2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Din ce în ce mai mult, mă confrunt cu faptul că oamenii nu înțeleg pe deplin sau chiar nu înțeleg deloc cum sunt Alții în jur. Când eram copil, m-am întrebat de ce oamenii acționează diferit, nu puteau înțelege că sunt diferiți de mine. Acesta a fost doar începutul căii de conștientizare și acceptare a Altora așa cum sunt.
Lucrul este că fiecare dintre noi este o personalitate unică, unică, cu propriul set de caracteristici, înclinații, valori, nevoi, interese, condiții și factori de dezvoltare. Ca să nu mai vorbim de caracteristicile fiziologice. Fiecare dintre noi are propria noastră istorie, motive, aspirații.
Permiteți-mi să explic cu exemplul stimei de sine. Marea majoritate se confruntă cu un stres și o tensiune uriașe comparându-se cu cei din jur. Sistemul valorii de sine este construit pe baza „cât de mult mai bun și mai de succes sunt decât alții”. Din această cauză, stima de sine este extrem de instabilă, deoarece în fiecare zi întâlnim oameni noi, ne găsim în situații noi, ne comparăm tot timpul cu mediul nostru și modul în care toată lumea a făcut față acestei sau acelei sarcini.
Drept urmare, obținem urcușuri și coborâșuri, apoi un sentiment de superioritate, apoi un sentiment de lipsă de valoare. Anxietatea crește și nu vă permite să vă dezvoltați pe deplin activitățile, să vă deschideți sau chiar să paralizați deloc. Parțial din această zonă, apare întrebarea „Ce se întâmplă dacă nu o pot face?” La urma urmei, va exista întotdeauna cineva care va fi mai bun, mai eficient și mai de succes. Este imposibil să fii primul în toate.
Astfel, obținem:
1) O dorință complet consumatoare de a fi primul în domeniul lor. Limităm criteriile la o singură manifestare - iar sentimentul de obsesie ne face să ne urcăm pe podium.
2) Devalorizăm pe cei din jurul nostru pentru a ne simți superioritatea pe fondul lor.
3) Noi percepem orice evaluare părtinitoare și reacționăm la aceasta cu ostilitate.
4) Percepem întregul mediu ca un mediu ostil care necesită o concurență acerbă.
5) Ne simțim amorțiți înainte de activitate (ce se întâmplă dacă nu funcționează sau cineva va face față mai bine decât mine? Apoi, stima de sine va aluneca și mai jos).
6) Ne închidem și ne suprimăm activitatea (este bine să nu încercăm nici măcar).
7) Iritarea și agresivitatea datorată succesului altora.
De ce se întâmplă asta?
De obicei, primim acest sistem de autoevaluare ca moștenire de la familie și cei dragi. La rândul său, sistemul educațional este extrem de puternic în susținerea acestui mod de gândire. Școlile și universitățile impun comparație și evaluare între ele, concurența, fără a se împovăra cu acordarea atenției individului, dar construind totul în funcție de un singur factor, nepermițând dezvoltarea unui stil individual de activitate. Iată ce îi limitează pe cei care ies din standarde bazate pe media aritmetică.
Și, desigur, lucrări care necesită efectuarea de sarcini folosind metode standard și limitând sever opțiunile individuale. La urma urmei, aceleași metode și stiluri de lucru și studiu nu sunt potrivite pentru toată lumea. Acesta este motivul pentru care companiile precum Google și Apple care încurajează abordări non-standard sunt atât de eficiente.
Merită menționat faptul că societatea în ansamblu contribuie, de asemenea, la creșterea anxietății și a îndoielii de sine. Întrucât criteriul dominant pentru evaluarea „bunătății” unei persoane de astăzi este succesul, puterea, banii. Voi scrie despre asta într-un articol separat.
Toate acestea duc la faptul că încetăm să îi percepem pe alții ca pe Alții, dar numai prin prisma unor criterii standardizate, general acceptate, uitând de umanitate.
Ce să faci în legătură cu asta?
Modul de gândire descris mai sus și-a arătat ineficiența datorită faptului că depinde de un factor extern, care este foarte instabil.
Decizia va părea foarte simplă, dar în practică este dificil de implementat, deoarece va trebui să țineți evidența multor gânduri și să vă schimbați din când în când sistemul obișnuit de valori.
Este mai eficient să te evaluezi în comparație cu tine ieri
Înseamnă să compari succesele și eșecurile personale, dezvoltarea ta în timp, modul în care te-ai schimbat într-o anumită perioadă. Privind în mod obiectiv condițiile, oportunitățile, caracteristicile și rezultatele lor de dezvoltare. Acest cadru de referință este legat de factori interni, care sunt mai stabili decât cei externi. Acest lucru vă permite să vedeți alte persoane ca pe Alții și vă ajută să le percepeți mai individual, reducând agresivitatea și criticile față de ei. De asemenea, reduce anxietatea, echilibrează stima de sine și vă permite să interacționați mai eficient cu mediul.
Recomandat:
Stima De Sine Scăzută și Ridicată: Cauze, Semne, Impact Asupra Vieții Umane. Ce Să Faci în Această Situație?
În practica mea, mă confrunt constant cu întrebarea pe care mi-o pun clienții: „De ce mă tratează oamenii așa, ce este în neregulă cu stima mea de sine?” În primul rând, să ne dăm seama ce este în principiu stima de sine. Aceasta este o evaluare a dvs.
Cum Să Crești Stima De Sine Dacă Stima De Sine Este Scăzută?
Clienții vin la mine cu o întrebare: cum să crești stima de sine? De obicei, atunci când oamenii vorbesc despre stima de sine, înseamnă ceva mitic care afectează direct lipsa fericirii din viața lor. Într-o conversație, se dovedește că o persoană are un sentiment de bucurie, nemulțumire față de viață și disconfort.
De Ce Stima De Sine Scăzută Tinde Să Scadă și Mai Mult
Stima de sine este suma totală a percepțiilor noastre despre cât de bine suntem în a face față vieții în comparație cu alte persoane. Starea normală de stimă de sine este atunci când nu o observi și nu te gândești la asta. Simți că în general ești bine.
De Ce, în Ciuda Eforturilor Depuse, Aveți încă O Stimă De Sine Scăzută?
Dacă o persoană nu are un sentiment de valoare de sine, atunci aceasta duce la încălcări grave ale stimei de sine și dificultăți în viață. Un sentiment al valorii de sine (denumit în continuare auto-valoare) există în toată lumea încă de la naștere.
De Ce Am O Stimă De Sine Scăzută?
Adesea vin la mine cu următoarea problemă - am o stimă de sine scăzută, ce ar trebui să fac? Cum să-l ridici? Nimic nu mă ajută … Astăzi, aproape toată lumea știe ce anume stima de sine scăzută duce la îndoiala de sine … Succesul nostru, satisfacția față de viață, fericirea, în cele din urmă, depinde în mare măsură de modul în care ne vedem pe noi înșine și ne evaluăm.
