2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ce știi despre depresie? De unde știi dacă ai depresie? Înțelegeți cu adevărat semnificația acestei definiții sau vă caracterizați proasta dispoziție în acest fel? Astăzi vreau să vă spun despre pericolul acestei stări și capcanele ei. Ce se poate face pentru a evita depresia sau dacă aceasta te-a „capturat deja”, cum să ieși din ea? În primul rând, să definim ce este depresia. Depresie Este o tulburare mintală caracterizată printr-un fond emoțional negativ, o stimă de sine scăzută, un nivel scăzut de motivație, un comportament pasiv, funcții cognitive afectate (memorie, atenție, gândire) sunt, de asemenea, inerente acestei stări.
Ce semne îți pot spune că ești deprimat?? Există mai multe dintre ele:
- Stare apatică;
- lacrimă crescută;
- o scădere accentuată a intereselor;
- salturi în greutate (4-5%) din masa totală (aceasta poate fi fie o scădere, fie o creștere în kg);
- tulburari ale somnului;
- gândurile de sinucidere;
- sentimente de vinovăție și neputință;
- oboseală crescută și pierderea forței;
- scăderea funcțiilor cognitive;
- anhedonia (pierderea capacității de a se distra).
Trebuie remarcat faptul că, în cazul depresiei, trebuie să aveți cel puțin 5 semne, în timp ce durata acesteia este de cel puțin două săptămâni. În această etapă, este obișnuit ca oamenii să-și ignore starea, ceea ce implică o serie de consecințe negative. Și anume: distrugerea căsătoriilor, diferite tipuri de boli, pierderea locului de muncă, pierderea de sine ca persoană și multe altele. Există mai multe tipuri de depresie, nu voi prevedea totul, dar voi descrie cele mai frecvente.
- Sezonier. Se continuă sezonier cu schimbările climatice, mai des toamna sau iarna. De obicei, când se termină sezonul, oamenii reiau din nou funcționarea normală;
- Atipic. Se caracterizează prin hipersensibilitate și dispoziție, mâncare excesivă, somnolență și atacuri de panică.
- Tulburare depresivă scurtă este o formă mai ușoară de depresie, afectând mai frecvent tinerii și caracterizată prin episoade depresive scurte care durează mai puțin de 2 săptămâni.
- Depresia psihotică sau delirantă - o formă specială a unui episod psihotic depresiv, care este inerent psihozei. Psihoza este o afecțiune în care oamenii văd sau aud lucruri care nu există (halucinații) și / sau au idei sau credințe false (iluzii). Există diferite tipuri de iluzii, cum ar fi auto-vina fără motiv (iluzii de vinovăție), ruina financiară (iluzii de sărăcie), sentimente de boală de neînțeles (iluzii hipocondriace).
- Cea mai comună și tipică formă depresia este un episod depresiv. Un episod durează de la câteva săptămâni la un an, dar întotdeauna are o durată mai mare de 2 săptămâni. Un singur episod depresiv se numește unipolar. Aproximativ o treime din persoanele care se îmbolnăvesc experimentează un singur episod sau „fază” în viața lor. Cu toate acestea, dacă o persoană nu primește un tratament adecvat pentru depresie, există un risc de episoade depresive recurente în viitor. Episoadele depresive afectează întotdeauna, într-un grad sau altul, performanța unei persoane.
- Distimie - tulburarea este permanentă, simptomele durează mult mai mult, cel puțin 2 ani, uneori decenii, de aceea se numește „depresie cronică”. Această tulburare afectează performanța unei persoane.
De ce am descris asta? În primul rând, pentru a explica faptul că diferite tipuri de depresie necesită instrumente de lucru diferite. Ceea ce funcționează bine într-un caz este ineficient în altul. Dacă vacanța, administrarea vitaminei D, somnul bun, distracțiile plăcute, hobby-urile noi, cunoștințele etc. pot ajuta la depresia sezonieră, atipică, tulburarea depresivă scurtă, atunci pentru alții este mai bine să consultați un psiholog.
Acum ia în considerare cauzele depresie. În primul rând, este o încălcare a stimei de sine și a stimei de sine, în care o persoană are o anumită idee despre propriul său „eu” ca nedemn de dragoste și respect. De exemplu, dacă viața și activitatea unei persoane vizează confirmarea unei atitudini bune față de sine, se instalează depresia de epuizare.
A doua cauză a depresiei este situațiile traumatice, cum ar fi despărțirea de o persoană dragă, pierderea unui loc de muncă sau moartea unei persoane dragi.
Iar al treilea motiv este predispoziția genetică. Apare din cauza unei încălcări a metabolismului neurotransmițătorilor, substanțe speciale din creier. Neurotransmițătorii sunt responsabili pentru transmiterea impulsurilor nervoase, precum și pentru activitatea coordonată a proceselor de excitație și inhibare în creier.
La final, vreau să rezum. Vă rugăm să nu vă ignorați starea de spirit, deoarece prețul de calcul va fi foarte mare! O sănătate mintală bună este cheia sănătății bune, a relațiilor armonioase, a capacității ridicate de muncă și a unui aspect frumos. Tine minte asta. Sper că articolul ți-a fost de ajutor.
Recomandat:
Viața Ta Sau O Cursă De ștafetă Din Copilărie? Dreptul La Viața Ta Sau Cum Să Evadezi Din Captivitatea Scenariilor Altor Persoane
Noi înșine, ca adulți și oameni de succes, luăm decizii pe cont propriu? De ce ne surprindem uneori gândindu-ne: „Acum vorbesc ca mama mea”? Sau, la un moment dat, înțelegem că fiul repetă soarta bunicului său și, astfel, din anumite motive, este stabilit în familie … Scenarii de viață și prescripțiile părinților - ce impact au asupra destinului nostru?
Cum Afectează Trauma Din Copilărie Din Pierderea Unui Tată Viața Unei Femei Adulte
Povestea unei consultări folosind carduri metaforice (textul va menționa imaginile prezentate de ilustrație articolului). - Bună ziua, Marina, de ce ești atât de încântată? - Buna! Mă simt prost! - Ce e rău, clarifică. - Totul este rău
Inflamația Din Cauza Stresului. O Nouă Teorie A Apariției Depresiei
Există multe teorii pentru dezvoltarea depresiei. Există teorii cunoscute despre dezechilibrul hormonal, despre întreruperea sinapselor (schimbarea numărului de mediatori). În prezent, cea mai promițătoare ipoteză este că tulburările de dispoziție se dezvoltă ca urmare a inflamației în țesuturile creierului.
Mama A Dat Viață Sau Capcana Mortală A Datoriilor Neplătite
Yuri Entin a scris cuvintele unei celebre melodii sovietice: „Mama a dat viață, Lumea m-a dat pe mine și pe tine ". Relația cu mama Fundamentul majorității problemelor și suferinței mentale ale unei persoane este relația sa cu mama sa.
Tratamentul Depresiei. Cum Să Scapi De Depresie?
Nimic nu-ți face plăcere în viață? Comunicați cu familia și prietenii în afara decorului? Simțiți apatie constantă, oboseală și lipsa de sens a vieții? Mișcările și faptele inutile ale corpului provoacă o furtună de iritație sau oboseală nebună?
