2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Emoții neexprimate
rămân în structura personalității
sub forma unor mine emoționale conservate, marcarea traumelor din copilărie …
Acest articol a fost scris de mine ca fiind mai degrabă educativ decât terapeutic. În ea vreau să speculez despre relația într-o pereche: cea mai obișnuită relație dintre doi oameni cei mai obișnuiți. Cum să faci aceste relații mai ecologice pentru tine și pentru ceilalți.
Pentru a ilustra contactul a două persoane într-o pereche, voi folosi metafora personalității ca Teren minat … De ce al meu? Prin mine vreau să spun traume emoționale grade diferite de severitate, inevitabil prezente, după părerea mea, pe „teritoriul personalității” fiecărei persoane. În primul rând, aici vorbim despre acele traume care apar în relații strânse în copilărie cu oameni care sunt semnificativi pentru copil.
Și acest tip de traumă apare inevitabil în relațiile părinte-copil. Chiar și cei mai atenți și iubitori părinți le este greu să nu „înșele” în relațiile cu copiii lor. Prea multe nevoi sunt „legate” de figurile părintești, distanța emoțională prea strânsă dintre părinte și copil. Într-o astfel de situație, pot apărea emoții foarte puternice între copil și părinte (cină, furie, furie, rușine, frică). Drept urmare, nu toate emoțiile puternice pot fi trăite și trăite de copil. Unele dintre ele rămân în structura personalității sale sub formă de conservat mine emoționale, care marchează traume din copilărie.
Apărute inițial în relații strânse (copil-părinte), aceste leziuni sunt cel mai adesea actualizate în relații strânse, dar deja adulte (partener-partener). Doi oameni care au intrat într-o relație, apropiindu-se emoțional și fizic, își ating inevitabil câmpurile personale și se împiedică mine emoționale fiecare.
Ca urmare a acestei „lovituri”, emoțiile puternice sunt actualizate și explozie emoțională … Explozia emoțională distruge contactul și aruncă partenerii înapoi emoțional distanța de siguranță … Și pentru a se apropia din nou unul de celălalt, vor avea nevoie de timp și efort. Este necesar să „lingi rănile” și să le refaci încredere într-un partener care a provocat dureri psihice.
Se dovedește a fi din ce în ce mai dificil să faci asta de fiecare dată. Încrederea nu este ușor de restabilit. Într-un cuplu obișnuit, partenerii, de regulă, nu știu bine teritoriul câmpului minat și nu au nicio idee despre un astfel de partener. Drept urmare, lovindu-se constant de minele emoționale, oamenii aleg în mod intuitiv o distanță sigură, sacrificând în același timp intimitatea și intimitatea într-o relație.
Prin ce manifestări putem judeca că am pășit pe un chip emoțional?
Acest lucru va fi demonstrat de o reacție emoțională care are loc în contact, care nu corespunde cu puterea stimulului care îl provoacă și duce la o întrerupere temporară a contactului între parteneri. Tocmai această discrepanță între stimul și răspuns este importantă aici. Un stimul slab poate provoca un răspuns emoțional puternic în altul. CU stimul detonator poate exista orice intervenție a partenerului: cuvânt, remarcă, evaluare, intonație, expresii faciale, privire.
În acest caz, o persoană, întâlnindu-se cu mina sa emoțională, se va confrunta cel mai adesea experiențe de respingere, depreciere, comparație.
Există diferite tipuri de mine: (în funcție de forța reacției emoționale):
- mine de lumină. Când îi „călci”, apar sentimente precum resentimentul, furia. Astfel de mine nu aruncă partenerul afectat la o distanță mare și situația alienarea emoțională s-ar putea să nu dureze mult: de la câteva minute la câteva ore;
- mine grele … În acest caz, sentimentele partenerului rănit vor fi mai puternice: furie, furie, ură. Distanța emoțională este mult mai puternică aici, iar răceala emoțională poate dura zile și luni.
