Rezultatele Psihoterapiei

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Vrei să te prezinți la un spectacol? Puneți o întrebare psihoterapeuților ce rezultat al muncii lor garantează. Mă refer la munca pe termen lung și nu la consultațiile ad-hoc unice ale unui specialist. Răspunsurile sunt de obicei foarte polarizate. La un capăt, vor exista reprezentanți ai unei caste încrezătoare în sine, care garantează orice rezultat, doar veniți la ei. Din anumite motive, susținătorii metodelor rapide, inovatoare, de ultimă generație se găsesc adesea în această tabără. Poate că psihologul este singurul reprezentant al noii direcții a unui fel de terapie omega. Desigur, este tentant, dar mă sperie.

La cealaltă extremă, un grup de specialiști care nu vor da niciodată sfaturi, nu promit niciodată nimic, încarcă imediat clientul cu responsabilitate pentru sine și pentru proces. Ei spun că psihologul nu va face nimic pentru tine și nu întreabă … Aici mai des văd reprezentanți ai unor domenii respectate și numeroase: psihanaliză, gestaltă, psihodramă.

Poți râde, dar dacă este nevoie să găsești un specialist într-o profesie ajutătoare pentru a face față dificultăților tale? La ce să ne așteptăm de la colaborare? Nu cereți deloc nimic și „mâncați ce dau”? Sau citești singur o grămadă de cărți și supraveghează un psiholog? Niciunul nu pare promițător, ci mai degrabă o nouă problemă. Deci oamenii stau, după ce au citit internetul, într-o confuzie totală. Și când este deja complet insuportabil, ei merg la cel care are site-ul mai frumos. Sau gratuit la clinică. Sau un fel de instalație de pâslă de acoperiș, pâslă de substituție a ajutat vecinul, mă duc. Sau renunță …

Pe de altă parte, psihoterapia, ca proces lung, lent și non-violent, în opinia mea, nu poate fi formalizată. Dezbaterea nesfârșită despre „psihoterapia bazată pe dovezi” se bazează pe simplul fapt că, dacă cineva din exterior se angajează să evalueze comportamentul unei persoane, el îl va face, nevrând sau nu, un obiect de cercetare, îl depersonalizează. Personal, nu-mi place deloc când mă privesc ca pe o maimuță bizară pentru experimente. Să presupunem că o persoană s-a bâlbâit, dar după 5 ședințe, s-a oprit. Profit, aplauze, șampanie! Vino doar la noi, te vom vindeca! Și cum se întâmplă viața lui? Poate că balbismul a fost modul în care alții îl ascultă? Interlocutorul este chinuit, îi este greu să vorbească. Taci, lasă-mă să termin. Și acest om timid a fost pe deplin auzit. Și acum indecizia lui a rămas cu el și au încetat să-l asculte. Bonus dubios.

Abordarea bazată pe dovezi îi place foarte mult pe părinții care își aduc copiii „pentru corectare”. Au nevoie de garanții, de o listă de prețuri. Plătiți factura și primiți o versiune actualizată a copilului dvs. cu deficiențe corectate. Mai mult, este clar că părinții au numit această caracteristică o eroare. Să zicem că un copil minte, omite, nu vrea nimic, fură bani, este grosolan. Este înfricoșător să credem că, de fapt, o parte din aceasta este o etapă normală de dezvoltare, iar cealaltă parte este moștenirea părinților. Și trebuie să înțelegeți acolo. Pentru a recalifica programatorii, nu un program.

Mulți adulți se tratează, de asemenea, ca pe un obiect de corectare și îmbunătățire. De asemenea, au nevoie de ceva care să fie îndepărtat, tăiat. Sau fă-o repede.

Psihoterapia funcționează cu lumea interioară subiectivă a unei persoane. Prin acordare (rezonanță somatică, neuroni oglindă, empatie, sensibilitate), terapeutul observă ceva în sine care rezonează cu lumea clientului. Și acest lucru îi permite clientului să se cunoască puțin mai bine pe sine.

Și aici pășesc pe gheață foarte subțire. Pentru că există o tentație într-o astfel de „apă noroioasă” de a da vina pe client toate eșecurile, gafele și greșelile de lucru în echipă. De exemplu, acesta este tot ceea ce rezistă, încetinește, nu mănâncă poțiunea mea minunată. Nimic nu se schimbă din asta.

Între timp, cei care riscau să vină la un psiholog pentru ajutor, au investit deja timp și bani, au făcut un pas foarte important, recunoscând că nu pot face față singuri … Și imediat îl umilesc cu neîncrederea lor, spun ei, „și dacă chiar ai de gând să jonglezi? nu e bine.

Pentru mine, subliniez rezultatele care îmi spun despre colaborarea productivă. Nu le pot garanta, dar dacă nu apar, atunci cel mai probabil sunt inutil pentru acest client. Ar fi mai sincer să recunoaștem. Iată pe ce mă sprijin

Persoana devine mai puțin frică de sine. La început, văd mai multe uimitoare, decolorate și apoi negarea a ceva nou, nu foarte plăcut. Să presupunem că un client a observat că plânge. Și din copilărie a învățat că doar cei slabi și fetele plâng. Aceasta este o descoperire pentru mine, dar groază pentru client! El este tensionat și neagă totul. În timp, reacția este înlocuită mai degrabă de tristețe, există pauze pentru realizarea și acceptarea acestui fapt. Corpul devine mai puțin tensionat, respirația este mai profundă, vocea este mai moale. Tensiunea dispare brusc. De parcă s-ar fi dovedit a fi un fleac un păstrat SECRET ÎNFĂMÂNT, din cauza căruia poți acum să zâmbești. Chipul este uimitor de transformat, în el apare un fel de lumină și înțelepciune.

