2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Se întâmplă că nu este atât de ușor să obții plăcere din viață. Uneori, acest lucru trebuie învățat special. Am studiat.
În primul rând, am aflat că plăcerea vieții nu este despre ceva mare și strălucitor, cum ar fi călătoria sau petrecerea. Deși și asta. Și nu pentru asta este nevoie de mulți bani. Cele mai importante și mai bune lucruri din viața noastră, după cum știți, sunt gratuite. Plăcerea vieții poate fi obținută în fiecare zi dintr-o varietate de lucruri mici. Principalul lucru aici este să vă acordați corect.
Obișnuiam să mă trezesc dimineața, să sar și să fug. Acum arată cam așa: deschid și închid încet ochii. Căsc. Întinderea. Căsc din nou. Mă fac confortabil, deschid ochii. Aud zgomotul mașinilor înăbușit de geam. Mă culc bucurându-mă de liniște și de acest zumzet și de lumina albastră a dimineții și de aerul rece și limpede, și de blândețea patului și de albul tavanului. Aud ciripitul păsărilor și respirația mea se oprește de fericire.
De fapt, literalmente orice poate fi savurat.
De exemplu din autobuze. Nu glumesc. Odată am plătit chiar pentru asta. Soțul meu și cu mine am trăit în Israel și am trecut prin așa-numita procedură etapizată pentru obținerea cetățeniei. Și la interviul pentru o viză de rezident temporar, am fost întrebat ce îmi place în Israel. Din surprindere, am spus adevărul: natura și autobuzele. În general, nu mi s-a dat viză.
Deci, despre autobuz. Când am urcat într-un autobuz israelian de pe stradă în vara fierbinte israeliană, m-am dus în cer. Căldura sălbatică a dat loc curenților de aer rece, din anumite motive, erau întotdeauna locuri libere în autobuz. Urcând în capătul autobuzului, am coborât pe scaunul liber de lângă fereastră, mi-am întins picioarele și am început să mă bucur.
De asemenea, încerc să găsesc plăcere în toate și, dacă acest lucru nu funcționează, atunci acesta este un semnal pentru mine că trebuie schimbat ceva.
De exemplu, am încercat să învăț engleza de la clasa care stătea la masă. Și am fost foarte plictisitor și enervat de toate. Apoi am venit cu ideea de a învăța limba engleză din filme și emisiuni TV cu subtitrare. Așa că o pot face cu plăcere.
Ador campingul, dar nu-mi place să dorm în cort. A fost atât de dureros pentru mine încât a trebuit să refuz să călătoresc cu mai mult de o noapte, pentru că era peste puterile mele. Dar cumva, la o ieșire obișnuită, stăteam pe un scaun pliant în mijlocul pădurii și mă uitam la cort și mi s-a dat seama. Ce se întâmplă dacă cortul este mare, ca o casă mică, și va exista o saltea gonflabilă și un pat adevărat în ea și vor exista ferestre din plasă în "acoperiș", atunci va fi cu totul altă chestiune! Este adevărat, nu am cumpărat încă un astfel de cort, dar principalul lucru este că acum este clar unde să mergem.
Asta vreau să spun că, dacă ai grijă, poți găsi aproape întotdeauna o modalitate de a trăi cu plăcere. Dar pentru aceasta trebuie, în primul rând, să vă recunoașteți dreptul la plăcere. Și nu toată lumea și-o dăruiește. La urma urmei, dacă „afacerea este timpul - distracția este o oră” și „Eu sunt ultima literă din alfabet” și, în general, trebuie să te gândești mai întâi la ceilalți și apoi la tine, altfel este egoism, dacă ai nevoie să facem ce este necesar, și nu ce ne dorim, despre ce fel de plăcere putem vorbi. Probabil că aproape toți am fost crescuți în această paradigmă. De aceea se întâmplă să ai nevoie să înveți să trăiești cu plăcere. Dar vestea bună este că o poți învăța! Se întâmplă că nu este atât de ușor să o faci singur, deoarece interferează încărcătura de atitudini absorbite din copilărie. Și aici puteți folosi ajutorul unui psiholog.
În general, există fericire și este aproape! Și poți învăța să fii fericit! -
Recomandat:
„Trebuie Să O Părăsești! Nu Puteți Face Nimic Pentru A O Ajuta! " Are Terapeutul Dreptul Să Nu Continue Psihoterapia. Caz Din Practică
Reflectând asupra toxicității profesiei noastre în general și a contactului public în special, îmi amintesc un incident instructiv. El descrie o problemă profesională nu destul de tipică, care corespunde aceleiași soluții atipice. Atât problema descrisă, cât și soluția sa în acest caz nu se află în domeniul teoriei și metodologiei psihoterapiei, ci în domeniul eticii profesionale și personale.
Nu Simt Nimic și Nu Vreau Nimic. Cum Ne Devorează Apatia
Aceasta este o plângere foarte frecventă. Lipsa sentimentelor, un film de indiferență, care trage imperceptibil o viață întreagă, îl înghesuie cu plictiseală, indiferență și lipsit de sens noroios. Rutina prăfuită și oboseala constantă sunt tovarășii eterni ai acestei stări.
Fericirea Ta și A Celor Din Jur
Cu toții trăim într-o societate, așa că ar fi o prostie să nu înțelegem că societatea ne afectează. Mai mult, pentru aceasta, sunt utilizate diferite canale de percepție, acesta este mass-media, internetul, publicitatea omniprezentă, precum și oamenii din jurul nostru.
Când „nu Mâncăm Nimic”, Dar Ne îngrășăm „din Aer” ⠀
Știi, se întâmplă să mănânci puțin și să te îngrășezi mult. Sau odată ce ai mâncat un tort și te-ai simțit ca un elefant. Adică, putem distinge creșterea reală în greutate și un sentiment de anxietate interioară. Am înțeles deja că nu este vorba despre mâncare, ci acționează ca o oportunitate de a simți aceste stări.
Jon Snow Nu știa Nimic Sau Lăsați-l Pe Genie Din Sticlă
Jon Snow nu știa nimic! Dar știm ceva sau două despre cum să ne organizăm o viață decentă făcând ceea ce ne place! Luați în considerare faptele. Deci, numărul 1. Bunăstarea poate fi antrenată! Și construiește-l ca un biceps în sala de sport.
