2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Recent, un client în vârstă de 29 de ani m-a contactat cu o cerere de schimbare a locului de muncă. La vârsta sa, avea deja cunoștințe excelente de engleză, realizări profesionale, era în stare bună cu superiorii săi. Dar recent, a început să fie bântuit de senzația că se deplasa undeva în direcția greșită. Un sentiment acut de neîmplinire, iritabilitate, dispoziție deprimată a dus la dorința de a schimba cariera. Cu toate acestea, această dorință a coexistat cu o ignoranță deplină a ceea ce vrea el exact, cu temerile de a lua o decizie greșită. După încercări independente de a mă găsi, trecând o grămadă de teste de îndrumare în carieră și discutând cu diferiți oameni despre un nou loc de muncă, claritatea nu a venit. Așa că a ajuns în biroul meu.
Rezultatele cercetărilor indică faptul că între 25 și 30 de ani, fiecare al doilea om se confruntă cu una dintre primele crize legate de vârstă. Povestea pe care am dat-o este un exemplu clasic despre ceea ce se confruntă un bărbat în această perioadă. Acest incident m-a determinat să scriu acest articol.
30 de ani este un fel de reper, o tranziție de la tinerețe la maturitate. În copilărie, știam cu toții exact cine suntem, unde mergem, cine vrem să devenim și ce trebuie să fim fericiți. De-a lungul anilor, sub presiunea circumstanțelor, mulți sunt pierduți, nu mai înțeleg cine sunt și de ce au nevoie de ceea ce li se întâmplă în viață. Acesta este momentul în care o persoană devine deosebit de vulnerabilă.
La această vârstă, un bărbat experimentează o reevaluare a valorilor, sau mai bine zis, un colaps complet al unora cu înlocuirea ulterioară cu altele. În capul meu se înghesuie nori de gânduri: de ce trăiesc? la ce servește toate acestea? Ce am realizat? Mi-am atins întregul potențial sau nu? Aceste întrebări, demne de o tragedie străveche, sunt tulburătoare, bântuite și lipsite de somn.
Un om este, prin natura sa, un susținător de întreținere, iar societatea îi solicită foarte mult. Prin urmare, la vârsta de 30 de ani, un tip începe, vrând sau fără să vrea, să se gândească la ce trofee are, ce vârfuri a cucerit, ce victorii a câștigat, ce, de fapt, a obținut, cum se poate raporta societății și lui însuși ? Și aceste reflecții nu sunt întotdeauna plăcute.
Atunci pot apărea primele gânduri despre oportunități ratate, alegeri rele și decizii proaste. Adesea, până la vârsta de 30 de ani, s-au făcut deja cei mai importanți pași și nu este întotdeauna posibil să schimbi ceva: să obții o altă educație, să schimbi locul de muncă, să te căsătorești cu altcineva. Acest lucru poate provoca frică și panică: ce se întâmplă dacă ceea ce am făcut înainte a fost fundamental greșit și mă mișc în direcția greșită, pierzând timpul? Aceste sentimente sunt destul de greu de experimentat, așa că ați dori mai degrabă să scăpați de ele, să vă distrageți atenția decât să acceptați și să analizați.
Acesta este primul obstacol. Dacă o persoană își trăiește criza pasiv, intrând în jocuri pe computer, distrasă într-un alt mod, dar nu rezolvând cea mai importantă problemă, sarcina tânărului de 30 de ani rămâne nerezolvată. Schimbările dorite și necesare nu se întâmplă. De fapt, această perioadă merită acordată atenție, deoarece consecințele pot fi uneori foarte triste.
În general, simptomele unei crize de 30 de ani la un bărbat pot fi o stare proastă fără niciun motiv aparent, izolare asupra sa, refuzul de a comunica, slăbiciune fizică generală, probleme cu soția sa, dacă există, certuri și conflicte grave.
Consecința crizei poate fi o schimbare a stilului de viață. De exemplu, părăsirea iubitei tale femei, concedierea dintr-un loc de muncă și mutarea în alta, schimbarea cardinală de activitate, mutarea.
De fapt, un om este motivat în acest moment de nimic mai mult decât de dorința de a se înțelege pe sine, de a-și redefini prioritățile de viață, de a găsi răspunsuri la întrebarea: „Cum să trăiești mai departe?”
A doua caracteristică importantă: un om aflat în pragul treizeci de ani începe să se compare cu colegii săi de sex masculin, cu colegii de clasă, colegi. Din fericire, rețelele sociale oferă toate posibilitățile pentru acest lucru. Criterii de comparație: cum arată în contextul lor? Ce au realizat și ce am realizat?