Clientul începe să se permită mai mult în contactul nostru. Începe puțin „riscând” conexiunea noastră, trăgând de sfoară. Se oprește din a câștiga favoare și de a juca bine. Începe să aibă mai multă încredere în sentimentele sale „rele”. Acesta este un rezultat excelent pentru mine. În orice caz, terapeutul joacă inițial rolul unui părinte metaforic. Și dacă clientul devine mai liber, atunci primește ceva important și își poate dezvolta unele părți, care în copilărie nu au primit sprijinul necesar. Sau, dimpotrivă, se oprește din a juca prost și deodată arată căldură și simpatie pentru mine.

O persoană începe încet să mă vadă ca pe o persoană obișnuită. Se întâmplă în lucrurile mărunte. Dintr-o dată devine interesant ce se întâmplă cu mine. Cum fac față dificultăților mele. La început, a-mi scoate imaginarul „halat de doctor inteligent” este foarte înfricoșător. Pentru că e înfricoșător să ai încredere. De obicei, unul dintre cele mai ambițioase rezultate ale colaborării, trece aproape neobservat.

Clientul dezvoltă câteva trăsături noi care devin parte a personalității sale. Îmi amintesc de mine. Îmi place foarte mult să mă cert, nu sunt de acord. Văd în aceasta o parte din puterea mea - să am o părere. Acest lucru s-a dovedit a fi mai important decât contractul și m-a durut foarte mult - puțini oameni le place să comunice cu disputații. Și apoi brusc am observat că sunt ușor și fără tensiune de acord cu interlocutorul. Fac din cap ușor și dorința obișnuită de a-mi impune părerea peste tot nu crește. Sau o clientă care obișnuia să accepte oricare dintre experimentele mele și apoi trudea cu o durere de cap, își dă seama brusc că poate refuza oferta mea fără ezitare pur și simplu pentru că nu vrea. Și în viață, acum știe cum să refuze munca incomodă, volumul de muncă inutil în comisia de părinți și nu se simte vinovată. Acesta este un rezultat foarte plăcut. El este realizat brusc. Te uiți în urmă și îți dai seama că asta nu mai era în bagaj.

O persoană devine mai atentă și mai tolerantă cu sine. La început, clientul vorbește despre sine într-un mod disprețuitor, acuzator, rău. Pentru orice greșeală, reală sau imaginată, se pedepsește pe sine. Paradoxul este că, împărțindu-se într-o parte acuzatoare și vinovată, nu se poate însuși experiența primită. Treptat vine înțelegerea că toată lumea greșește. Și experiența nu apare de la sine. Apare grija. Un client brutal a observat cumva întâmplător, după 7 întâlniri, că uneori a început să-i fie milă de el însuși. Aproape că am sărit pe scaun! Doar două luni de muncă și un rezultat atât de înalt de calitate! Există și oameni talentați. Mi-a luat mult mai mult.

Cel mai important lucru pentru mine este că există o alegere. Dacă o persoană a găsit ceva în sine, dar a decis să nu schimbe nimic, acesta este dreptul său deplin. La urma urmei, cine a spus că, după schimbări, viața va fi mai plăcută și mai fericită? Nu există nicio metodă care să garanteze fericirea. Acolo trăia o femeie, conform descrierii ei, cu un tâmpit nepoliticos și taciturn. Rugmya îl certă. Și apoi mi-am dat seama treptat că va bate în fața infractorului și se va grăbi să schimbe roata pentru 100 de kilometri și să asigure întreaga familie. Totul este, de asemenea, grosolan și tăcut. Și este de fapt recunoscătoare pentru asta. A început să observe acest lucru și viața, viața ei subiectivă personală, a devenit mai plăcută. Deși nimic nu pare să se fi schimbat. Deși nu, de multe ori începea să-i mulțumească pentru ceea ce făcuse și el părea chiar că începe să o asculte uneori. Apropo, am petrecut mult timp să ne dăm seama de ce este atât de dificil să simțim recunoștință. Și cât de vulnerabilă devine în același timp și cum își pierde pârghiile de control cu ajutorul resentimentului ei și cum în fundalul său se simte tandră și bună, dar pentru aceasta trebuie să rămână nepoliticos și rău. Deci sfaturile din psihologia bucătăriei „abia începi să mulțumești” nu funcționează. Dacă ar fi atât de simplu, terapia nu ar fi necesară.

Mă străduiesc să ofer spațiul și interacțiunea din birou în care puteți face ceea ce pur și simplu nu există nicăieri altceva de făcut. Această libertate îți permite să devii mai puternic pe plan intern, să devii mai sensibil și mai atent la tine însuți, să-ți recâștigi dreptul interior de a alege cum să trăiești. După părerea mea, merită efortul. Și schimbările … Vor fi, dar poate deloc acelea care la începutul lucrării păreau atât de atractive. Vor fi înăuntru. Și vor rămâne cu tine pentru totdeauna.