2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Dintr-un punct de vedere luat separat, lucruri globale precum auto-dezvoltare umană sau corecție psihologică se pot încadra în mare parte în cadrul unui articol. Și anume, un set de abilități specifice de care aveți nevoie pentru a pune în aplicare strategia fericirii și a succesului în viața voastră.
Logica este următoarea.
Orice realizări ale unei persoane sunt fie rezultatul unor evenimente aleatorii. Sau rezultatul eforturilor sale intenționate. Și eforturile intenționate sunt rezultatul implementării cunoștințelor și abilităților lor. Și abilitățile sunt abilități specifice care vă permit să vă îndepliniți potențialul.
Este simplu? Deloc. La urma urmei, înțelegerea esenței unei anumite abilități nu vă oferă deloc un algoritm pentru introducerea acestei abilități în viața voastră. Dar! Această înțelegere adaugă o cantitate semnificativă de certitudine vieții tale.
La urma urmei, cât de ușor este să formulați etichete de căutare în dezvoltarea personală. Cât de ușor este să formulezi o cerere în terapia personală. Cât de ușor este să îți dai seama de succesiunea pașilor când ai la îndemână o selecție de opțiuni !!!
Important! Este important (o tautologie, ei bine, o glumă cu ea) să nu trateze lista de mai jos ca pe ceva ce nu aveți! Este important să tratați această listă ca pe unele domenii ale creșterii dvs. !! În caz contrar, ți se garantează o durere de cap și o scădere a stimei de sine! Ai nevoie de el?
Așa că iată la tine set de abilități psihologicecare îți asigură eficacitatea psihologică.
Delegație - capacitatea de a transfera responsabilitatea pentru performanța oricărei afaceri către o altă persoană.
Abilitatea de a întreba - capacitatea de a-ți arăta nevoia de ceva.
Abilitatea de a mulțumi - abilitatea de a aduce un omagiu eforturilor unei alte persoane, pe care a depus-o pentru tine.
A sustine - capacitatea de a oferi altei persoane ajutor emoțional în momentul în care este necesar.
Gândire 1-stream - capacitatea de a-ți transmite propriile gânduri, sentimente, motive și motive unei alte persoane (persoane) în volumul original (adică în aceeași formă ca și în capul tău).
Reflectarea emoțiilor - capacitatea de a recunoaște emoțiile în sine în esență și în timp real
Citirea emoțiilor - capacitatea de a recunoaște emoțiile altei persoane în timp real pe baza datelor și / sau a comportamentului non-verbal.
Reflectând nevoile = capacitatea de a vă citi propriile nevoi și dorințe prin analiza comportamentului dvs. curent.
Reflectarea senzațiilor corporale = capacitatea de a citi senzațiile corporale de înaltă calitate pentru evaluarea ulterioară a emoțiilor, resurselor sau problemelor tale.
Reflectarea resurselor - capacitatea de a evalua gradul lor de pregătire psiho-fiziologică pentru activitate și / sau luarea deciziilor.
Reflectarea problemelor - capacitatea de a identifica eșecurile emoționale în funcționarea psihicului tău.
Rezumând - capacitatea de a evidenția esența principală a unei situații, evenimente sau fenomene.
Orientarea către oportunitate - capacitatea de a evidenția potențialele oportunități și beneficii în orice situație.
Prezentându-vă - capacitatea de a-și demonstra cunoștințele, abilitățile, abilitățile, realizările și aspirațiile față de alte persoane.
Prezentarea ideii - capacitatea de a arăta toate beneficiile propriei propuneri, de a forma un răspuns emoțional ca răspuns la o idee.
Respingere directă - capacitatea de a spune „nu” cererilor, dorințelor sau cererilor altor persoane.
Verificarea proiecțiilor - capacitatea în timpul comunicării de a înțelege gradul de acuratețe în înțelegerea opiniei, motivelor și motivelor adversarului.