În societatea noastră, succesul este de obicei asociat cu activitatea profesională sau socială. Prin urmare, un om începe să se evalueze dur, folosind simboluri general acceptate: o mașină, propriul apartament, o carieră prestigioasă, un salariu bun. Adică, acestea sunt în principal criterii financiare și profesionale. Într-un astfel de moment, faptele despre care puteți avea succes în viața dvs. privată sunt rareori luate în considerare. De exemplu, să fii un tată bun sau să faci ceva ce îți place, deși nu este foarte plătit. Acest lucru nu este atât de lăudat de societate.
Pe de altă parte, succesul profesional, din păcate, nu oferă nici o protecție garantată împotriva crizei, deoarece planurile unei persoane pot fi foarte, foarte ambițioase. Să ne amintim de experiențele clasice ale lui Iulius Cezar, care s-a plâns că la vârsta de 30 de ani nu a realizat nimic, în timp ce Alexandru cel Mare a cucerit întreaga lume. Adică, tot punctul este cu cine să te compari.
De asemenea, este important de menționat că, într-o criză de treizeci de ani, un bărbat caută consolidarea statutului său social de succes nu atât de la femei, cât și de la bărbați maturi pe care îi respectă. Acest tip de sprijin este necesar pentru a vă simți ca atare, de asemenea de succes și, de asemenea, matur. Chiar și cel mai strălucit succes cu femeile din această perioadă a vieții nu va putea compensa respingerea printre figurile semnificative pentru un bărbat și, în primul rând, cea paternă.
Următorul punct important - aceasta este că, la vârsta de 30 de ani, un bărbat experimentează așa-numita primă lovitură a identității masculine, atunci când simte că în ceva, undeva nu îndeplinește așteptările societății și ale părinților. Iar dorința de a corespunde stereotipurilor tradiționale în această perioadă este mare.
În același moment, se evaluează succesul său în viața personală: este căsătorit sau este încă singur? Rudele pot „adăuga combustibil la foc”: „Ai deja 28 de ani și încă nu te-ai căsătorit”. Îndoielile cu privire la solvabilitatea lor masculină încep să se strecoare în suflet, se pare că ar putea fi necesar să ne căsătorim urgent.
Un alt punct important. La fel ca în cazul femeilor de această vârstă, bărbații au adăugat anxietate cu privire la forma lor fizică. Până la 30 de ani cineva are deja burta de bere sau primele probleme de sănătate. Aspectul său este comparat cu colegii sau colegii de clasă: cât de mult corespunde forma sa fizică idealurilor de masculinitate, forță și atractivitate? S-ar putea să aveți brusc dorința de a vă forma, înscrieți-vă la o sală de sport.
Uneori, un bărbat nu găsește niciodată o ieșire din criza celor treizeci de ani. Sentimentul „ceva în viață nu merge deloc așa cum a fost visat și dorit” rămâne înăuntru. În acest caz, unii bărbați încep să imite în exterior comportamentul așa-numiților „masculi alfa”, încercând să se comporte ca „bărbați adevărați”.
Adică, în esență, are loc o înlocuire: în loc să-și consolideze imaginea unui bărbat cu conținut real (succes profesional, realizări financiare, simțindu-se ca un sprijin pentru copii și soție), încep să-l înfățișeze pe un bărbat prin așa-numitul identitate negativă. Încep să se afirme, să-și salveze stima de sine, manifestându-se despotic față de femei. La urma urmei, o femeie este a doua sursă de confirmare a identității masculine după recunoașterea de la alți bărbați.
Și a treia problemăpe care un tânăr îl poate simți în această perioadă este neputință datorită faptului că lumea refuză să se joace după regulile tale. Până la vârsta de 30 de ani, ne dăm seama că nu este așa, că de multe ori trebuie să facem compromisuri, chiar să ne retragem pe anumite probleme. De exemplu, de dragul succesului profesional sau al bunăstării familiei dumneavoastră.
Toate aceste circumstanțe duc un om la o alegere dificilă: la ce merită cu adevărat să-și dedice viața? Se înțelege că nu va putea să acorde atenția cuvenită tuturor intereselor sale, nu va fi suficient timp și energie pentru toate, așa că trebuie să alegeți ce va face cu adevărat și cum vrea să trăiască.