- mine foarte grele. Când „pășește” pe aceste mine, o persoană este anesteziată, pierde toată sensibilitatea. Sunt îngropați sentimente foarte puternice, greu de suportat - rușine, frică intensă, dezgust. Datorită toxicității și intoleranței lor pentru oameni, acestea sunt adânc îngropate, umplute cu un strat mare de beton. În acest caz, persoana în contact apare emoțional insensibilă și disociată.
O caracteristică comună a tuturor minelor este reutilizarea lor. Mina explodează de câte ori va fi călcată până va fi dezactivată. Sunt profund convins că minele emoționale ar trebui neutralizate de „sapatori” profesioniști - aceștia sunt psihoterapeuți.
Dar există câteva lucruri pe care le puteți face într-o relație fără a fi nevoie de ajutor profesional.
Într-o relație strânsă din punct de vedere emoțional, oamenii se întâlnesc atât de strâns încât încep să se intersecteze cu câmpurile lor minate. În același timp, inevitabil încep să calce minele altei persoane. Oricât de atenți și îngrijiți ar fi în același timp.
Ce este important de făcut pentru a ne traumatiza mai puțin reciproc?
Fiecare persoană are propria hartă a câmpului minat. Unele dintre minele sale sunt bine cunoscute unei persoane, el poate ghici despre altele, dar există unele despre care el însuși nu știe. Și le poate detecta deja în momentul în care explodează. Și explodează, așa cum am scris deja, în relații strânse. Este important aici:
În aceste condiții, cuplul are șansa de a face relația mai ecologică și mai plăcută.
Desigur, nu poți face nimic. Nu vă angajați în auto-anchetă, nu vă interesați de ceilalți, nu negociați. În același timp, de fiecare dată, călcând pe fața emoțională a altuia, fii surprins, critică-l, vindecă, învață … și nu învață nimic pe cont propriu. Puteți, desigur, și așa. Dar aceasta este o cale către răceala emoțională și pierderea intimității.
Recomandat:
Cele 11 Aspecte Ale Iubirii Sexuale Mature Ale Lui Kernberg
Autor: Stepanova Maria Acum am mult interes pentru tema iubirii sexuale mature și am observat că acest subiect atrage și interesul oamenilor din jurul meu - colegii, clienții, prietenii și cei care cumva s-au întâmplat să fie în apropiere.
Semne Ale Granițelor Nesănătoase Ale Personalității
Semne ale unor limite nesănătoase * Spune totul. * Comunicați la un nivel intim la prima întâlnire. * Indragosteste-te de o noua cunostinta. * A fi prea captivat - absorbit de o altă persoană. * Acționează pe primul impuls sexual.
Șapte Etape Ale Dezvoltării Relației
În dezvoltarea vieții lor, absolut toate cuplurile trec prin șapte etape - indiferent dacă doresc sau nu … Și uneori, cunoștințele despre aceste etape și dorința comună de a fi împreună, indiferent de ce, pot salva relația de la rupere. La urma urmei, un sentiment profund profund se poate dezvolta numai de-a lungul anilor și pentru aceasta trebuie să treci prin multe încercări și dificultăți.
CĂSĂTORIE: Patru Vârste Ale Relației
Câte cuvinte s-au spus că căsătoria este muncă titanică și răbdare, că viața comună a doi adulți este o muncă constantă pe sine. Dar într-o zi se termină munca grea și începe fericirea. Psihologii au împărțit condiționat viața unui cuplu căsătorit în etape.
Trei Capcane Ale Relației
Un articol pentru cei care au fost arși de mai multe ori într-o relație, dar nu renunță și nu își pierd speranța de a crea o familie fericită și sunt acum în căutarea unui partener sau au pășit deja pe același greblă. Așadar, te uiți în jur, întâlnești oameni noi și te bazezi pe aceleași experiențe, cu aceleași abilități și credințe, în timp ce aștepți un rezultat diferit.
