Abilitățile Reale Ca O Cale Către Sine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

CV: Acest articol propune să ia în considerare o nouă funcție a abilităților reale în psihoterapia pozitivă - o mai bună înțelegere a relației cu sine.

Acest articol propune să ia în considerare o nouă funcție a capacităților reale - o mai bună înțelegere a relației cu sine.

O trăsătură distinctivă a psihoterapiei pozitive este analiza diferențială, care consideră abilitățile reale ca un potențial eficient pentru dezvoltarea personalității și a conflictelor [2].

Permiteți-mi să vă reamintesc că N. Pezeshkian a numit abilitățile reale astfel de norme comportamentale care funcționează constant în relațiile noastre interpersonale zilnice și, prin urmare, își păstrează întotdeauna valoarea reală [2]. Deși abilitățile reale încep să se formeze chiar și în perioada prenatală [3], ele nu sunt congenitale și moștenite [1]. Abilitățile reale se formează și se manifestă în comportamentul uman în funcție de influența a trei factori de dezvoltare: caracteristicile corpului, mediul și spiritul vremurilor.

N. Pezeshkian a identificat aproximativ 15 funcții ale abilităților reale, menționând că această listă poate fi completată în viitor [1]. El privea abilitățile reale ca:

• Oportunitati de dezvoltare
• Categorii descriptive
• Construcții hipotetice la un nivel intermediar de abstractizare
• Cauze sau declanșatoare de conflicte și boli
• Norme sociale și comunitare
• Variabile de socializare
• Rolul stabilizatorului
• Atribut de apartenență la grup
• Calea apropierii și a înțelegerii
• Înlocuitori ai religiei
• Deghizare
• Armă și scut
• Conținutul setărilor
• Abilități eficiente psihodinamic
• Capacitatea de a oferi recomandări analitice diferențiale

În acest articol, vreau să vă împărtășesc o descoperire interesantă, în opinia mea, cu privire la încă o funcție a abilităților reale.

Vă rugăm să rețineți că una dintre funcții, autorul evidențiază rolul măștii. Descriind această funcție, Pezeshkian a remarcat că uneori o persoană se poate preface, demonstrând în mod fals unele abilități reale care sunt neobișnuite pentru el pentru a-și atinge obiectivele. Mai mult, pretenția nu apare întotdeauna la nivel conștient. Autorul dă exemplul unui mire care își arată curtoazia și tandrețea înainte de nuntă, apoi se întoarce la obișnuitul său dreptate de sine și șovinismul masculin. [unu]

Luând în considerare această funcție, am sugerat că „măștile” din cultura noastră pot interfera cu înțelegerea noastră reală despre noi înșine. Motivarea comportamentului pentru mulți oameni din cultura noastră este conceptul „Ce vor spune oamenii?”. Astfel, pentru o persoană cu un astfel de concept, evaluarea celorlalți are o importanță deosebită și încearcă să obțină note bune, justificând așteptările celorlalți. Cu toate acestea, în viața fiecăruia există un tip special de relație care este adesea trecut cu vederea - relația cu sine. Ele se bazează pe atitudinea părinților și a persoanelor semnificative față de o persoană din copilărie (sfera „I” în modelul de urmat). În copilărie, prin creștere, o persoană învață, de asemenea, norme comportamentale care sunt necesare pentru viața în societate. Abilitățile reale încep să se dezvolte prin creșterea și atitudinea adulților semnificativi (mediul) față de copil.

Spiritul epocii sovietice nu a influențat în mod favorabil atitudinea față de sine. Mesaje „Eu sunt ultima literă din alfabet”, „Pieriți-vă, dar ajutați-vă tovarășul” etc. a format într-o persoană un concept despre lipsa de importanță și nesemnificație a acestora. Copiii din perioada sovietică și post-sovietică se disting prin stima de sine scăzută și lipsa unui sentiment al propriei valori de sine. Astfel de adulți se concentrează mai des pe rezultate, pe diligență, pe obținerea aprobării de la alții. Într-un cuvânt, abilitățile secundare prevalează asupra celor primare (CUNOAȘTE IUBIREA). S-ar părea că atunci abilitățile primare ar trebui să aibă valori minime.