"Traducerea săgeților" - capacitatea de a ignora evaluarea externă și / sau presiunea și de a se concentra asupra comportamentului / motivelor adversarului.
Scutire - transformarea unei evaluări negative externe într-una pozitivă
Formându-vă părerea - capacitatea de a evidenția evaluarea cheie a situației și de a o susține cu un număr suficient de argumente logice și / sau emoționale.
Abilitatea de a-ți transmite părerea = capacitatea de a aduce în mod coerent, consecvent și substanțial opoziției esența inițială a părerii tale.
Prezentarea argumentelor = capacitatea de a concisa și proporțional cu situația de a face apel la opiniile lor cu privire la starea actuală a lucrurilor.
Abilitatea de a pune întrebări deschise = capacitatea de a dezvălui emoțional adversarul, difuzând acele întrebări care necesită un răspuns detaliat.
Abilitatea de a asculta și asculta adversarul = abilitatea de a urmări gândul altei persoane în paralel cu propriul flux interior de gânduri
Abilitatea de a rezuma adversarul = abilitatea de a evidenția punctul principal din discursul adversarului tău pe baza a ceea ce a spus el și a ceea ce ai înțeles (și / sau gândit)
Abilitatea de a extinde / restrânge volumul de contact = capacitatea de a modifica în mod arbitrar gradul de implicare emoțională în continuarea unui dialog cu o altă persoană
Capacitatea de a evalua gradul de coincidență al opiniilor = capacitatea de a căuta și găsi un punct comun, divergențe și capacitatea de a sintetiza opinii în timpul unui dialog
Abilitatea de a recunoaște opinia adversarului = capacitatea de a confirma că percepeți opinia adversarului ca fiind suficientă și completă pentru existență
Emoții vii - capacitatea de a exprima emoții prin conștientizarea esenței lor, prin senzații corporale și imagini ale experiențelor.
Abilitatea de a te accepta = capacitatea de a-ți recunoaște și de a folosi trăsăturile de caracter și nevoile tale
Abilitatea de a lua decizii = capacitatea de a genera opțiuni pentru rezolvarea situațiilor și capacitatea de a face o alegere emoțională între ele.
Abilitatea de a-și asuma riscuri = capacitatea de a pune în pericol resursele actuale și oportunitățile de profit
Abilitatea de a admite eșecul = abilitatea de a fi conștient și de a accepta gradul de suferință actuală din cauza așteptărilor pierdute sau din daune reale.
Abilitatea de a colabora în echipă = capacitatea de a sintetiza opinii, comportament, motive și nevoi pentru implementarea principiului câștig-câștig
Abilitatea de a coopera în perechi = abilitatea de a sintetiza opinii, comportament, motive și nevoi pentru ca interacțiunea să aducă nevoi mai satisfăcute ambilor parteneri.
Autocontrol = capacitatea de a lucra independent, fără control extern
Abilitatea de a convinge = capacitatea de a face presiuni active asupra oamenilor cu opinia ta pentru a-ți realiza nevoile sau a implementa o strategie de câștig-câștig
Abilitatea de a vorbi cu un public = capacitatea de a transmite informații, mesaje emoționale și de a interacționa activ cu un grup de oameni
De gestionare a timpului - capacitatea de a distribui timpul zilei de lucru
Stabilirea obiectivelor - capacitatea de a stabili obiective specifice, orientate pozitiv, legate de nevoile și timpul lor.
Prioritizare = capacitatea de a evidenția acele dorințe, obiective și nevoi care corespund principiului Pareto și vă oferă o eficiență maximă.
Bugetarea timpului - capacitatea de a estima costurile de timp estimate (pentru un tip separat de activitate).
Abilitatea de a urma instrucțiunile în mod clar = capacitatea de a urma logica sarcinilor altor persoane
Abilitatea de a lua inițiativă = abilitatea de a vă folosi experiența și abilitățile pentru a genera sugestii pentru îmbunătățirea activităților curente.
