinți, se întinde ca un caramel topit la soare. Și abia aștepți dorul de maturitate. În adolescență, trecerea timpului se accelerează, - trebuie să rezolvi multe probleme de viață:
Cum Să învingi Rușinea? Cum Să Scapi De Rușine
Teama de rușine … De ce ne este frică să experimentăm acest sentiment și să îl evităm în toate modurile posibile? Și la ce poate duce acest lucru în cele din urmă? Într-o anumită măsură, aceasta este o evadare din toate situațiile care pot provoca rușine - teama de a fi umilit, teama de a primi critici în direcția ta.
Cum Să învingi Lenea. Cum Să Scapi De Lene Pentru Totdeauna. Acțiuni Simple
Care sunt motivele lenei? Cum să facem față acestei inacțiuni patologice? De fapt, lenea poate fi împărțită în două probleme - problema cu motivația și problema cu voința. Deci, care ar putea fi principalele motive pentru lene în raport cu motivația?
Cât De Frică îmi Era De A Cheltui Bani Pentru Tratamentul Meu și Cum M-a Ajutat Constelația?
După ce ai citit până la capăt, vei afla cât de important este să poți lua ajutor, uneori este o chestiune de viață și de moarte. *********** Am fost separat de dizabilități complete cu 1%, iar instalarea unui stimulator cardiac ar putea scurta imediat viața cu 10-20 de ani, iar existența s-ar transforma într-o stare semi-nutritivă - și acest lucru nu este posibil, iar acest lucru este interzis.
Cum Să Eviți Capcana Depresiei! O Calculăm și O Eliminăm Din Viață
Ce știi despre depresie? De unde știi dacă ai depresie? Înțelegeți cu adevărat semnificația acestei definiții sau vă caracterizați proasta dispoziție în acest fel? Astăzi vreau să vă spun despre pericolul acestei stări și capcanele ei. Ce se poate face pentru a evita depresia sau dacă aceasta te-a „capturat deja”, cum să ieși din ea?