Ce să faci într-o astfel de perioadă? În vremea tulbure a crizei de 30 de ani, cel mai bine este ca un bărbat să-și schimbe tipul de activitate pentru o vreme, să se încerce în ceva la care a visat de mult. Dar este mai bine să faceți acest lucru nu în moduri radicale, cum ar fi concedierea de la locul de muncă, ci făcând ceva în timpul liber. Chiar dacă lucrarea este complet insuportabilă, este totuși mai bine să-ți rezervi o lună pentru tine. Și în acest timp, decideți clar totul, încercați să schimbați cumva condițiile de muncă, cântăriți argumentele pro și contra.
Odihna activă în unele locuri necunoscute ajută și la supraviețuirea acestei perioade, unde puteți obține noi impresii, puteți schimba fundalul obișnuit, vă puteți cântări valorile, vă puteți analiza victoriile și realizările, puteți reflecta la greșeli.
În general, oricât de abstract ar suna, ar trebui să încerci să schimbi ceva în tine, să începi să visezi ceva, să-ți stabilești un obiectiv, să găsești valoare în lucruri simple, familiare. Și dacă după toate încercările de a face față singur nu funcționează, atunci este bine, desigur, să contactați un specialist.
Și aici aș vrea să revin chiar la începutul articolului. Bărbații în vârstă de 30 de ani vin la consiliere, în special cu o cerere pentru un fel de schimbare de carieră. Aceasta este de fapt o întrebare foarte importantă, deoarece dacă o femeie se poate afirma cumva, se poate actualiza în rolul de soție și mamă, atunci pentru un bărbat este foarte important mediul social, adică implementarea în profesie. Prin urmare, adesea în această perioadă se iau decizii pentru schimbarea carierei. De obicei, sună cam așa: „Mi-a devenit clar că trebuie să aprofundez un singur lucru. Mi-am dat seama că în viață nu-mi pot realiza toate interesele. Nu vreau să mă grăbesc. Este important pentru mine să prioritizez, să înțeleg unde să trec mai departe. Pe de altă parte, mi-e teamă să fac din nou alegerea greșită, să pierd timpul”.
Unde este calea optimă de ieșire din vremurile tulburi ale crizei tinerilor de treizeci de ani?
Din experiența clienților, pot spune că se află la intersecția a două planuri.
1) La 30 de ani, merită să vă reconsiderați valorile, obiectivele, prioritățile și aspirațiile de viață. Este timpul să înțelegem că ceea ce a fost impus de societate, de părinți, de un mediu semnificativ, merită să continuăm. Ar trebui să aibă loc o reevaluare serioasă a valorilor, ca urmare a faptului că o persoană fie lasă totul așa cum este, dar în mod voluntar, fie găsește noi idealuri.
2) Este important să fiți foarte clar cu privire la ocupația dvs. și la modul de viață pe care intenționați să îl conduceți mai departe. Și această căutare ar trebui să fie activă, nu pasivă.
Este foarte mișto să lucrezi într-o astfel de perioadă și să creezi o viziune a vieții viitoare, să deschizi un fel de drum clar către obiectivele tale viitoare. Aceasta este perioada în care este util să gândim strategic. O viziune bună, detaliată, bazată pe valori, se auto-motivează, vă ajută să vă înțelegeți perspectivele viitoare, vă stabilește direcția și vă ajută să faceți față incertitudinii și anxietății. De asemenea, este minunat să creați un plan de dezvoltare personală timp de 3-5 ani pe baza punctelor forte și a experienței dvs.
Pentru susținerea de sine în această perioadă, tehnicile de conștientizare sunt, de asemenea, foarte utile, permițându-vă să vă simțiți mai bine pe voi înșivă, corpul vostru și ceea ce se întâmplă în viață. Ele echilibrează perfect sistemul nervos. Lucrul cu furia, o tehnică de gestionare a furiei care poate apărea adesea ca răspuns la sentimentele de neputință, este, de asemenea, de ajutor.
Rezumând, aș dori să spun următoarele. 30 de ani este o eră a schimbării. Aceasta este prima recenzie serioasă, o revizuire a vieții mele, o încercare de a evalua ceea ce am realizat de-a lungul anilor. Acesta este momentul în care, după o reevaluare a valorilor, sunt alese repere noi, inspiratoare. Prin urmare, este mai important ca niciodată ca, în această perioadă, cineva să fie acolo, să fie susținut, să vă ia partea, să împărtășească noi hobby-uri, să ajute la schimbare!