Cu toate acestea, am observat că atunci când lucrează cu chestionarul analitic diferențial (DAO), unii dintre acești clienți își văd subiectiv abilitățile primare și în scoruri mari. Există o singură particularitate - aceste abilități primare reale sunt destinate în principal altora. Odată am dezvăluit acest lucru cerând unui client să-și evalueze abilitățile actuale după cum urmează: într-o coloană - în relațiile cu alte persoane, iar în a doua - în relațiile cu ea însăși. După cum mă așteptam, diferența a fost palpabilă, ceea ce a fost o descoperire pentru clientul însuși. Mai mult, diferența a fost vizibilă atât în abilitățile reale primare, cât și în cele secundare. De exemplu, în relațiile cu ceilalți, angajamentul clientului a fost la maximum (10 puncte), iar angajamentul față de sine nu a fost atât de important (5 puncte). Ipoteza mea cu privire la diferența de indicatori a abilităților reale pentru ceilalți și pentru mine a fost confirmată până acum în lucrul cu diferiți clienți.

Relațiile cu sine sunt baza relațiilor cu alți oameni și cu lumea. Toată lumea știe fraza din Biblie: „Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți”. Nossrat Pezeshkian a vorbit și despre acest lucru, folosind în mod clar cercuri: „Dacă vrei să schimbi lumea, începe cu țara ta. Dacă doriți să vă schimbați țara, începeți cu orașul. Dacă doriți să schimbați orașul, începeți cu împrejurimile. Dacă doriți să vă schimbați mediul, începeți cu familia. Dacă doriți să vă schimbați familia, începeți cu voi înșivă."

De atunci, folosesc DAO, printre altele, pentru a aduce clientul mai aproape de a se înțelege. Având în vedere atitudinea clientului față de ceilalți și atitudinea sa față de sine, se poate ajunge la conceptele de bază și situaționale pentru fiecare abilitate reală și, în consecință, la o mai bună înțelegere a conținutului conflictelor de bază și interne.

Propun să ia în considerare opțiunile posibile pentru întrebări pentru metoda de lucru descrisă mai sus cu DAO (tabelul 1).

Tabelul 1.

Am dat exemple de întrebări, dar această listă nu este definitivă și poate fi completată în funcție de situație și de tipul de personalitate al clientului.

Folosind DAO în acest fel, puteți vedea zone de dezvoltare suplimentare pentru posibila apariție a stresului emoțional și a potențialelor conflicte (nu numai interpersonale, ci și intrapersonale). Acest lucru se va reflecta sub forma valorilor minime și maxime extreme ale punctelor atribuite propriei persoane, precum și într-o diferență notabilă de puncte între cele două coloane „cu ceilalți” și „cu sine” pentru o abilitate reală separată. Acest tip de muncă poate fi utilizat atât ca diagnostic la toate cele trei niveluri de lucru în Psihoterapia pozitivă, cât și ca planificare a intervențiilor terapeutice la un nivel situațional, semnificativ, de bază, schimbând moduri de comportament și atitudini față de sine.

Știm că abilitățile reale se pot manifesta în moduri active și pasive. Acest articol descrie experiența utilizării unei metode active de utilizare a abilităților reale.

În practica mea, până acum, am folosit această metodă de lucru cu DAO în principal cu clienți care sunt caracterizați de o valoare de sine scăzută care interferează cu ei, dar presupun că opțiunea opusă, egocentrică, este posibilă și atunci când atitudinea față de alții vor trebui corectați.

Literatură:

1. Peseschkian Nossrat. Psihoterapie pozitivă. Teoria și practica unei noi metode - Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1987, Germania- 444
2. Karikash V., Bosovskaya N., Kravchenko Y., Kirichenko S. Fundamentals of Psychology Positive. Interviul inițial. Set de instrumente. Modulul 2. - Cherkassy: Institutul ucrainean de psihoterapie și management transcultural cultural pozitiv, 2013 -64 p.
3. Pezeshkian N. Psihosomatică și psihoterapie pozitivă: trans. cu el. - M.: Medicină, 1996 - 464p.