Abilitatea de a clarifica sarcinile și ideile altor persoane = capacitatea de a testa în timp util, deschis și consecvent gradul de înțelegere a ideilor altor persoane.
Politețea și tactul = capacitatea de a se comporta în conformitate cu standardele acceptate social, de a comunica respectuos, atent, anticipând și evitând marginile ascuțite ale contactului emoțional
Abilitatea de a potrivi planuri de 2 sau mai multe persoane = capacitatea de a lua în considerare dorințele părților și de a oferi interacțiuni reciproc avantajoase.
Abilitatea de a-i motiva pe ceilalți = capacitatea de a actualiza dorințele, emoțiile și nevoile altor oameni.
Abilitatea de a se concentra pe obținerea rezultatelor = capacitatea de a evidenția indicatori specifici ai propriei performanțe și capacitatea de a monitoriza acești indicatori în timp.
Gândirea resurselor = capacitatea de a se concentra asupra propriilor capacități și abilități atunci când se confruntă cu un obstacol în viață.
Capacitatea de a evidenția esența conflictului = capacitatea de a se concentra pe esența logică generalizată a ceea ce se întâmplă, mergând dincolo de înțelegerea unilaterală a ceea ce se întâmplă.
Abilitatea de a sugera modalități de rezolvare a conflictului = capacitatea de a evidenția acele decizii care se referă direct la interacțiunea părților, mai degrabă decât nevoile participanților.
Resursă - capacitatea de a-ți recupera puterea pentru anumite sarcini
Relaxare - capacitatea de a vă relaxa fizic corpul pe fondul stresului emoțional sau al incertitudinii
Comunicare proactivă - capacitatea de a construi relații pe baza postulatului „Eu sunt cauza a tot ceea ce mi se întâmplă”.
Sunt sigur că aceasta nu este o listă completă a posibilelor abilități psihologice. Deci întrebarea este - ce abilități ați adăuga TU personal la această listă?
Recomandat:
Cu Cât Există Mai Multă Plăcere în Viață, Cu Atât Mai Puțină Plăcere Există în Viață. Care Este Paradoxul?
Ați observat cât timp dedicați în viață anumitor plăceri? Printre toate tipurile de plăceri din vremea noastră, putem enumera următoarele, în care literalmente cădem și nu observăm cât timp ne ocupă - vizionarea la TV, programe TV, știri, agățarea pe Facebook, VK, non- nu mai citiți pe Internet, seriale TV și nu le urmăriți sau la televizor.
Tați și Fii Sau Modul în Care Interdicția Unei Mame De A Avea Relații Cu Un Tată Modelează Destinul Unui Copil
Cu ce solicitări oamenii apelează cel mai adesea la un psihoterapeut pentru ajutor? Lipsa de energie pentru a-ți atinge obiectivele și a-ți realiza ambițiile; un sentiment de vinovăție de neînțeles care blochează orice mișcare; copii bolnavi frecvent;
Spune-mi Cine îți Place și îți Spun Cine Ești
„Ce fel de oameni ne plac” este o întrebare aparent banală. Dar nu. Dacă îl abordezi cu gândire, îți poți da seama că răspunsul la această întrebare ne determină pe noi și viața noastră în mare măsură. Deci, înțelegerea răspunsului la o astfel de întrebare determină:
12 Instalații Care îți Pot Strica Viața
Albert Ellis a identificat 12 atitudini principale care ne neurotizează și nu ne oferă posibilitatea de a trăi normal și de a evalua realist evenimente, fapte și situații. Asa de: 1. Toți oamenii ar trebui să mă iubească, să accepte și să aprobe acțiunile mele.
Îți Pare Rău Pentru Tine Sau Nu îți Pare Rău Pentru Tine?
Ce înseamnă - nu îți poate fi milă de tine și trebuie să scapi de această dorință? Când să-ți fie milă de tine și când nu? În cultura noastră, se obișnuiește să te plângi altora (prieteni, cunoscuți, colegi, uneori chiar trecători) și să-ți pară rău pentru tine.
